每日孕期小知識分享，懷孕期間的孕婦都是非常脆弱的，此時還需要兼顧寶寶的營養，女性在懷孕期間也是有很多注意事項的，這樣胎兒才能健康發育，下面就爲大家分享每日孕期小知識分享。
每日孕期小知識分享1
1、你可能會長鬍須
雖然女人長鬍須可能是真的誇張了點，但是這也是在懷孕時真實存在的症狀之一。你有可能會憤怒的叫起來“爲什麼我的頭髮會瘋長?”甚至在一些新的地方和令人尷尬的地方也會長出毛髮來。這個是讓你擁有孩子的代價，可以買一個脫毛的東西來給自己脫毛，不管怎麼樣你都要相信，這樣的日子很快就會結束。
2、便祕
令很多媽媽們難過的是當她們懷孕的時候還會出現便祕。這是因爲當懷孕的時候，荷爾蒙的流動會讓你的腹部肌內放鬆，然後就會讓你在大便的時候變得更加困難，再加上子宮的變大也會給你的腸子施加壓力，所以如果你想要舒心的大便一次就會變得更加困難了。但是這也不是沒辦法改變的，你可以通過吃一些果蔬以及多補充水分來保持你的大便通暢。
3、流口水
在夜間睡覺的時候流口水雖然不是一件很浪漫的事、但是有時候也是無法避免的，至今也沒有人知道爲什麼，但是當你懷孕時，由荷爾蒙引起的液增多也是很正常的事。所以，雖然口水在枕頭上可能會讓你感到很尷尬，但是總比在白天流口水好多了(因爲白天也是會流口水的)。你能做的就是用有薄荷味的牙膏多刷牙，或者多吃無糖的口香糖讓嘴巴邊幹一些。
4、放的屁很臭
孕婦放的屁很臭是無法避免的事。因爲你的體內還有另一個孩子在肚子裏，所以，當你的體內就會不停的製造荷爾蒙比如說黃體酮和鬆弛素，然後你體內的肌肉組織也會開始變得放鬆，尤其是你的胃腸道，這樣也會讓你吃的東西比較難消化，結果你會感覺自己的肚子很膨脹。總之這些所有的組合起來就會讓你感覺自己很討厭。
建議:少吃一些那些有含有很多氣體的食物，比如說汽水和可樂之類的飲料，因爲這些食物只會増加你的煩惱。除此之外你所能做的就是微笑着承受了，布望你的伴侶能在你的身邊好好的支持你和照顧你。
5、洗完頭能用電吹風嗎
電吹風某些部件由石棉做的，吹出的熱風中有石棉纖雛粒，可通過呼吸道和皮膚進入血液，經胎盤循環進入胎兒體內誘發胎兒吟形。據統計經常使用電吹風的孕媽媽，胎兒形的發生率要比正常孕婦高1倍以上。吹風機工作時會形成電磁場，電磁場的微波輻射對孕婦和胎兒都不利。
6、孕婦宜多吃板栗
板採富含蛋白質、氪基酸、葉酸、脂肪、喉水化合物、鈣、殊、鐵、鋅以及多種維生素等營養成分，有健養胃、補腎強筋、活血止血之功效。孕婦常吃可健身壯骨、利於骨盆發育，消除疲勞和水腫，緩和情，能促進胎兒發有，預流產、早產，增強生殖功能，有助孕婦預防妊的出現。
7、媽媽吃啥讓寶寶更聰明呢
孕期飲食除了營養全面外多吃以下補腦食物，可促進胎兒腦部發育。讓你的`寶寶更聰明:深色綠葉菜，魚類，大蒜，雞蛋，豆類及豆製品，核桃和芝麻，檸檬:提高接受力，菠蘿:提高記憶力，香蕉:提高創造力。
8、將“胎位不正”扼殺在萌芽之中
想順產最怕胎位不正，如孕30～34周胎位仍然不正，可通過以下兩矯正法:側臥式:習慣左側臥睡，可換右側，7天一療程;膝胸臥位式:跪在牀上，頭挨牀，胸部儘量與牀貼緊，臀部擡高，大腿與小腿成直角。平、晚各1次，每次15分鐘，7天一療程，再複查胎位。
05～7月是受孕的最佳時間。淮媽媽在5～7月懷孕，到來年的3～5月生有這樣孩子出生正好跨過嚴寒，又避開酷署，嬰兒的護理相對比較容易。且此時正值春夏交替，各種水果、蔬菜比較充足，將有利於預防各種疾病的發生。
9、懷孕的媽媽要吃這些水果
檸檬幫助鈣吸收，降血壓、健脾開胃、祛署安胎。香蕉消除水腫、穩定血壓、保護腸道。紅棗益智健腦、養血安神、増強免疫力。火龍果美容養顏、減肥、抗衰老。木瓜舒筋活絡、軟化血管、美容養顏、調理腸屑。板栗補充葉酸;橙子補充VC。
