哺乳期越久對媽媽越不好，母乳餵養是哺乳動物的天性，很多家長認爲母乳比奶粉好，有些人甚至拒絕奶粉，不顧媽媽的身體狀況，堅持母乳餵養，甚至有媽媽長期母乳餵養，事實上哺乳期越久對媽媽越不好。
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1、長期母乳對媽媽的害處
餵母乳並不是時間越長越好的，長時間的母乳不僅會造成孩子營養跟不上，同時還會損害寶媽的身體。
長期哺乳對母親的健康也不利，因機體正常的生理功能得不到調節，會呈現睡眠不佳、精神不振、胃口不好、體力過分消耗等現象。
另外，哺乳時間太長，可引起母親生殖器官萎縮，表現爲子宮縮小，陰道黏膜薄弱缺乏彈性，甚至還會引起永久性的閉經，對身體有不良影響。
2、寶寶多大可以斷奶
在寶寶8個月或一歲左右的時候就可以給寶寶斷奶了
母乳餵養嬰兒確實有利於嬰兒生長髮育，但這是有時間需求的，如果過期哺乳則會妨礙孩子的生長髮育。母乳只能滿足6個月以內的嬰兒營養，12個月以後乳汁分泌量減少，而且也不再是“金水銀水”，其營養價值已大大降低。
與此同時，嬰兒生長髮育也很快，到九、十個月時，體重比出生時增加5公斤左右，隨着身體的發育，孩子對各種營養物質的需求也大爲增加，如此時仍哺乳餵養則難以滿足孩子的需求。因此，到九、十月時應開始準備斷奶，隨着輔食增加，逐漸減少母乳次數，一般到1週歲就應該斷奶了。
3、寶媽哺乳期應該注意什麼
首先注意多休息，其次就是營養要跟上。
媽媽既然讓寶寶吃自己的母乳就一定得多吃一些營養豐富的食物，比如魚肉、排骨湯、蔬果等。因爲媽媽的東西大部分會被轉化到乳汁裏進而被寶寶所吸收，所以媽媽同時還得注意哺乳期儘量避免吃一些燥熱易上火的油炸食物和熱性水果，或是易導致拉肚子的冰飲、剩飯剩菜。
然而待到寶寶長到八九個月的時候，媽媽就可以適當的給寶寶斷奶了，因爲這個階段之後的寶寶需要的營養會更多，僅僅從母乳中攝取是不夠的了。媽媽可以適當的做一些蛋羹或是豆腐羹給寶寶吃，並逐步摸清寶寶的喜好，以便日後更好地給寶寶增加食物的種類，不至於後期寶寶吃膩，不吃而導致寶寶身形變瘦。
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哺乳期媽媽情緒不好，對寶寶有什麼危害？
1、免疫力變得不如本應該的好
每一位媽媽的體質都不同，所以分泌出來的母乳質量也是不同的，那麼母乳被寶寶進食後影響自然就不一樣了。
當媽媽情緒不好的時候，體內的激素水平就會發生變化，有一種叫多巴胺的分泌物就可能會變少，因此母乳的質量也會受到一定的影響。
如果長時間讓寶寶和這樣的母乳，就有可能影響寶寶的健康，那麼寶寶的免疫力可能就會沒有原本的那樣好了。
2、寶寶的情緒和性格可能會受到影響
別以爲寶寶年齡小就不會感知大人的情緒，其實我們的寶寶可機靈了，特別懂得察言觀色，媽媽的一個表情，寶寶都能讀懂媽媽的情緒呢，所以別小看了寶寶們。
除此之外，哺乳期的媽媽經常都和寶寶待在一起，寶寶的情緒和性格都有可能受到媽媽的影響。看着媽媽情緒不高，寶寶的情緒可能也會不高，還有可能會因此而哭鬧呢。
原本媽媽的情緒就不好，寶寶再來哭鬧，媽媽就會更生氣，這樣惡性循環，對兩人都不好，所以爲了寶寶，媽媽應該儘量的調節自己的情緒，轉移自己的注意力，讓自己變得開心一些。
哺乳期的媽媽，如何提高母乳的質量？
1、保證充足的營養
哺乳期的媽媽如果想讓奶水的質量變得更高的話，那麼就要保證每日營養的攝入，因爲媽媽的飲食和母乳的質量是有直接關係的。
所以哺乳期的媽媽們要多吃一些新鮮的蔬菜和水果，多吃一些蛋白質含量高的食物，比如牛奶，豆製品，魚，肉，蛋類食物，飲食儘量多元化，不要挑食偏食，這樣才能保證母乳質量更高，才能保證寶寶更健康的成長。
2、保持愉快的心情
前面說到媽媽的情緒是會影響乳汁的質量的，而且也可能導致乳汁分泌越來越少，所以在脯乳期的媽媽們一定要注意控制自己的情緒。
