懷孕期間禁忌哪些食物，懷孕是女性非常辛苦的一個階段，孕婦在懷孕期間的注意事項十分的多，爲了寶寶能平安出生，孕媽媽很多東西都不可以吃，很多事情也不能做，下面一起來看看懷孕期間禁忌哪些食物。
懷孕期間禁忌哪些食物1
1、酒：酒精對身體健康的危害數不勝數，孕婦喝酒同樣也會導致胎兒畸形和智力低下。因此懷孕期間要絕對禁止喝酒，同時也不能攝入含有酒精成分的飲料和食物。
2、過多糖：人體內攝入過多的糖代謝時需要消耗大量鈣質，如果孕期吃太多糖，會導致胎兒的牙齒和骨骼的發育受到影響，同時會導致孕婦體重超標，甚至引發糖尿病，因此懷孕要忌吃含糖量高的糕點、冰激凌、飲品、糖果等。
3、味精：味精的主要成分是穀氨酸鈉，吃太多會導致鋅元素的吸收受到影響，甚至影響胎兒神經系統的發育，因此孕婦要少吃含有太多味精的食物，尤其要避免總是去快餐店吃飯。
4、醃製、燒烤類食品：醃製食物包括了醃肉、醃魚、鹹蛋、醃菜等，雖然醃製食物和燒烤類食物非常開胃下飯，但是其中含有亞硝酸鹽、苯丙芘等有害物質，對身體健康非常不利，因此要少吃或不吃。
5、含咖啡因的食品：孕婦攝入太多咖啡會導致內分泌系統受到影響，並且還會引起交感神經興奮，導致血壓升高、心跳加快，尤其貧血的準媽媽更應該忌口這類食物，以免導致身體出現更多不適症狀。
懷孕期間除了要少吃或不吃上述食物之外，在平時還應該儘量選擇吃一些新鮮天然食品，比如當季的蔬菜和自己製作的小零食，可以防止身體內攝入太多的食品添加劑、防腐劑、色素。其次，吃水果的時候要注意徹底清洗或浸泡後再食用，以防止上面有農藥殘留。
懷孕期間禁忌哪些食物2
孕期不能碰的18種食物
1.濃茶
濃茶中含有大量的咖啡因及氟化物，對孕婦的神經具有一定的刺激作用，還可能導致孕婦出現缺鐵性貧血，影響胎兒的營養供應。
2.咖啡
咖啡中含有大量的咖啡因等生物鹼，能夠刺激中樞神經，大量食用會導致人體出現呼吸加快、躁動不安等現象，還有可能刺激胃腸道，引起噁心、嘔吐、眩暈等症狀，不利於胎兒的健康。
3.碳酸飲料
碳酸飲料中含糖量高，還具有大量的二氧化碳，容易造成較強的飽腹感，影響孕婦正常攝入一日三餐，長期飲用容易導致營養攝入不均衡。此外，碳酸還會影響鈣的吸收，引起缺鈣的情況發生。
4.雪糕
雪糕屬於寒涼食物，對胃腸道刺激極強，孕婦如果突然攝入大量的冰冷食物，容易引起胃腸道不良反應，出現腹痛、腹瀉、噁心、嘔吐等症狀，不利於胎兒的生長和發育。
5.螃蟹
螃蟹雖然味道鮮美，但其性質寒涼，還具有活血化瘀的功效，對於孕婦而言可能引起流產或腹痛、腹瀉等症狀，應該避免食用。
6.甲魚
甲魚是一種滋陰潤燥的食物，但其還具有活血化瘀的作用，性質較爲寒涼，孕婦食用後有引起流產的可能。
7.醃製食品
醃製食品中含有大量的添加劑以及亞硝酸鹽等有害物質，食物本身的營養物質在經過醃製處理後會受到很大程度的破壞，保留的營養物質含量不高。孕婦長期大量食用醃製食品會導致營養不良，還可能影響胎兒的生長和發育。
8.酒精飲料
醉酒容易導致孕婦跌倒，酒精還會刺激孕婦的胃腸道及神經系統，出現噁心、嘔吐、酒精中毒等現象，對孕婦和胎兒的健康不利，長期飲酒甚至可能導致胎兒流產或畸形。
結語：孕期不能碰的18種食物包括咖啡、濃茶、碳酸飲料、酒、冰鎮飲料、雪糕、冰激凌、冰棍、涼茶、螃蟹、甲魚、醃製食品、變質食物、剩飯剩菜、垃圾食品、燒烤、生冷食品、油膩食品等。任何有毒有害、營養成分低、可能導致流產或過敏的食物，都不適合孕婦食用。
懷孕期間禁忌哪些食物3
懷孕的3大飲食禁忌要記牢！
1、忌寒涼
偏寒涼的'食物可能會誘發孕媽媽的子宮收縮，不利於安胎。例如白蘿蔔、香菇、薏米等等這些寒涼的食物，孕婦都要避免食用。
2、忌吃活血化瘀的食材
孕媽媽一定要堅決忌吃活血化瘀的食材，例如山楂。雖然山楂會比較酸而且它富含有維生素C，但是山楂是活血化瘀的食材，不利於孕媽媽安胎。如果孕媽媽過多食用可能會誘發子宮的收縮，甚至可能會導致流產。
3、忌辛辣
過於辛辣的食品，例如姜、辣椒等等，這些也有可能會誘發孕媽媽子宮的收縮，不利於安胎。所以懷孕的女性不宜吃過於辛辣的食物。
另外，除了這三大類的食物外，孕媽媽在懷孕的時候一定要記得不要吃得過雜，也不要吃過油膩。
因爲孕婦的胃腸處於流動稍微減慢的狀態，如果你吃得過雜，又或者吃的過油膩會導致胃腸飽脹，繼而胃腸的蠕動減慢也會容易出現嘔吐，又或者是胃脹甚至腹瀉等等的情況，這些都有可能會刺激子宮收縮、不利於安胎。
孕媽媽適合吃堅果嗎？什麼時候吃最好?
堅果富含有不飽和脂肪酸，孕媽媽食用堅果是有利於嬰兒的腦部發育的。正常來說，女性在懷孕三個月左右的時候，胎兒的神經系統開始逐漸的成長，孕媽媽就可以進行堅果的補充。
但是堅果的不飽和脂肪酸和熱量都比較高的，所以孕婦吃堅果的時候一定是注意量。每天的攝入量不要超過四十克，以免造成孕媽媽胃腸的呆滯導致消化不良，影響正常飲食的攝入。
所以孕婦吃堅果每天可以吃，但是一定要適可而止，每天兩次，每次大概二十克的堅果。比如花生、 葡萄乾 、核桃幹，或者開心果，這些都是可以適合孕婦食用的堅果。
母乳營養不足怎麼辦？看這裏！
有些寶媽的脂肪含量比較低，營養不夠充足，常常會非常擔心寶寶的身體。確實，如果寶媽的母乳脂肪含量比較低，營養不夠充足不利於寶寶的保暖以及寶寶腦部發育的。所以當寶媽母乳脂肪低的時候，可以吃一些含有動物油脂的食物，例如羊肉、豬肉、牛肉。
但是寶媽在燉湯補充母乳營養的時候，一定要少放黃芪這類的作料，以免導致寶寶上火，不利於寶寶的健康。另外，孕媽媽在懷孕期間除了要補充營養的同時，但也要控制體重，體面體重增加太多，增加分娩的難度。
