懷孕哪些水果能吃，懷孕不是一件容易的事情。很多女生都是第一次懷孕有很多不瞭解的，懷孕早期胎兒尚不穩定，所以要多觀察孕婦的情況，下面來了解懷孕哪些水果能吃。
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草莓：草莓這種水果裏面富含豐富的維C、葉酸和纖維。在懷孕期間孕婦最需要的物質就是葉酸，草莓可以爲孕婦補充足夠的葉酸。
香蕉：香蕉這種水果對於孕婦來說也是建議食用的，因爲香蕉裏面也富含葉酸。孕婦在懷孕期間多攝入葉酸食物，對寶寶的血管神經發育有很大的幫助。
櫻桃：櫻桃這種水果對於孕婦來說是非常有幫助的，櫻桃裏面富含的營養物質也非常多，而且櫻桃還能改善貧血，促進食慾。在懷孕初期，孕婦常常會因爲孕吐，沒有食慾吃東西。
建議這個時期可以多吃一些櫻桃來改善食慾。而且櫻桃中鐵的含量非常豐富，同時還富含多種維生素，能幫助活化細胞，對皮膚好。但是如果一些孕婦媽媽有腎臟方面的疾病的話，還是不建議食用櫻桃的。，
獼猴桃：獼猴桃裏面富含膳食纖維，葉酸，多種維生素等，而且獼猴桃種水果能夠幫助改善便祕，一些經常便祕的孕婦媽媽平時可以多吃一些獼猴桃來進補。
藍莓：藍莓中富含蛋白質，還可以減少膽固醇。最重要的是可以改善睡眠，一些孕婦媽媽經常會因爲懷孕而睡不着覺，這時候建議可以適當的吃一些藍莓來緩解這種情況。
上述所說的這5種食物對於孕婦來說都是非常好的水果，孕婦在懷孕的過程中可以多吃這些水果。這些水果不僅對肚子裏面寶寶有好處，而且也可以使孕婦的皮膚變得更加的年輕。同時也能增加寶寶的智商，因爲水果裏面富含的各類維生素能夠使寶寶的腦體發育得到輔助，增加寶寶的智商。
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懷孕期間能吃什麼水果
1、 獼猴桃——提高免疫力 獼猴桃是一種特殊的水果對育齡女性來說是很好的營養食品。懷孕前或懷孕期，尤其是懷孕的前3個月，有條件的女性可常食用獼猴桃。
2、 柿子——對付妊娠高血壓 柿子營養及藥用價值均適宜孕婦適量食用。尤其是妊娠高血壓綜合徵的孕婦可以一吃兩得”。
3、 香蕉——可以預防胎兒畸形 懷孕婦女特別應在他們的日常飲食中加上香蕉，因爲香蕉是鉀的極好來源。
4、 蘋果——預防寶寶哮喘 蘋果不僅富含鋅等微量元素，還富含脂質、多種維生素等營養成分，尤其是細纖維含量高，有利於胎兒大腦皮層邊緣部海馬區的發育，有助於胎兒後天的記憶力。
孕期不宜吃的水果有哪些
1、 榴蓮：民間有“一隻榴蓮三隻雞”的'說法，並且榴蓮被稱爲“水果之王”，說明榴蓮有很大的滋補功效，但是孕期儘量少吃，經常食用容易導致孕婦血糖升高，影響胎兒發育，提升患巨大兒的機率。
2、 桂圓：從營養角度來說，桂圓富含葡萄糖、維生素A、鐵等營養成分，屬於上好補品。但是對於孕早期的孕婦來說，它是一種“禁果”，孕早期千萬不碰。從中醫角度講，桂圓性溫味甘，極易助火，而孕期女性大都陰血偏虛
陰虛則生內熱，吃桂圓容易引起胃氣上逆、嘔吐、嚴重會導致流產或早產。另外，桂圓活血化瘀，對子宮有收縮和興奮的作用。並且桂圓含糖量比較高，不建議孕婦食用。如果孕早期你特別想吃，可以選擇其他水果代替，畢竟胎兒健康爲大。
3、 芒果：而且芒果屬於溼熱性水果，過量食用後會有喉頭髮癢，口乾，面色發黃等“上火”等不適症狀，體質帶溼的孕婦吃芒果可能會加重病情。芒果中的含糖量較高，易導致孕婦發生孕期高血糖。
其實對於孕婦來說並沒有一個絕對的標準說什麼水果絕對不能吃，只是有的不適宜吃。即使如此作爲準媽媽的孕婦來說，還是要謹慎爲宜，因爲這也和孕婦的體質有一定的關係，適合別人的，不見得就適合自己。所以說還是要根據自己的情況，合理選擇。
