流產必吃的12種水果， 要知道流產對女性的傷害是極其大的，流產之後一定要好好調理身體，少動多補，在飲食方面也是需要注意的，以下來看看流產必吃的12種水果。
流產必吃的12種水果1
1、葡萄
葡萄中含有花青素、糖類、白藜蘆醇等各種礦物質。且具有利尿消腫、安胎、抗貧血、利膽、抗病毒、補益腦神經等功效。能改善流產後導致的氣血不足的情況。
2、檸檬
檸檬中含有檸檬酸、維生素C、多種維生素及多種微量元素。具有安胎、緩解高血壓、降血糖等功效。此外，檸檬因味酸，有很強的殺菌作用。對流產後導致的虛弱，有很好的補益效果。
3、芒果
芒果果實營養價值極高，維生素A含量高達3.8%，維生素C的含量也超過橘子、草莓。其對流產後產生的一些不良反應有很好的緩解作用。但需注意，易過敏者忌食。
4、柿子
柿子中含有較多的維生素及鉀、鐵、鈣、鎂、磷等微量元素。由於柿子性寒，有清熱潤肺、生津止渴、祛痰的功效。對於流產後產生的一些炎症有很好的緩解效果。
5、獼猴桃
獼猴桃中富含維生素C，同時還含有較多的鉀、鎂、纖維素等，這些元素可穩定情緒、提高睡眠質量，可有效預防流產後導致的便祕現象出現。
6、香蕉
香蕉中鈣、磷、鐵及胡蘿蔔素的含量非常豐富，人流後可食用香蕉來幫助恢復。且具有通便、補血的作用。此外，如果流產後不注意多休息的話，會導致胃腸功能變差，常常發生便祕的情況。且流產後身體虛弱，需要補血，而鐵能幫助造血。所以說，流產後可吃些香蕉，來防止便祕和貧血的現象。
7、橘子
橘子中含有豐富的維生素C和鈣，且維生素C能夠增強血管壁的彈性和韌性，可防止出血。而且有些人流產後容易出血，多吃些橘子的話，可以防止大量出血的情況。建議每天吃橘子不超過3個，以免引起燥熱而使人上火，發生口腔炎、牙周炎等疾病。
8、山楂
山楂中含有大量的山楂酸、檸檬酸，具有生津止渴、散瘀活血的作用。由於流產後身體比較虛弱，可能會出現食慾不振、口乾舌燥的情況。此時，可適當吃些山楂，能幫助增進食慾，有助於消化。
9、蘋果
蘋果中含多種維生素和礦物質、蘋果酸、鞣酸和細纖維等，對腸胃功能具有調節作用。此外，蘋果具有美容的效果，對於流產後貧血、氣色不好等人羣來說，適當吃些蘋果有助於改善其不適。
10、西瓜
西瓜中含有大量的水分，具有清熱解毒、清熱解暑、止渴利尿的功效。但因其含糖量較高，對於血糖高的人羣需多加註意，尤其是流產後的婦女。
11、櫻桃
櫻桃中含的鐵特別豐富，是蘋果、橘子的20倍。且還含有胡蘿蔔素，比葡萄、蘋果、橘子多4倍。同時，還含有維生素B1、維生素B2、維生素C、檸檬酸、鈣等營養成分，適當食用可起到補血、調理腸胃的效果。
12、番石榴
番石榴中含有豐富的鉀元素，可促進體內的新陳代謝、促進排毒、調節體內的酸鹼平衡，保持神經系統的正常。對於流產後導致的神經失調有很好的作用。
流產必吃的12種水果2
1、車釐子
所有水果中，車釐子的含鐵量是最高的，幾乎是蘋果、柑橘的20倍，能夠很好改善流產後的失血，另外它還含有豐富的胡蘿蔔素，是葡萄、蘋果、柑橘的4倍多，其維生素、鈣、磷等的含量也非常豐富，能夠很好的調理腸胃功能，所以是流產後必吃的12種水果中，非常推薦的，不過價格也相對較貴一點。
2、葡萄
葡萄含有豐富的鐵、鈣、有機酸、胡蘿蔔素及多種維生素，能夠改善女性流產後的氣血不足、血壓偏低等病症。
3、香蕉
香蕉中含有大量的纖維素和鐵，能起到很好的通便、補血的功效。因爲流產後需要多臥牀休息，腸胃功能也會變差，容易出現便祕，所以吃香蕉能夠有效防治便祕。
4、紅棗
紅棗補氣血的效果相比都是知道的，所以是流產後必吃的12種水果之一，都不會驚訝。紅棗算是藥食同源的水果，還有補脾和胃、調整血脈、和解百毒的作用，所以像流產後的氣血不足、脾胃虛弱也非常受用。
5、蘋果
蘋果作爲營養最均衡的一種水果，一年四季都有得吃，其含有多種維生素和礦物質、蘋果酸鞣酸和細纖維，對腸胃功能的改善都有益處，而且還兼具美容效果，對於改善流產後的氣色不好也有效果。
