職場孕婦四禁忌，很多孕媽媽即使懷孕也會堅持工作，職場媽媽是非常不容易的，同時需要忌諱的東西也是非常多的，尤其是不要久坐，以下分享職場孕婦四禁忌！希望能幫助到你！
職場孕婦四禁忌1
一、貪戀空調
對於怕熱的準媽媽來說，空調像是夏天的法寶。然而，空調雖然會給準媽媽帶來涼爽的工作環境，但也很容易讓準媽媽患上“空調病”，症狀常表現爲鼻塞、頭昏、打噴嚏、耳鳴、乏力、記憶力減退等。準媽媽可以申請更換工作環境，到沒有空調的房間工作，使用風扇降溫、通風。
如果你只能呆在“空調房”中，那需要與同事協商，每隔2~3小時左右就要通一次風，每次在半小時左右，如午餐時。準媽媽千萬不可以坐在空調下，因爲空調長時間直吹對準媽媽與胎寶寶的傷害非常的大。
醫生告誡準媽媽：可以根據空調開關時間，合理安排辦公室內外工作，儘量減少在空調房的時間。準媽媽即使在使用風扇降溫，也要避免離電扇太近，不能夠直吹。
二、長時間用電腦
懷孕前的你可能從未留意過自己使用電腦的時間吧，即使是工作之餘找些休閒的事情來做也一定是在電腦上進行的，比如收收菜、打打遊戲、淘點寶貝等等，就算什麼都不做，也要一直開着電腦，認爲這樣可以隨時用，避免了開、關機的麻煩。現在你的身份改變了，這些習慣也要改掉哦，工作完成後就要關閉電腦，不要在電腦上浪費太多的時間。
醫生告誡準媽媽：要留心別人的電腦從你側面或背面散放的輻射。電磁輻射測定表示，在電腦顯示屏的正面輻射遠遠低於電腦側面、背面的輻射，因爲保護屏屏蔽了大量的輻射。如果準媽媽坐在幾臺電腦的圍擋中，那會是比較危險的，我建議準媽媽請求將座位調換到靠窗的角落裏，只靠近自己的電腦。
三、缺少運動
隨着孕齡的不斷增加，寶寶越來越重，孕媽媽的負荷也隨之增大，尤其是對腿部的壓力增加，很容易導致浮腫的發生，不要因爲在辦公室就相應的減少運動，這樣只能讓浮腫越來越嚴重，可以選擇一些簡易的方式緩解浮腫，每隔1小時左右，將自己的腳放在椅子上面一段時間，這樣可以緩解腳部的疲勞。
或是做做小腿按摩，嚴格按照淋巴迴流的方向由下向上按摩，這樣也可以降低浮腫的發生率。
醫生告誡：準媽媽的活動不能夠劇烈，要禁止在辦公室或活動區急行走動，否則胎寶寶很容易給您製造麻煩。準媽媽如果發現自己的浮腫發展的比較迅速，或是浮腫面積很大，已經蔓延到膝蓋以上或臉部，那麼就必須立即到醫院進行檢查，避免造成嚴重後果。
四：工作中忘記與寶寶交流
不能一工作起來就忘記了自己是個孕婦，肚子裏還有一個小寶寶在等待和你說話呢，5個月以後的胎寶寶已經能夠對準媽媽的聲音有所認知，因此，準媽媽每隔30—45分鐘要按摩一下自己的腹部，讓寶寶感覺到存在TA的存在，增進你們之間的感情。
醫生告誡：準媽媽在工作中要控制自己的情緒與聲調，不要長時間處於偏激、焦慮和憤怒的情緒之中，否則很容易使您的胎寶寶“感染”上某種焦慮、偏執的氣質；準媽媽也不要永遠沉浸在自己的工作中，忘了與胎寶寶的交流，這會增加寶寶患“兒童孤獨症”的機率。準媽媽在孕期撫摸自己的肚子，輕言細語，可以給予寶寶一份感。
職場孕婦四禁忌2
1、要注意電腦的使用
電腦在開機時，顯示器會散發電磁輻射，對人的細胞分裂有破壞作用，可能會損傷未成形的胎兒。所以，在懷孕的頭三個月，最好少使用電腦，特別是要和電腦屏幕保持距離。
三個月後，可以正常使用電腦了，但完成工作外，不要整日坐着上網聊天、玩遊戲等。
2、要注意電話的使用
在辦公室裏，電話是最容易傳播疾病的辦公用品。電話聽筒上2/3的細菌可以傳給下一個拿電話的人，是辦公室裏傳播感冒和腹瀉的主要途徑。
所以孕婦最好減少打電話的次數，或者用酒精對電話聽筒及鍵盤進行消毒，最理想的就是能有一個自己的電話機。
3、要注意複印機的使用
由於複印機的靜電作用，空氣中會產生臭氧，使人頭暈目眩。啓動時，還會釋放一些有毒的氣體，令體質弱的人患上呼吸道疾病。
因此，最好把複印機放在空氣流通的地方，孕婦儘量少使用，並適當吃含維生素E的食物。
4、要注意空調的使用
最近的天氣又變熱了，不少企業已經在用空調了，空調帶給大家一種清涼的感覺。但是在開着空調的房間裏呆久了，又會感到身子發冷、頭昏、心情煩躁，容易感冒。這是因爲空調使室內空氣流通不暢，負氧離子減少的緣故。因此，孕期婦女要定時開窗通風，並且每隔幾個小時就到室外呼吸新鮮空氣。
其實現在的辦公室的一些電磁輻射都是相對來說比較安全的`，當然一些如機房這樣的工作環境中的輻射肯定是影響很大的，準媽媽們不必聞輻射色變。適當的複印一下文件、熱熱中午帶來的便當都是可以的，當然如果有同事幫您來做這些就更好了。
職場孕媽的工作建議
建議一：多曬太陽防缺鈣
懷孕五個月後胎兒進入快速生長期，從母體汲取的鈣質和其他營養越來越多。除了補鈣，通過“日光浴”來促進鈣吸收也是重要的途徑。
因此，如果條件許可的話，孕最好將辦公室的座位調到儘量向陽的位置；每天午休或其他休息時間多到陽臺、廣場等室外場所曬曬“日光浴”。
建議二：勞逸結合防腳浮腫
懷孕中期的女性會開始出現小腿浮腫的現象。這時要避免在辦公桌前長時間靜坐，最好每工作兩小時便稍做伸展、由下向上按摩小腿，以減少浮腫。
另外，孕期婦女無論如何不適合再穿高跟鞋，要代以柔和寬大的平跟鞋，不要穿高幫鞋和太緊的襪子，這樣才能儘量減輕浮腫帶來的沉重感。
建議三：避免重體力勞作
辦公室白領一般來說不會有重體力勞作，但仍然難避免一些搬運重物、高空作業、外聯業務之類的工作。遇到一些吃力的工作，還是要儘量請求別人代勞。
建議四：留心辦公物品風險
防電腦輻射是很多辦公室孕婦都知道的常識，但辦公室另外的一些小物品可能帶來的危險則不一定會留意到。
