培養寶寶良好的睡眠習慣，新手爸媽常常會用錯力氣，在比身高、比長牙這類小事裏鑽牛角尖，但是不要過分擔心，寶寶睡眠應該注意哪些呢，看看培養寶寶良好的睡眠習慣
培養寶寶良好的睡眠習慣1
1、給他自己入睡的機會。
許多新爸新媽認爲，睡前抱着寶寶搖搖、拍拍，會給寶寶唱搖籃曲的纔是好父母，而且這些行爲可以讓自己和寶寶都感到十分愉悅。但是，如果你總是讓寶寶在的臂彎裏入睡，那他睡覺前都會有這種期待，當他夜裏醒來的時候，他會因爲不在你的懷裏而感到無助，於是大聲哭泣，向你求助。所以，應該幫助你的寶寶改掉要你哄着入眠的習慣。
當然，你不必完全拋棄睡覺前諸如此類的儀式，你可以拍拍、搖搖寶寶，直到他昏昏欲睡，關鍵是要在他還醒着的時候就把他放到嬰兒牀上去，以便讓他最後看到的情景是你準備離開他。
那樣，當他半夜醒來的時候，他會習慣於類似的情況，並且能再次安然入睡。 但是，如果你的寶寶已經習慣於在你的臂彎入眠，當他醒着的時候你把他放到嬰兒牀上去，他很可能會哭起來，這個時候你千萬不能心軟，要鼓起勇氣，狠狠心，幫助寶寶戒掉這個習慣。
2、拿走奶瓶
如果睡覺之前，你喜歡給寶寶一個奶瓶讓他吸吮，這很可能會讓他形成一種習慣，以致一旦沒有了奶瓶他就很難入睡，夜裏醒也會因爲找不到奶嘴而難以再次睡去。
允許寶寶伴着奶瓶睡覺還可能引起一些生理問題：喝奶之後多餘的卡路里會刺激寶寶的消化系統，打亂寶寶的身體自然規律；躺着喝奶，由於口腔和耳朵是相通的，液體容易流進寶寶的耳朵，有可能引起耳朵的疾病。
所以，你應該幫助寶寶改正睡在牀上喝奶的習慣，逐步減少牛奶的`進食量，直至完全戒掉。或者用純淨水取代牛奶，如果寶寶從奶瓶裏只能喝到白開水，通常在1—2周後，他就會放棄吸吮。
3、讓寶寶獨睡
不要爲了方便解決睡眠問題而讓寶寶和你同牀。研究表明：成人和幼兒一起睡很有可能打擾寶寶的睡眠，並且養成不好的習慣，尤其重要的是，讓寶寶獨睡對他來說是一種鍛鍊，可以讓他學會在你離開他的時候不會焦慮煩躁。但是一些父母往往喜歡一家三口睡在一張牀上。
幫助寶寶實現這個改變。6個月大的嬰兒常常對和父母的分離表現出一種恐懼，並且會由此引發一些新的睡眠問題。爲了寶寶在獨睡的時候不會有被拋棄的感覺，請你在睡前花上10—15分鐘時間和寶寶待在一起，給寶寶一個熟悉周圍環境的機會。輕拍着寶寶，等他安靜下來，你就可以悄悄離開了。
如果這些都無法讓你的寶寶安然入睡，那就得請教兒科醫生，看看寶寶是不是存在身體其他方面原因，以致影響睡眠。
培養寶寶良好的睡眠習慣2
培養寶寶良好的進餐行爲
對於較大的嬰兒來講，除了吃適當的食物外，還需要培養孩子的良好的進餐行爲。其目的一是爲培養孩子良好的進餐行爲和進餐禮節；二是爲將來建立良好的進餐習慣打下基礎。
對於不到一歲的孩子，家長應注意什麼才能使孩子養成良好的進餐行爲呢？
1、認識孩子的吃飯模式
孩子學會爬行、站立、行走後，彷彿一刻也安靜不下來。他們整天忙着在屋子裏“探險”，沒有時間乖乖地坐着吃飯；即使能坐下來，由於注意力持續時間短，也不能乖乖地坐在餐桌前把飯吃完。滿9個月的孩子，手的精細動作發育爲能用拇指和食指捏起小東西，並且日漸熟練。爲了練習這項重要的新技能，他會用手指揀起盤子裏的小塊食物或者伸手去拿盤子裏的東西，搞得餐桌亂七八糟。這是喂孩子吃飯最困難的時期。
2、變化無常的習慣
學步期的孩子飲食並無規律，昨天的胃口可能還很好，今天就可能一口都不肯吃。看似毫無章法的飲食習慣搞得母親暈頭轉向，同時很爲孩子擔憂。建議，把孩子一週或一個月所吃下的東西平均一下，你會發現他的飲食其實比你想像的均衡。他們往往不會天天攝取同樣熱量的食物，或許今天吃得很少，但過兩天就會補償回來。因此，孩子沒有胃口時，少吃一些食物是很正常的現象。
3、言傳身教
孩子雖然還小，但是他已經有了很強的模仿能力。在餐桌上，如果他看見別人含着滿嘴食物大笑、亂丟食物、敲餐具等，他也會模仿這樣做。所以，大人要注意自己在餐桌上的言行舉止。
4、固定地點
每次固定在一個地方喂孩子食物，容易使孩子明白，一旦坐在這個位子上就是要吃飯了，可以養成在固定地點吃飯的好習慣。如果孩子真的餓了，只要坐在這裏，就能很快地進入準備吃飯的狀態。
5、餐桌上的表演
在餐桌上，孩子會有各種各樣的表演。當寶寶把餐具或一塊食物掉到地上時，身邊人的反應會讓他覺得很有意思，於是就開始了他的表演：把食物弄得到處都是，就是不放進嘴裏。對於他的行爲無論你是笑還是罵，孩子都認爲你的迴應是讓他繼續表演，會讓他對自己的主導能力更加有信心。應付小傢伙的胡鬧，最好的辦法是不予理會。這樣，他就會自覺無趣，而不再繼續。
6、孩子不餓
如果孩子在餐桌上只顧擺弄餐具、食物，而堅持不肯吃東西，證明孩子根本不餓。這時，需要及時地將食物收走。等孩子餓了，他自然會好好地吃飯。
7、鼓勵孩子
如果孩子有了一點進步，哪怕僅乖乖地吃了兩口東西，家長都需及時地鼓勵他。這樣才能促使他向你希望的那樣發展。
對於嬰兒期的孩子，家長不能強迫孩子用餐。否則，用餐的時間對於孩子和父母來講，都會充滿壓力，感覺緊張。長此下去，必將影響孩子身心發育。家長可以採取變換食物花樣的方式引導孩子吃飯，但不要過度地關注孩子每頓吃的食物量夠與不夠。總之，餵養行爲是關係到母子雙方的行爲問題，它的好壞直接影響到孩子的營養結局，即身心的健康，所以必須引起每位家長的足夠重視。