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蘋果：含多種維生素和礦物質、蘋果酸鞣酸和細纖維等，許多孕媽咪怕胖，多吃蘋果則可防止過度肥胖，同時對胎兒發育很有幫助。
蘋果對腸胃功能也具有調節作用，若連皮一起吃，無論便祕或拉肚子都能改善，便祕的孕媽咪可以多吃蘋果。蘋果兼具美容效果，孕媽媽貧血、氣色不好等，多吃蘋果也有助於改善。蘋果的另一重要功效就是可以緩解孕吐，對孕早期的食慾差、噁心都有不錯的緩解效果。
草莓：含有極豐富的維生素C，可預防感冒。而其中所含果膠和有機酸可分解食物中的脂肪、促進食慾及加強腸胃蠕動；國外還有研究報告指出，草莓可去除體內的重金屬。比較有問題的是，草莓清洗比較麻煩，怕有農藥殘留問題。
櫻桃：所有水果中，櫻桃所含的鐵質特別豐富，幾乎是蘋果、橘子的20倍。並且它還含有含胡蘿蔔素，比葡萄、蘋果、橘子多4倍，同時還含有維生素B1，維生素B2、維生素C、檸檬酸、鈣、磷等營養成分，多食用可補血及幫助調理腸胃功能。孕媽媽若食慾不佳，更應多吃櫻桃，對胎兒很有益處，懷孕時多吃櫻桃，寶寶生下來會擁有一張健康、紅潤、白皙的臉蛋。
秋梨：其性甘寒微酸，有清熱利尿、潤喉降壓、清心潤肺、鎮咳祛痰、止渴生津的作用，可治療妊娠水腫及妊娠高血壓。它還具有鎮靜安神、養心保肝、消炎鎮痛等功效，有防治肺部感染及肝炎的作用。
常吃燉熟的梨，能增加口中津液，防止口乾脣燥，不僅可保護嗓子，也是肺炎、支氣管炎及肝炎的食療品。將生梨去核後塞入冰糖10克、貝母5克、水適量，文火燉熟，服湯吃梨，可防治外感風寒、咳嗽多痰等疾患。
葡萄：富含鐵、磷、鈣、有機酸、卵磷脂、胡蘿蔔素及維生素B1、C等，孕婦血色不足、血壓偏低、循環不好、冬天手腳冰冷，多吃葡萄可幫助改善，更特別的是，如果孕婦有出血現象，葡萄還有安胎作用，而且能幫助胎兒發育。
西柚：含有天然葉酸。葉酸不但對早期妊娠非常重要，在整個懷孕期也同樣必不可少。孕期隨着胎兒身體組織迅速成長，孕婦需要大量葉酸來滿足胎兒的需要。葉酸缺乏不僅會使妊娠高血壓症、胎盤早剝的發生率增高，更會導致孕婦患上巨幼紅細胞貧血，出現胎兒宮內發育遲緩、早產及新生兒低出生體重。因此，西柚也是孕期婦女首選。
蓮霧：消蓮霧是消暑解渴的佳果，非常利於孕媽咪在夏季食用。在炎熱的夏天，孕媽咪可以用它煮冰糖水喝，汁肉一起食用，還有治乾咳、排濃痰的功效，是孕媽咪不可多得的夏令食療佳餚。
榴蓮：榴蓮屬滋補有益的水果，非常適合孕媽咪和產後新媽媽食用。榴蓮性熱，可以活血散寒，緩解經痛，特別適合受痛經困擾的孕媽咪食用；它還能改善孕媽咪腹部寒涼、促進孕媽咪體溫上升，是寒性體質孕媽咪的理想補品。
楊桃：楊桃的營養價值高，含有對孕媽咪健康有益的多種成分，能減少孕媽咪機體對脂肪的吸收，預防肥胖，還有降低血脂、膽固醇的作用，對高血壓，動脈硬化等心血管疾病有預防作用。同時還可保護孕媽咪肝臟，幫助孕媽咪降低血糖。 foodwang。com
火龍果：火龍果是一種綠色、環保果品和具有一定療效的保健營養食品，很適合孕媽咪們使用，因爲它很少有病蟲害，幾乎不使用任何農藥就可正常生長。
無花果：無花果富含多種氨基酸、有機酸、鎂、錳、銅、鋅、硼及維生素等營養成分，香甜可口，營養豐富，食用方便，不僅是營養價值高的水果，而且是一味良藥，非常適合孕媽咪日常食用。孕媽咪最容易患痔瘡。預防痔瘡必須保持大便通暢，而無花果不僅有豐富的營養成分，還能夠治療痔瘡及通乳。
紅毛丹：紅毛丹富含碳水化合物、各種維生素和礦質元素，很適合孕媽咪食用。長期食用可潤膚養顏、清熱解毒、增強孕媽咪免疫力。
