手腳痠軟想睡覺是什麼原因，相信很多人都會經常感覺很困很想睡覺，四肢痠痛等症狀。平時要特別注意休息，注意飲食。下面分享手腳痠軟想睡覺是什麼原因相關內容，一起跟隨小編來看看吧。
手腳痠軟想睡覺是什麼原因1
應該是腎陰虛，腎陰虛的主要表現爲面容憔悴、消瘦、腰背痠痛、兩下肢無力、自覺低熱、兩頰泛紅、頭暈目眩、耳聾、手足心微熱、夢遺等症。
建議：
1、建議你用六味地黃丸、知柏地黃丸、左歸丸等方劑治療。
2、注意飲食和作息要規律少辛辣不能熬夜長期保持。
乏力想睡覺是什麼原因
乏力、犯困是臨牀常見的一種綜合病症，可以見於以下幾個原因：
一、血液黏滯度增高，患者血液黏滯度增高時會出現乏力、嗜睡、沒精神、經常睡眠不足等症狀。
二、高血脂，建議患者檢查血脂，如果甘油三酯、膽固醇、低密度膽固醇升高，而高密度膽固醇下降，這些都考慮有高脂血症，需要應用調脂的藥物，比如立普妥或匹伐他汀治療。
三、腦血管疾病，包括腦出血、腦血栓以及小腦的病變，還有其它的植物神經功能紊亂等，這些都會出現頭暈、乏力、嗜睡等症狀。
四、還要注意有無頭暈、乏力、面色蒼白，這些需要考慮貧血的可能，建議做血常規檢查。還要注意有沒有離子紊亂，建議查鉀、鈉、氯離子。如果有低鉀、低鈉等情況，也可能出現乏力、嗜睡等症狀。
手腳痠軟想睡覺是什麼原因2
白天總是想睡覺是什麼原因
環境因素
一年有四季，每一季的溫度和環境是不一樣的，又人說“春困夏乏秋盹冬眠”，季節的變化，周圍的環境溫度也都在發生變化，身體爲了適應這樣的變化，也容易出現睏乏、想睡覺的感覺。再加上一些環境的因素，如果一個人長期處在溫暖的環境裏，或者是所處的環境，空氣循環不流暢的話，這些都有可能引起人們疲倦，然後白天老想睡覺，長期如此，身體的免疫力會有所下降，這樣對身體的健康百害而無一力。
身體內缺少色氨酸
如果一個人的體內缺少色氨酸這種物質，就會引起睡眠質量差，白天犯困想睡覺等現象。因此，對於睡眠質量不好的人，適量的補充色氨酸對輔助促進睡眠有很好的效果。可以通過飲食上的`一些調理，多吃一些富含色氨酸的食物，比如小米、南瓜子仁、豆腐皮、黑芝麻等等，因爲色氨酸在人體內代謝後會生成5—羥色胺，可以有效的抑制中樞神經興奮度，產生一定的睏倦。而且5—羥色胺這種物質在進入到人體內，會進一步轉化生成褪黑素，能起到鎮靜和誘發睡眠作用，可以幫助我們有效的進入睡眠狀態。
晚上睡眠時間少了
現在很多人被稱爲了“夜貓子”，意思這些人晚上活動，不睡覺，經常玩手機電腦到半夜或夜生活比較豐富，嚴重的睡眠不足，導致第二天自然是昏昏欲睡，老是想睡覺。長時間如此，有可能會感到身心疲憊，容易出現頭暈目眩的症狀，如果不注重調整，就會產生惡性循環，打亂內分泌系統和自律系統等，很容易導致神經衰弱、失眠的現象出現，嚴重影響身體健康。
