訓練小孩自主入睡，睡眠質量針對小寶寶來講是十分關鍵的一件事情，而且父母適當的放手讓寶寶自己睡，這樣可以很好的培養他的獨立性，那麼，以下分享訓練小孩自主入睡。
訓練小孩自主入睡1
多少訓煉小寶寶自主入睡是我們最先應當瞭解的，由於年齡很小讓小寶寶自身入睡針對小寶寶的損害是十分大的，有可能會造成小寶寶由於缺乏安全感而不可以一切正常的入眠。
因此大夥兒最好是能夠掌握清晰小寶寶獨立入睡的時間，一般來講小寶寶最好是的獨立睡眠時間應當在6月以後，由於這個時候小寶寶的各類功能基本處在平穩情況，而小寶寶也早已廣泛習慣性一切正常的睡眠質量。
1，造就合適睡眠質量的氣氛。針對小孩來講造就一個合適睡眠質量的時間十分關鍵的，由於在睡眠質量的情況下假如小寶寶自身不想睡，便會比較嚴重的影響到小寶寶的情況，也會因而造成小寶寶難以入眠。因此大夥兒以便讓小寶寶能夠獨立入睡，最好是能夠給寶寶造就一個合適睡眠質量的自然環境，讓小寶寶慢慢進到優良的休眠狀態中。
2，一種典禮。許多小孩在日常生活中都不容易意識到睡眠質量的時間，因此建議大夥兒在日常生活中最好是能夠有目的的鼓勵孩子在固定不動的時間睡眠質量。
因此建議大夥兒在日常生活中加多留意，讓小寶寶能夠習慣性在固定不動的時間睡眠質量。那麼小寶寶一旦來到這個時候當然便會快速的進到到睡眠質量的情況中。
3，慢慢過多。一瞬間要想小寶寶培養獨立入睡的習慣性是不太好的，因此大夥兒最好是能夠慢慢過多，那樣小寶寶當然就可以慢慢銜接到獨立入睡。
最終，期待今日給大夥兒詳細介紹的關於寶獨立入睡的專業知識能夠協助獲得大夥兒，讓大夥兒瞭解怎麼才能讓小寶寶學好獨立入睡。此外假如大夥兒針對小寶寶獨立入睡也有疑惑建議大夥兒儘早帶娃到醫院門診諮詢，選擇專業而且科學研究的方式讓小寶寶能夠慢慢的培養獨立入睡的習慣性。
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培養寶寶獨立睡覺方法
1、做好心理建設
提前一個月告訴寶寶，他長大了，可以自己照顧自己，要漸漸的調節獨立，可以一個人睡覺了，讓他有個心理準備。
2、循序漸進練習
剛開始的時候把寶寶的小牀放在爸爸媽媽的大牀旁邊，讓父母在寶寶視線範圍內，之後逐漸移開小牀，並在兩個牀之間用紗簾隔開，最後再讓寶寶去自己的小屋睡覺。提早告訴孩子，要漸漸的`調節獨立睡覺。
3、給寶寶安全感
寶寶第一次獨立睡覺時，告訴寶寶媽媽就在旁邊，晚上隨時找到媽媽。在小牀邊放一盞可以調節燈光的檯燈，告訴寶寶可以開着睡，讓寶寶有安全感，就不會產生害怕的情緒。
4、避免激烈運動
每晚睡覺前不要讓寶寶做太劇烈的活動，以免孩子太興奮，不易入睡。媽媽適當地將臥室的燈光調得柔和些，不要太刺眼，給寶寶講一些睡前小故事，播放一些輕柔的搖籃曲，等寶寶睡着後再離去。
5、最好夏天鍛鍊
最好選擇在夏天某個週末開始正式鍛鍊寶寶獨立睡覺，因爲夏天不必擔心寶寶半夜踢了被子着涼，而且週末的時候媽媽可以全身心地照看孩子，因爲剛開始寶寶很有可能睡不着或者不肯一個人睡。
嬰兒獨立睡覺妙招
1、睡前做好安撫
爸媽要比平時更多地關心和愛撫寶寶，注意寶寶的睡前準備。在睡前至少1小時內，就不宜讓寶寶有大量、興奮的活動了，這個時候需要讓寶寶逐漸安靜下來，要不然比較難入睡。
2、睡前準備工作
先做一些常規的睡前準備工作，如刷牙、上廁所、脫衣服等，寶寶也做好了睡覺的心理準備。播放一些柔和的輕音樂或催眠曲，讓寶寶自己選擇臨睡前要看的書或要講的故事。
3、及時鼓勵寶寶
第二天起牀時，要記得及時說些鼓勵的話，比如你昨天的表現很好，媽媽喜歡能自己睡覺的寶寶;寶寶太棒了之類，以強化寶寶的獨立心理和行爲，減少寶寶由於最初分牀帶來的孤寂情緒。
幼兒獨立睡覺環境
1、打開雙方房門
孩子開始獨睡時，打開他居室的門，父母也打開自己居室的門，讓兩個小空間連接起來。這樣，孩子會感到還是和父母在一個居室裏睡覺，只不過不是在一張牀上。
寶寶自己睡
父母與孩子分牀睡時，要給孩子創造好心情。
2、孩子喜歡環境
父母可以發揮孩子的主動性和想像力，和孩子一起佈置他的小房間或者小牀鋪，父母要儘可能地滿足孩子的願望。
溫馨提醒：這樣孩子會感到他長大了，有了自己的一片小天地，自己可以說了算了。
