全身無力總想睡覺是什麼原因，人人都想擁有精力充沛的身體，但是現實生活中即使是年輕人也經常會感覺面對生活面對工作力不從心，比較明顯的症狀就是昏昏欲睡渾身沒有力氣，下面爲大家分享全身無力總想睡覺是什麼原因。
全身無力總想睡覺是什麼原因1
昏昏欲睡，渾身乏力，老覺得累......出現下面這8個症狀的要注意！
1、白天總是昏昏欲睡、渾身無力，老師無精打采覺得累，有可能是心臟供血不足的症狀；
2、勞累或是精神緊張的時候，發覺胸骨後或心前區悶痛，或緊縮樣疼痛，並向左肩、左上臂放射，持續3至5分鐘休息後就會有所緩解，嚴重時可伴有出汗。
3、心悸、氣短
進行體力勞動時，會出現胸悶、心悸、氣短的現象，休息一會兒就有所緩解；
4、運動時，發覺咽喉痛，有灼燒感，或是牙疼；
5、吃的太飽、受涼、飲酒後，發覺胸悶、胸痛；
6、夜晚睡覺的時候，如果枕頭低，會感到胸悶憋氣，需要高枕頭才感覺舒適，或者白天平躺的時候突然胸痛、心悸、呼吸困難，需要立即坐起來才能緩解；
7、排便時，用力過大出現心慌、胸悶、氣急或胸痛的症狀；
8、心跳突然降低，血壓降低或暈厥；
如果會出現上述8種狀況，很有可能是心肌缺血了，需要特別注意。
心肌缺血是指心臟的血液灌注減少，導致心臟的供氧減少，心肌能量代謝不正常，不能支持心臟正常工作的一種病理狀態。分爲：心絞痛、心肌梗死、缺血性心肌病等，嚴重時可能會猝死。
患了心肌缺血，除了要去醫院檢查和治療之外，日常膳食也很重要。要謹記“低鹽低脂清淡飲食”的準則，多吃紅薯、西紅柿、胡蘿蔔、黑木耳等蔬菜，此外，喝些綠茶對患者的心肌缺血治療有一定的幫助。
全身無力總想睡覺是什麼原因2
第一、飲食中不能缺少鹼性食物，如新鮮蔬菜（紫甘藍、花椰菜、芹菜、油麥菜、蘿蔔纓、小白菜）和水果、菌藻類、奶類等可以中和體內的.“疲勞素”——乳酸，以緩解疲勞。
第二、鈣是天然的壓力緩解劑。缺鈣的人，總是精疲力竭地疲於奔命、神經高度緊張，工作產生的疲勞無法獲得緩解。在攝取牛奶和酸奶等富含鈣質食物的同時，千萬不要忘記補充鎂，“補鈣不補鎂，吃完就後悔！”新鮮小麥胚、蕎麥、核桃、杏仁、紅葡萄酒、香蕉、紫菜、未加工的蜂蜜和黃豆等食物中富含鎂元素。
第三、補充肉類、豆芽、豆類、蘆筍、梨、桃子等富含天門冬氨酸的食物，以促進新陳代謝，除去乳酸，消除疲勞，促使體力恢復。
第四、增加富含ω-3脂肪酸的魚類，如鯖魚、鮭魚、銀白魚、青魚和鯡魚。還可以吃些葵花子、南瓜子和芝麻這些含有必需脂肪酸和纖維的食物，如拌色拉里加入橄欖油或葵花子油。
第五、維生素b1、維生素b6、維生素b12等b族維生素是緩解壓力、營養神經的天然解毒劑，是消除疲勞必不可少的營養素，也是中國人最容易缺乏的維生素，適量補充對慢性疲勞綜合徵的人尤其有益。
第六、不要喝碳酸飲料，要多喝水（即使不渴），尤其是鹼性水，有助於肝臟和腸道的解毒。
