懷孕期間每月體重增長標準，準媽媽在懷孕後就會開始關注自己的體重變化了，一方面是擔心肚子裏寶寶的發育成長，另一方面也是關注自己的身材變化，那麼懷孕期間每月體重增長標準是什麼呢？
懷孕期間每月體重增長標準1
先根據孕前的體重和身高計算:BMI=體重(公斤)/身高的平方(米),然後根據計算出來的值查看下面所在的區間,就可以判斷自己整個孕期體重增加多少合適了.
孕前BMI19.8，孕期總增重12.5—18公斤爲宜;
孕前BMI在19.8—26之間，孕期總增重11.5-16公斤爲宜;
孕前BMI在26。1—29.9之間，孕期總增重7-11。5公斤爲宜;
孕前BMI30，孕期總增重大於6公斤就正常。
孕期體重增長參照表
1. 孕前標準體重(KG)=(身高)2×21(理想值爲22)，即身高160cm、孕前基礎標準體重爲1.6×1.6×21=53.76kg。
2. 孕前實際體重與標準體重差比爲肥胖度 (實際體重-標準體重)/標準體重×100%，肥胖度超過20%的要注意控制體重了。
3. 測量肥胖度的BMI值 體重(KG)/(身高M)2= BMI，20的偏瘦，20~24之間正常，24~26.4之間略胖，26.4以上太胖。
4. 分娩時的安產理想體重 (妊娠前的BMI×0.88+6.65)×(身高m)2
例如身高155cm、妊娠前50kg的理想體重爲59.97kg、60kg爲68.76kg、70kg爲77kg，那麼7~10kg是孕期的體重增加適宜範圍。
一直在說女性懷孕會體重增長但是要知道懷孕初期有的女性朋友由於妊娠反應明顯，生活中食慾不佳還嘔吐體虛，這時候不僅體重不會增長甚至會直線下降，這個時候家人的擔心會讓你儘量進補，但是小編要告訴大家千萬不可暴飲暴食，一切以適度爲準哦。
懷孕期間每月體重增長標準2
孕婦每月體重增長標準
懷孕期間體重的增加量針對每個人以及他們的自身情況都會有所不同，例如你懷孕之前的體重以及基因問題。
懷孕期間，大多數女性體重的增加量在10到20公斤之間。這個重量包括了寶寶、胎盤、血液中多餘的液體、包圍着寶寶的羊水、孕婦發育的乳房，以及一些額外的用來保護寶寶的脂肪儲存的重量。
避免孕期體重的過量增長，保持健康均衡的飲食習慣是一直在推薦的方法。“一天只吃兩餐”這種老的建議已經過時了，現在我們知道，嬰兒會從母體吸取他們需要的所有營養，因此孕婦的營養攝入量不能太少，否則母體無法爲寶寶提供足夠的養分。只要遵循良好的通用飲食指南，寶寶就會平安無事，孕婦的體重也不會過分增長。
體重不正常怎麼辦
只要注意關注懷孕期間體重不要增長過多，適量增長就可以了。如果超重了，也不要過分擔心，一定要避免節食，因爲節食會對未出生的寶寶健康產生傷害。懷孕期間注意運動，保持活躍(如散步、游泳等)，這將有助於管理體重，避免體重過量增長，且能夠幫助身體儲存能量。
如果體重過輕怎麼辦
有些人無論嘗試什麼樣的辦法，懷孕期間體重都難以增加，如果存在這樣的情況的`話，試着增加卡路里的攝入量。建議存在這種情況的孕婦早晚多吃一些，並且白天時不時的吃一些堅果和乾果，當做零食，補充卡路里。
減少常規的鍛鍊，適當降低運動強度。另外，如果工作日程太忙碌導致無法按時吃飯，那就嘗試定期休息，利用休息時間來吃飯。
不要過分擔心體重問題
讓孕婦不去擔心自己的體重可能是非常困難的，特別是懷孕之前健康狀況存在問題的孕婦，針對這種情況，最好的建議就是放輕鬆，讓自己的身體和寶寶來告訴你如何保持健康。
懷孕期間每月體重增長標準3
一、懷孕重多少斤正常
1.一般來說，懷孕之前身材標準的女士，懷孕期間增重8-12公斤是正常的。無論懷孕前的體重是多少，在懷孕三個月之後，每月體重增加少於1公斤或超過3公斤是不合適的。雖然孕期不建議減肥，但必須注意體重。
2.如果你的BMI指數在20左右，那麼懷孕期間，體重增加9-12公斤比較合適。如果身高有1.7米，可以增加15公斤。相比之下，如果你的BMI指數超過23，懷孕期間增重6-8公斤比較合適。
如果懷孕期間體重沒有明顯增加，可能是胎兒發育不良或孕婦缺乏營養。如果每週體重增加超過1斤，應注意異常情況，檢查清楚比較好，最常見的是孕婦出多了，營養過剩，也可能是羊水過多。
二、孕期如何控制體重
1.每天稱一稱體重
妊娠中期的增重合理範圍爲每月2公斤，不要認爲如果不增加體重，就會營養不良。不要不停吃東西。孩子發育的好不好與母親體重沒有必然的聯繫。每天稱體重可以幫助自己調整飲食。
2.保持適當的運動
懷孕期間鍛鍊很多人覺得不好，這個其實因人而異，有流產徵兆的自然不可以運動，但是健康的孕婦還是應該多運動，這樣纔可以避免肥胖，也對分娩有幫助。
3.不要吃得太多。
三頓飯是正常的，胃口好可以吃飽一些，吃不下飯的時候，也不要強迫自己。晚上睡覺前不要吃特甜的東西，奶油和糖吃了會發胖，粗糧比較好。
孕婦的體重和分娩是否順利有很大關係，如果體重超標，胎兒過大，就很難順產了。其實懷孕期間的體重增加應該控制在標準範圍內，這樣纔可以保證寶寶的健康，同時讓媽媽在分娩時更加順暢，更有利於產後恢復。