6、山楂
山楂含有豐富的山楂酸、檸檬酸等，具有生津止渴、散瘀活血的作用，對於流產後的食慾不振、口乾舌燥等情況都有很好的改善效果，另外山楂還有助於排出子宮內的淤血、減輕腹痛的情況，所以也可以適量吃一些。
7、橘子
橘子中含有豐富的維生素C、纖維素和鈣質，可以增強血管壁的彈性和韌性，防止流產後的'傷口和子宮出血，但橘子吃多了容易燥熱上火，引發口腔炎症，所以一天最好不要超過3個或250g。
8、龍眼
中醫認爲龍眼具有補血益脾的功效，而女性在流產後身體虛弱，可以適量吃一些桂圓或者桂圓乾，能夠很好的補脾胃之氣，而且還有補心血不足的功效，所以龍眼作爲流產後必吃的12種水果之一，也要適量吃一點。
9、紅毛丹
紅毛丹一看就知道有什麼效果，作爲一種溫熱性水果，確實有補血的功效，所以女性流產後，也可以吃一些紅毛丹，有助於補血和子宮恢復。
10、榴蓮
榴蓮作爲水果之王，其營養價值豐富，而且含有豐富的蛋白質，可以快速補充流產女性的身體所需，補充營養的同時還能夠補充氣血，但榴蓮吃多了也燥熱容易引發炎症，不適合多吃，每天吃一坨肉就足夠了。
11、石榴
石榴中含有豐富的維生素和礦物質，對身體能起到很好的滋補調理作用，作爲流產後必吃的12種水果，也可以適量吃一些。
12、桃子
桃子有補血的作用，所以女性流產會導致大量失血，所以吃一些桃子能夠起到很好的補血效果，而且營養也比較豐富，能夠調理身體。
流產必吃的12種水果3
1、紅棗
要說這流產後必吃的12種水果的第一位肯定是紅棗，紅棗我們的都知道它補中益氣，養血安神對於女性來說是極好的，而且將紅棗曬製成紅棗幹以後，既方便保存，而且還能製作爲多種補氣補血的營養食物，對於剛流產的女性朋友來說是極其好的。
2、蘋果
蘋果算是我們最常見的水果之一了，蘋果的營養價值特別的高，它富含多種維生素和礦物質，可以幫助女性恢復氣血，同時蘋果還能美容養顏，對於女性小產後出現的一系列皮膚的問題都有着很好的恢復效果。
3、香蕉
和蘋果一樣，香蕉想必大家也是十分的熟悉，在香蕉中含有非常豐富的纖維素、鐵等，可以幫助人們潤腸通便的同時也有着補血的效果，對於流產以後出現貧血有着恢復作用。
4、榴蓮
榴蓮懷孕的時候要少吃，但是流產以後便可以食用，因爲榴蓮屬於大補之物，對於流產以後身體虛弱，氣血不足，體寒體虛都有着不錯的滋補效果，流產後可以通過食用榴蓮來滋補身體。
5、櫻桃
櫻桃的鐵含量十分豐富，鐵可以幫助人體造血，它含有的胡蘿蔔素也是十分的多，同樣的維生素含量也很高，所以說櫻桃是十分滋補的水果，流產後食用十分的好。
6、山楂
山楂酸酸甜甜的十分開胃，而且山楂有着活血化瘀的功效，對於剛流產的女性來說可以幫助她們加子宮裏面沒有排乾淨的淤血排乾淨，使的身體更加健康。
7、紅毛丹
紅毛丹想必聽說過它的人很是，但是它是一種溫熱性的水果，可以幫助女性補血養氣血，在流產以後可以食用紅毛丹，幫助女性恢復氣血，恢復子宮健康。
8、橘子
橘子對於子宮的恢復也有作用，在橘子中含有大量的維生素，可以幫助人體加快新陳代謝，是流產後女性的子宮加快恢復的速度，橘子還能幫助女性把流產後體內沒有排乾淨的淤血加快排出。
9、桂圓
桂圓有着滋補功效，它和紅棗一樣是一種可以補血益脾的果子，剛流產的女性可以食用桂圓熬湯食用，或者將桂圓釀製成幹，然後煲湯或者直接食用都是可以的。
10、桃子
桃子的味道十分的好，而且它還有補血的功效，對於流產以後的女性朋友來說也是十分不錯的，在流產後女性朋友可以食用桃子來補充身體的營養。
11、葡萄
在葡萄中含有豐富的鐵，磷、鈣等物質可以幫助流產以後的婦女恢復造血功能，同時在葡萄裏面有着豐富的維生素可以幫助流產婦女補充營養，是非常不錯的流產後食用的水果。
12、獼猴桃
獼猴桃爲“水果之王”，它裏面富含非常豐富的維生素c，可以幫助流產後的婦女補充身體內的營養，同時獼猴桃還有這美容養顏的效果，幫助人們降低黑色素，它還可以預防癌症所以在流產後必吃的12種水果必須有它的存在。
