懷孕了哪些水果能吃？女人在懷孕的時候是非常辛苦的，不僅會有各種身體反應，比如嘔吐等等，還會有一些食物不能吃，對胎兒不好，所以需要特別注意，那麼懷孕了哪些水果能吃呢？
懷孕了哪些水果能吃1
1、草莓
草莓富含維生素C、葉酸和纖維。主要爲孕婦補充：葉酸。
最佳食用方法：草莓飲（鮮草莓250克，洗淨搗爛，用冷開水調和）。
提示：草莓屬於寒涼之品，孕媽媽不宜多吃。
2、香蕉
香蕉富含葉酸。孕媽媽多攝取葉酸食物，對新生兒的血管神經發育有很大的幫助。主要爲孕婦補充：葉酸 最佳食用方法：香蕉薯泥
3、西瓜
西瓜中含有胡蘿蔔素、維生素、糖、鐵等大量營養素。主要爲孕婦補充：維生素、糖、鐵等最佳食用方法：生食。
提示：有糖尿病史的孕媽媽不宜食用西瓜。
4、桃子
桃子的主要成分是蔗糖，屬於纖維成分的果膠頗多，對於利尿或便祕頗具效果。 主要爲孕婦補充：蛋白質、各種糖類、多種維生素、蘋果酸和檸檬酸等
5、蘋果
蘋果中含有的磷和鐵等元素，有補腦養血作用。主要爲孕婦補充：磷和鐵
最佳食用方法：生食
6、獼猴桃
獼猴桃含有豐富的維生素C、A以及鉀、鎂、纖維素之外，還含有其他水果比較少見的營養成分：葉酸等。 主要爲孕婦補充：維生素C、A以及鉀、鎂、纖維素和葉酸
7、梨子
梨中的維生素C是心血管的保護神、心臟病患者的健康元素。
主要爲孕婦補充：維生素C。孕媽媽常吃梨子有利於生津止渴，去咳化痰。
8、芒果
芒果果實營養價值極高，維生素A含量高達3.8%，維生素C的含量也超過橘子丶草莓。主要爲孕婦補充：維生素A、C
9、檸檬
檸檬中含有鈣、磷、鐵及維生素C、B2等多種營養成分，具有止渴生津、祛暑安胎、健胃、止痛等功能。主要爲孕婦補充：鈣、磷、鐵及維生素C、B2等 最佳食用方法：添加蜂蜜泡水喝
10、金桔
金桔含豐富蛋白質、礦物質、維生素C等等，可促進身體對鐵物質的吸收，降低血液中的膽固醇，防癌抗癌。主要爲孕婦補充：蛋白質、礦物質、維生素C等
11、番石榴
番石榴含豐富的鉀元素，可促進體內的新陳代謝、促進排毒、調節體內的酸鹼平衡，保持神經系統的正常。主要爲孕婦補充：鉀元素 。最佳食用方法：生食
12、聖女果
聖女果含有果酸、維生素、礦物質、胡蘿蔔素、番茄色素等等，可以溫肺益肝、健脾胃、止渴等。主要爲孕婦補充：維生素 。
最佳食用方法：生食
懷孕了哪些水果能吃2
懷孕階段，孕婦別不捨得吃這幾種水果，助改善貧血，可能促進消化
櫻桃
櫻桃平時吃的比較少一些，有一部分的孕媽媽可能不知道櫻桃這一種水果有什麼好處，而且櫻桃這種水果的話，價格也並不是特別的便宜
所以說我們平時購買的頻率也比較少一些，但是櫻桃這種水果能夠起到很好的預防貧血的作用因爲它裏面含有大量的鐵元素，所以說孕媽媽千萬不要嫌貴而不捨得吃。
柚子
孕期孕媽媽吃太多柚子是容易出現尿頻尿急這一種情況，而感覺到特別的苦惱，其實並不是因爲吃過多的柚子，而導致的是因爲在整個懷孕期間
孕媽媽本身就會存在着尿頻的情況，所以說我們在懷孕期間還是應該多吃一些柚子的，由此對於孕媽身體的幫助程度比我們想象的要大很多，它裏面還有一種葉酸的物質，如果平時多吃柚子的.話，能夠幫助孕媽媽補充葉酸。
香蕉
