寶寶自主入睡需要訓練嗎，剛出生的寶寶的睡眠時間是比較短的，而且睡眠一開始都還不是規律的，可能是日夜顛倒的。很多家長爲了哄睡孩子花了很多心思，那麼寶寶自主入睡需要訓練嗎？
寶寶自主入睡需要訓練嗎1
如何訓練寶寶白天自主入睡
睡眠對於寶寶而言是十分重要的一件事情，並且在不同階段寶寶的睡眠需求是不一樣的，所以大家要針對寶寶的實際情況幫助孩子進行調節。
其中隨着孩子的年齡增長孩子的自主睡眠問題就成爲了很多家長的頭等大事，其實對於孩子而言只要好好的進行訓練，就可以讓寶寶養成自助睡眠的習慣。
1、創造適合睡眠的氛圍。對於孩子而言創造一個適合睡眠的時間是十分重要的，因爲在睡眠的時候如果寶寶本身不想睡覺，就會嚴重的影響到寶寶的狀態，也會因此導致寶寶難以入睡。
2、逐漸過度。瞬間想要寶寶養成自主睡覺的習慣是不好的，所以大家最好可以逐漸過度，這樣寶寶自然就可以逐漸過渡到自主睡覺。
哄寶寶入睡的技巧
1、洗澡助睡眠：洗澡能夠讓人體身體放鬆，心情愉悅，而人在這種狀態下，會更容易入睡。
2、限制玩耍時間和內容： 睡前玩得太瘋，情緒過於亢奮，自然是不利於寶寶儘快入睡的，即使入睡後，睡眠過程也不安穩。
循序漸進調整睡眠時間：
寶寶需要一個循序漸進的過程。每天比前一天提前10分鐘督促寶寶上牀睡覺，直到達到你所希望的時間。
如果說，寶寶一開始就玩得比較興奮，這時候，寶寶就不會有睡意了，因爲寶寶們已經習慣這種熱鬧的氛圍，無法再從氛圍中出來了。你就得讓寶寶們停止下來這種動作，不能再繼續。想要寶寶能夠儘快進入睡眠當中的話，最好先有安靜的氛圍，慢慢的，就會睡着了。
寶寶自主入睡需要訓練嗎2
如何訓練寶寶自主入睡
1、慢慢固定寶寶睡覺的時間。
雖然幾個月大的寶寶大部分時間都在睡覺，且隨時隨地需要睡覺，但媽媽可以有意識地培養寶寶在某幾個固定的時間睡覺。媽媽要注意觀察寶寶平時打呵欠，揉眼睛等動作，安排固定時間，如早上10點，飯後2點。
2、 獨自入睡的環境很重要。
睡前必須讓孩子吃飽，心情愉快。入睡前，把房間燈光調暗一點，安靜一點，給寶寶播放或哼唱搖籃曲。你可以選擇一些寶寶喜歡的3/4拍或慢四拍的歌曲。只要是慢拍子，平緩的曲子就行。
3、 記得每次都說“寶貝，睡覺了。”
把寶寶放在自己的小牀上，起先幾次，你可以在旁邊先陪他一會兒，輕輕地拍拍他，溫柔地摸摸着他的頭、背等部位，然後輕輕地說“寶貝，睡覺了。”
（不管他能否聽懂，堅持每次睡覺前都輕聲對他說同樣的話，這樣以後他就知道了，說這個聲音的話時就是要睡覺了。）一段時間以後，你只需要把寶寶放在牀上，告訴他“寶貝，睡覺了”，然後走出房間，他很快咿咿呀呀的安靜下來進入睡眠。
4、 轉移寶寶的注意力。
在孩子的小牀上多掛一些好玩的好看的東西，比如氣球，卡通造型的玩具（不要掛得太高，只要別讓他碰到就行了），吸引他的注意力，讓他自己玩，累了自然就會睡了。
5、 側身睡覺能給寶寶安全感。
讓孩子脫離媽媽的懷抱躺到牀上，寶寶可能會大哭。媽媽不要一開始哭就不忍心，趕緊去抱他。要輕輕地拍他，並試着給寶寶側身，媽媽也貼着寶寶身體側睡，安慰他哄他，一般寶寶睡在大人旁邊一會就睡着了。
注意事項
1、培養良好的睡眠習慣，重要的是有效的引導孩子，需要有足夠耐心。
2、實在沒法，不仿試下安撫奶嘴讓他含，但最好不要形成依賴。
3、如果有些寶寶越玩越精神那就不必勉強寶寶馬上入睡，只要不哭鬧，不管是醒着還是睡着，都不妨礙健康發育，累了自然會睡的。
寶寶自主入睡需要訓練嗎3
多大訓練寶寶自主入睡
寶寶長到3~5個月的時候就可以自主的入睡了。要給寶寶提供良好的睡眠環境，比如室內的溫度和溼度要適宜，還要保持室內的安靜，光線要暗。
到了晚上七八點鐘的時候，就可以安排寶寶睡覺，吃飽後玩一會兒，開始洗漱，拉上窗簾，關燈，就可以把寶寶放在牀上，然後安靜的坐在寶寶身邊。可以輕輕的.拍寶寶的背部，直到寶寶入睡。
如何培養寶寶自主入睡呢？
培養寶寶自主入睡，建議從影響睡眠的因素入手。溫度、溼度、光線、聲音、牀褥……很多因素都會影響睡眠，如果寶寶睡眠不佳，首先要排除這些因素，再來調整睡眠。
孩子出生後，家長就可以留心觀察孩子的睡眠習慣嘗試調整讓孩子自主入睡了。因爲養成不良睡眠習慣後，糾正起來需要花更多的精力和時間的。
不過，在遇到孩子身體發育的猛漲期、出牙期、大運動發育期，寶寶本來自助入睡的習慣又被打破了，這也是很正常的。在過了睡眠倒退期後，家長還需面臨給寶寶進行再次的睡眠訓練。
建議用母乳安撫寶寶平靜下來後，就將乳頭及時拔出，轉換爲抱、拍等安撫手段。安撫奶嘴或者乳頭，都只是一個安撫用具，不要讓孩子過分地依賴。
從出生後就儘量讓寶寶趴着玩，趴的好處很多。另外，日常多和孩子互動，擡頭、翻身、爬、坐、站、走等等這些大運動讓孩子的肌肉得到鍛鍊肌肉，也有助於睡眠的。
白天有規律的睡眠，也能小寶寶晚上睡眠的狀態更佳。培養寶寶自主入睡，肯定離不開父母的耐心，一直堅持多種方法的嘗試。同時，也建議父母觀察和記錄孩子的睡眠習慣。
