初三孩子上課總喜歡睡覺什麼原因，一定要使孩子保證充足的休息睡眠時間，適當轉移一下孩子的注意力，使孩子儘量得到有效的放鬆，換種心情去面對生活，這樣才能保證生活學習的效率。那麼初三孩子上課總喜歡睡覺什麼原因呢？
初三孩子上課總喜歡睡覺什麼原因1
初三孩子犯困的原因
1.睡眠方式不佳
很多孩子都有着睡覺過程中喜歡起牀玩一會兒或者偷吃零食，然後再睡覺。對於初中生來說，每天最好要保證七八個小時的連續睡眠，如果中途停止睡眠打遊戲或者做其他的事情會讓大腦再次進入興奮狀態，起不到休息的效果。這就是很多孩子明明上牀很早，但是第二天還是會打瞌睡的原因。
2.睡前焦慮
正常情況下，人躺在牀上保持平靜6分鐘之後就能進入睡眠了，可是有些孩子卻因爲睡前焦慮遲遲不能入睡。進入初中之後學習壓力增大，到了睡前很多孩子容易胡思亂想，儘管按時上牀但是不能快速進入睡眠，導致睡眠時間不夠，休息不好。
3.睡眠質量不高
有些孩子雖然進入睡眠，但是睡眠質量並不高，不能很好地恢復元氣。很多孩子表示自己在睡夢中都在做數學題，或者是神經衰弱容易驚醒等等。導致孩子神經衰弱的原因有很多，有的是遺傳導致的，有的則是孩子心理壓力太大導致的。孩子睡覺之前不要跟孩子討論太多關於學業的問題，在家裏要適當幫助孩子放鬆心情。
還有一個原因就是睡眠的環境不佳，比較嘈雜，如果是這種情況，可以讓孩子嘗試佩戴耳塞，適當使用香薰蠟燭也可以幫助孩子睡眠。如果是嚴重的神經衰弱，長期無法保證高質量的睡眠，家長應該及時帶孩子進行就醫。
初三孩子犯困解決辦法
1.掐人中：電視劇中總能看到人一昏倒就掐那個人的人中穴，人中穴就是鼻子下面的那條豎道。在中醫里人中是人體氣血重要的'通道，瞌睡的原因也有上下氣血不流通，大腦缺血導致，這時候掐人中穴能夠有效解困！
2.按摩太陽穴：瞌睡時眼睛總是睜不開，特別容易疲勞，太陽穴是專門對治眼睛疲勞的穴位，用雙手手心摩擦太陽穴能夠振奮精神，去除疲勞，瞌睡什麼都不是問題！
3.梳頭：可以準備一把木梳，或者用十指梳頭。頭乃諸陽之會，上面分佈着很多血管，梳頭這個簡單的動作能刺激全身的血液流動，讓人感覺神清氣爽。梳的時候從前髮際順到腦後，可以稍微用力一點，方便去除瞌睡！
初三孩子上課總喜歡睡覺什麼原因2
初中生上課犯困的原因
1.昨晚睡眠質量不佳。
2.身體原因，例如部分學生因爲鼻炎而腦缺氧導致總是犯困。
3.飲食，專家指出澱粉質促進睡眠。所以早餐午餐可以多攝取蛋白質、少吃飯、麪條、土豆等澱粉質豐富的東西。一定的飢餓感也能使人保持清醒。
4.噪音，例如風扇旋轉發出的低頻聲或者暖氣管道潺潺的水聲，都有催眠的效果。
5.日光燈的頻率，頻率太低會讓人有閃爍感，也會導致人感覺疲勞。
6.老師說話的語調，緩慢柔和的語氣同樣有催眠的效果。
7.教室空氣不流通，如果室內沒有新鮮空氣大腦也會習慣性進入休眠狀態。
解決初中生上課犯困的辦法
處於缺水狀態時會常感覺衰憊。清早起來先喝一杯溫水，做一下內清潔，也爲五臟六腑加些“潤滑劑”；每天至少喝一升水，不過也不是多多益善。課間去接點水還可以順便活動活動筋骨。
美國有研究發現，不吃早餐的人身高體重比（BMI）偏高，也就是體重超標，還愛犯困，做事無精打采；講究吃早餐的人則精力充沛得多，身形也相對勻稱。大家一定不要因爲起晚了而不吃早飯，就算先趕到教室要緊，也不要忘了在課間補上早飯！
起來站着，沒什麼不好意思的，爲了你自己的學習，這是最管用的一招了，站着對腰還好，長期坐着容易得脊椎病，就是站在寫字記筆記不方便。
伸懶腰：雖然伸懶腰這個動作很簡單，但它對於瞌睡蟲的驅逐可是非常有效的。伸懶腰能夠促進身體的血液流動，最好雙手交叉向頭頂上方使勁託舉，同時深吸一口氣，氣盡的時候再放下，幾次下來會感覺身體輕鬆很多，也不那麼瞌睡了！
初三孩子上課總喜歡睡覺什麼原因3
初中生沒精神老是想睡覺
1、生理性因素：現在比較流行電子產品，很多孩子都沉迷於玩遊戲，晚上會長時間的熬夜不睡覺，從而導致睡眠不足，白天沒有精神，屬於正常的生理現象，可以通過減少熬夜，適當多休息改善。
2、貧血：貧血通常是由於紅細胞生成不足或者減少引起，還有可能是紅細胞破壞過多導致，通常會表現爲頭痛頭暈、耳鳴、精神不佳、注意力不集中、記憶力減退、渾身乏力、易疲勞等症狀，可以在醫生的指導下服用硫酸亞鐵或者葡萄糖酸亞鐵等補血的藥物治療，嚴重的還可以通過移植造血幹細胞治療。
3、甲狀腺功能減退：甲狀腺功能減退是由於自身免疫性疾病或者甲狀腺激素分泌過少導致，主要臨牀表現爲畏寒、乏力、反應遲鈍、記憶力減退、情緒低落、聽力障礙、皮膚乾燥粗糙、便祕、可能還會出現精神異常以及嗜睡的現象，可以考慮使用左甲狀腺素鈉片治療。
建議患者平時要保持充足的睡眠，避免長時間熬夜。
總是困、想睡覺、沒有精神，有以下幾方面原因：
一、睡眠習慣：
長期睡得較晚，通常在晚上12:00後睡覺，睡覺前飲奶茶、咖啡、可樂等，會造成晚上睡眠不足和睡眠障礙，而導致總是困、想睡覺、沒有精神。
需要調整睡眠時間，10:00-10:30上牀睡覺，避免熬夜、疲勞，避免進食興奮性食物，可以改善睡眠時間和睡眠質量。
二、病理性因素：
1、睡眠障礙、嗜睡症或發作性睡病，會導致總是困、想睡覺、沒有精神；
2、存在血管硬化、狹窄、斑塊會造成大腦缺血、缺氧。電解質紊亂、低血糖、貧血或睡眠呼吸暫停綜合徵，會造成大腦缺氧，出現總是困的情況。此時需要糾正電解質紊亂、低血糖、貧血，或給予正壓呼吸機治療，能夠改善缺氧、總是困、乏力、沒有精神的症狀；
3、精神、心理疾病主要包括焦慮症、抑鬱症、精神分裂症。