很多孕媽媽因爲身體內多了一個小生命，所以說身體內的激素也會發生很大的變化，再加上隨着孕期的增加，寶寶體積的變大，那麼膀胱這個部位的話，也會隨着子宮的變大而受到一定的擠壓，所以影響到了孕媽媽的消化功能
這個時候很容易會引發便祕的情況發生，那麼孕媽媽不妨可以多吃一些香蕉，這樣的話就能夠很好的促進消化，但是我們在購買香蕉的時候儘量購買熟透的香蕉，那些沒有成熟的香蕉就不應該再吃了。
蘋果
蘋果是我們平常生活中比較常見的一種水果，而且一年四季都隨處可見，雖然說它的價格並不是特別的貴，而且非常的普遍，但是裏面含有的營養價值卻非常的豐富
如果在懷孕期間多吃一些蘋果的話，會使的孕媽媽的皮膚處於比較好的狀態，而且也能夠改善胎寶寶的皮膚，在一定程度上也能夠幫助補血。
在懷孕期間孕媽媽吃對的話，那麼寶寶才能夠健康的生長和發育，那麼對於以上這些新鮮的水果孕媽媽在懷孕期間千萬不要不捨得吃。
懷孕了哪些水果能吃3
1、孕早期：西柚、蘋果、葡萄、柳橙、香蕉
在孕早期，準媽最好選擇中性水果爲主，比如蘋果、葡萄、柳橙、檸檬、番石榴、香蕉、鳳梨、蓮霧、甘蔗、橄欖等。熱性的水果如果要吃，一定要少量，最好和寒性的水果搭配着吃，這樣就起到寒熱中和的作用。像西瓜、柚子、梨等寒性水果，也要有選擇性的。
這個時期適當吃點西柚是補充葉酸是非常好的，西柚含有天然葉酸。葉酸不但對早期妊娠非常重要，在整個懷孕期也同樣必不可少。對其過敏，易發溼疹者不宜食用。
2、孕中期：檸檬、櫻桃、奇異果、橙子、梨子、海棠
孕中期，準媽胃口大開，胎兒正在迅速地成長，需要的營養物質也更多。在這個階段，孕媽可以吃檸檬、櫻桃、奇異果、獼猴桃、葡萄、枇杷、蘋果、海棠等水果，補充維生素和葉酸。
櫻桃是孕婦的理想水果。櫻桃中鐵的含量非常豐富，每天食用12顆左右的櫻桃，可以有效增加對鐵元素的吸收，防止準媽媽出現缺鐵性貧血的`情況，更有益於健腦。
奇異果奇異果中含有豐富的維生素C，A，E以及鉀，鎂，纖維素和其他營養元素。準媽媽每日可進食一個奇異果，能夠穩定情緒，提高睡眠質量，更能有效防止孕期便祕情況。
蘋果是日常生活中最受大衆喜愛的水果，其含有豐富的糖分和維生素，微元素特別是鋅元素，一天一個蘋果不僅僅可以有利於準媽媽對營養的吸收，對小寶寶同樣有利。
海棠果是富含葉酸的水果，具有生津止渴，健脾止瀉的作用，而且能治療消化不良，對孕婦來說是一種不錯的選擇。不過海棠味酸，胃潰瘍及胃酸過多的孕婦要忌食。
3、孕晚期：獼猴桃、橙子、梨子、葡萄
在孕晚期，孕媽咪可以多吃像獼猴桃、橙子、梨子等維生素多的水果。體質偏熱的孕媽咪最好少吃橘子，以免橘子中的成分導致人體色素沉着多，對皮膚不好。橙子的維生素含量很高，孕媽咪可以適當多吃。
準媽媽每天攝取一定量的葡萄，不僅僅可以達到很好的安胎效果，民間更有說法：準媽媽多使用葡萄寶寶的眼睛會很漂亮，但是不宜過量，並且吃完葡萄不能立即喝牛奶。
橙子中富含豐富維生素和礦物質，具有很好的軟化和保護血管、降低血脂等功能。
在孕晚期很多準媽媽睡不好，並且情緒易浮躁不安，可以適當的食用一些梨子，梨子中富含豐富水分、B類維生素等物質，可以有效起到鎮靜安神，並能有效防止妊娠水腫及高血壓。