3、創造良好心情
父母與孩子分牀睡時，要給孩子創造好心情，尤其在晚上入睡前，可以給孩子講講笑話或故事，讓他心情放鬆。
溫馨提醒：跟孩子一起聽聽輕柔舒緩的音樂，但不要講鬼怪故事或者聽節奏過快的音樂。
4、找一個替代物
這時如果孩子需要，可以給他找一個替代物。例如，讓他抱着媽媽的枕頭睡覺，或者抱着自己喜歡的娃娃睡覺等。
溫馨提醒：時間長了，孩子調節了一個人獨睡時，可撤掉替代物，但不可操之過急。
訓練小孩自主入睡3
教育孩子自己睡覺方法
1、找出孩子不願意自己睡覺的原因。當夜幕降臨時，他會害怕什麼東西出現嗎?他是想以此獲得家長的關注嗎?是不是有你沒注意過的噪音影響他睡眠?是不是他的臥室太暗了?他是不是不喜歡自己的牀或者其他牀上用品?發現問題後，及時找到對策，就能進行下面的步驟了。
2、給孩子一些上牀前的程序或者“儀式”。比如上牀前，你可以給孩子洗個澡，給他講一個故事或唱一首歌。做這些事情可以讓他明白睡覺的時間到了，他們的思維就會習慣於此。
3、給一些“保護”幫助他們度過黑夜。有些孩子如果知道有可以依賴的保護時，會表現得更好一些。比如，你可以給他一個大娃娃，作爲他睡覺時的朋友，告訴他娃娃可以在晚上守護他。
4、給臥室加盞小夜燈。有些孩子特別怕黑，不妨在他們的臥室裏多加一盞小夜燈。
5、多點耐心。或許在開始的前幾夜，你的努力不會有成效。在孩子真正可以安心地獨自睡覺之前，要堅持之前的努力，千萬不要中斷。
成功訓練寶寶自己睡的祕密
Tip 1做好改變的預備
當孩子跟父母同睡時，他還沒有預期何時要離開父母、自己一個人睡。因此，欲進行獨睡訓練前，必須先告知孩子接下來的生活將會有一些改變，讓他們有心理準備，並口頭鼓勵孩子：「自己練習獨立睡覺是長大的表現」。
Tip 2佈置自己的房間
幾乎所有孩子都期待擁有自己的房間，並能自行佈置。因此，當孩子的年紀夠大，可由他佈置喜歡的房間風格，例如：他想放哪些東西、牀上想擺娃娃或小毛毯等，由他決定。「從某程度來說，佈置房間也讓寶貝們具有掌控感，學習自我負責。此外，儘可能讓臥室變得有趣，讓孩子樂於接受這個新改變。」
Tip 3建立就寢的習慣
睡前可設定屬於自己的睡前活動，像是洗完澡後聽爸媽說故事、喝杯睡前牛奶、刷完牙後即準備上牀睡覺。讓孩子習慣屬於自己的睡前模式，知道做這些活動即是預備睡覺了，讓他們較安靜愉快的準備。而此時，父母不宜讓孩子進行動態或太激烈的活動，以降低睡前身體狀態的干擾。
Tip 4正向肯定的鼓勵
如果孩子可以一個人睡一晚，第二天起牀時爸媽記得實時給予鼓勵，肯定孩子自己睡覺的勇氣，並多給予正向的增強。鼓勵孩子已經是漸漸長大的小哥哥、小姊姊了。
獨睡的好處
1、呼吸新鮮空氣
寶寶跟大人一起睡時，大人呼出的氣體中，二氧化碳含量較高;寶寶大腦發育需要大量氧氣，若處在二氧化碳濃度較高的環境，寶寶容易因爲大腦氧氣供應不足而導致睡眠不穩定，造成半夜容易驚醒，進而影響身體的正常發育。
因此，讓寶寶自己睡，其周圍的空氣會比較清新。另外，提醒：「當家長與寶寶同睡，也可讓寶寶與家長保持一小段距離，這樣對寶寶也會比較好。」
2、改善睡眠質量
父母和孩子同睡時容易互相影響。有些大人較敏感，可能寶寶一動，就立刻醒來，甚至久久無法入睡。若家長的睡眠習慣不佳，還可能在翻滾時壓到寶寶，導致寶貝受傷甚至窒息情形;甚至也曾發生家長蓋被子時不小心悶住孩子的頭部，造成孩子窒息情況。
3、降低疾病傳染
成人所接觸的事物與環境較複雜，即使很注重清潔，仍不免從外帶回病菌。也許成人的抵抗力比較好，不會表現出不適反應，可是睡在一起時，有可能無意中將病菌傳染給寶寶。由於寶寶的抵抗力還很弱，容易因此被感染而生病。
4、培養獨立性格
可以藉着訓練孩子獨睡來培養他的獨立性格，比較不會「黏」媽媽或出現分離焦慮的情緒;再者，當孩子不需要人【陪】睡時，他想何時睡覺都可以，較不會出現一定要人陪伴的依賴感或恐懼感。此外，若家長因爲工作不在家，孩子也不會因爲害怕而無法單獨睡。
5、擁有私人空間
孩子自己睡一個房間時，能夠擁有自己的牀鋪與獨立空間，並在無干擾的情況下能擁有較充足睡眠。孩子如果精神飽滿，情緒亦會相對穩定，對於孩子的學習習慣建立與專注度都有幫助。