10、懷孕期間不要懶，運動也很重要
研究發現準媽媽孕期多做運動嬰兒智商更高，強調了母親的重要作用，而父親影響非常小，每天做30分鐘運動的孕婦生出的寶寶比每天都坐着的孕婦生出的孩子智商高出八個點。
每日孕期小知識分享2
一、謹慎用藥
在備孕、孕早、中、晚期中，女性要謹慎用藥，勿因用藥不當而損傷自身身體與胎兒，用藥前，你可參考以下的藥物性質分級表：
A級：無害；
B級：經動物實驗驗證對胎兒無害，但須謹慎使用；
C級：對胎兒發育有一定的影響，除非必要勿用；
D級：對胎兒發育不好，但在母體生命危殆時可用；
X級：禁止使用。
孕婦用藥需經過專業醫師診斷後方可服用，不可隨意服藥。
二、注意孕期出血
孕期間，有些女性會出血，這可能警示你胎兒的發育情況異常，你需要時刻關注。以下有幾種出血原因分享給你：
1、宮外孕
確診懷孕後一直出血，這有可能是因爲胚胎在宮外着牀，導致發育不良，孕婦體內的激素值也會失常，所以陰道頻頻出血。
2、流產
因故或無故流產，即會導致出血。
3、異位妊娠
胚胎着牀在子宮頸與子宮角位置的，往往不能正常發育而流產出血。
4、孕婦身體不適
在懷孕期間，如果孕婦勞累過度，常出現不適感，則容易出血。
三、孕期飲食
1、孕早期注意補充葉酸。
2、多吃維生素、鈣、鋅、鎂含量豐富的食物，如：青椒、菠菜、檸檬、胡蘿蔔、豆製品、南瓜、紅薯、雞肉、雞蛋、魚肉等等。
3、不喝酒、咖啡、可樂、茶、醋等飲品。
4、辣椒、咖喱、茴香、桂皮、八角等刺激性極大的調味品慎吃。
5、禁止食用山楂，因爲它對孕婦子宮刺激大，不利妊娠。
6、生冷、醃製、煎炸、膨化類食品不碰爲宜。
四、孕期護膚
女性懷孕後，皮膚會變差與加速老化，所以一定要注重護膚。適合孕婦用的護膚品一定要是性質溫和、無刺激、無酒精、無金屬的。
五、孕期心理
在懷孕期間，孕媽一定要時刻關注自己的心理變化，勿令自己被焦躁、憂鬱、緊張、憂慮的情緒操控，你應保持樂觀、積極、向上的心理度過妊娠期。
六、日常護理
1、作息時間要規律與正常，多休息。
2、注意勞逸結合，可進行適當的鍛鍊，增強體質。
3、孕婦懷孕後應減少工作或不工作，避免過重的工作量與工作壓力影響你與胎兒的發育。
4、孕早、晚期避免過性生活，如要進行性生活請節制與避免動作過激。
5、洗澡時要當心地滑，淋浴比坐浴佳。
每日孕期小知識分享3
1、不要長久站立或竅二郎腿
若是長時間站立，會影響下肢的靜脈迴流，讓增加腿部負擔。因此孕媽咪平日要多休息，少站立，平時坐姿采用半坐臥式，平日做着的時候要常常伸展腿部。
2、制定規律的作息時間
充足的睡眠是好身體的保障，準媽咪要給自己留出充裕的時間來休息，可以在中午小憩一個小時，晚上最好的睡眠時間是晚上11點到早上六點，孕婦的睡眠直接關係到了其生存質量和生活質量。只有睡得香，生活安逸平和，才能給寶寶最好的呵護，不止身體，還有心靈的呵護。
3、不穿矯正型的鞋襪
有些媽媽爲了讓自己擁有完美的腿型，會用靜脈曲張襪作爲輔助工具，但是專家建議孕期不應穿矯正型的鞋子或者襪子，以免影響血液迴流。另外，若準媽媽身體條件允許，可以進行適當體育鍛煉。
4、穿寬鬆的衣服
對於各位孕媽媽來說，選擇衣服也是很重要的，孕婦着衣還是要以寬鬆，舒適爲主，因爲過緊的衣服會影響身體血液循環，造成胸悶氣短，給腹部過多的壓力，從而引起身體浮腫，不僅給母體造成傷害，還會影響胎兒的正常發育。
5、多注意飲食細節
懷孕後身體調節鹽分、水分的機能下降，因此在日常生活中要儘量控制鹽分的攝取，每日攝取量在10g以下，準媽咪要多攝取一些優質蛋白，它是身體各種活動的原動力，是身體健康的基礎。