像焦慮、緊張、悲傷、憤怒等情緒都是會影響乳汁分泌的，因此媽媽們一定要保持愉快的心情，才能讓乳汁正常的分泌。
如果心情不好的時候，可以找身邊的對象傾訴，發泄掉不滿的情緒，或者試圖改變自己，調整自己的心態，這樣心情自然就舒暢多了。
3、生活作息規律
睡眠是影響人情緒很關鍵的因素，對於普通人來說，睡不好心情就會不好，更別提是哺乳期的媽媽們了。
所以哺乳期的媽媽們要多注意休息，保證充足的睡眠，寶寶睡覺的時候，跟着休息一會，一些瑣碎的小事，不要做的太過細緻，這樣就不會感覺那麼累了，睡得好，生活作息規律了，才能保證乳汁分泌，才能讓母乳的質量更高。
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目前的研究集中在哺乳是否也與降低非酒精性脂肪肝（NAFLD）的風險有關，NAFLD通常與肥胖和某些飲食習慣有關。研究人員對844名女性進行了爲期25年的跟蹤調查。
總的來說，32%的人表示母乳餵養長達一個月，25%的人母乳餵養1至6個月，43%的人母乳餵養時間更長。研究結束時，這些女性的平均年齡爲49歲。54人（約6%）患上了NAFLD。研究人員在《肝臟學雜誌》（Journal of Hepatology）上報告稱，母乳餵養至少六個月的女性患肝病的機率比母乳餵養不足一個月的女性低52%。
這項研究的負責人、加利福尼亞大學聖地亞哥分校的維羅納阿杰梅納（Veeral Ajmera）博士說：“越來越多的證據表明，母乳餵養對母親的健康也有很大好處，這項新分析對此做出了貢獻。還需要進一步的研究來評估母乳餵養是否能夠降低高危女性的NAFLD。”
研究人員對1985年和1986年加入這項研究的母親和隨後出生的嬰兒進行了調查，然後在研究結束時使用計算機斷層掃描檢查了他們肝臟中的`脂肪。這項研究不能證明母乳餵養是否或如何能預防NAFLD。研究報告的作者指出，長期母乳餵養的女性可能擁有更健康的生活方式，這有助於降低患肝病的風險。
特拉華大學健康科學學院的Yukiko Washio說：“尤其值得注意的是，運動量較大的女性哺乳期似乎更長。最近的證據顯示，體育鍛煉有助於改善脂肪肝。”
羅文大學庫珀醫學院的費德曼溫特（Feldman-Winter）博士在電子郵件中說：“從生理學上講，至少在前六個月維持哺乳是母親的身體如何再次新陳代謝和預防慢性病的重要因素。雖然肥胖和飲食也會降低這種風險，但哺乳的影響似乎最大，最有可能降低脂肪肝的患病率。”
母乳餵養多久時間好
世界衛生組織建議，在嬰兒6個月前給予純母乳餵養，6個月到2歲或更長時間內，在繼續母乳餵養的同時，要補充其他食物。
給寶寶斷奶最好在8個月到1歲以後。如果寶寶在吃母乳的同時，添加了輔食，並且接受輔食情況良好，也可以推遲斷奶。當然，堅持到自然離乳也是可以的。但是如果寶寶身體狀況較差或生病時，尤其有過敏體質或腸道有問題的寶寶，建議媽媽哺乳至1歲以上，這樣有利於寶寶身體恢復。
一般情況下，如果媽媽選擇在8個月的時候給寶寶完全斷奶，那麼可以從6個月開始，逐漸減少哺乳次數，並以輔食等代替。另外還要注意斷奶的季節，媽媽最好選擇春秋兩季，這時候氣溫不高不低，比較適合給寶寶斷奶，寶寶也容易適應。
職場媽媽的母乳餵養時間：現在我國最新產假規定爲98天，這意味着很多新媽媽在哺乳期內就得去上班。對於職場媽媽來說，哺乳寶寶到1歲左右是最好的。職場媽媽可以在上班前，用手或吸奶器將乳汁擠至消毒過的奶瓶中，然後存入冰箱。
當寶寶肚子餓，需要吃奶的時候，家人就可以幫忙把母乳用熱水慢慢溫熱，然後給寶寶吃。另外，冷藏過的母乳一旦加溫後，即使沒有餵食，也不能再冷藏，必須丟棄，不要捨不得。因爲吃下這些反覆加溫的母乳，會對寶寶身體不好。
其實繼續母乳餵養也是一種讓職場媽媽和寶寶保持親密關係的好方法，彌補媽媽沒跟寶寶在一起的時光，所以職場媽媽要注意母乳餵養的時間，不要因爲上班的關係就過早給寶寶斷奶。
