母乳餵養媽媽不能吃哪些脹氣的食物，作爲媽媽，在寶寶出生的前後都會非常關心寶寶的一舉一動，一般都會給寶寶餵母乳。因爲寶寶的身體是很容易脹氣的，所以母乳餵養媽媽不能吃哪些脹氣的食物？
母乳餵養媽媽不能吃哪些脹氣的食物1
三不吃：酒精，咖啡和濃茶
《中國居民膳食指南》2016版提到，哺乳期女性的食物禁忌是忌菸酒，遠離濃茶，咖啡。
媽媽在備孕的時候就嚴令的禁止吸菸，甚至別建議爸爸要戒菸，因爲二手菸對媽媽的身體傷害也不是一星半點。
酒精
酒精可以通過血乳屏障影響嬰兒的健康！小嬰兒體內的解酒酶幾乎沒有，肝臟對於酒精的代謝能力非常的弱，酒精通過乳汁進入寶寶體內，會影響孩子的神經系統，心臟和肝臟。
如果媽媽喝完酒馬上給孩子餵奶，你會發現孩子平時睡一個多小時就能醒，但是喝完含有酒精的奶之後，孩子能睡5個小時甚至6個小時，這是因爲酒精對孩子的神經造成了抑制作用。
咖啡
咖啡裏面含有咖啡因，而咖啡因可以興奮神經，媽媽喝咖啡之後餵奶，咖啡因也會通過乳汁進入寶寶的體內，會導致寶寶煩躁不安，影響寶寶的睡眠。
而對於小嬰兒來說睡得好才能長得更好，所以媽媽在哺乳期喝咖啡直接就會影響孩子的生長髮育。
濃茶
濃茶中也含有少量的咖啡因，也會導致孩子興奮睡不着，而且濃茶也會影響鐵的吸收。不利於哺乳期媽媽的身體健康，也會影響媽媽乳汁的營養。
三慎重吃：易脹氣食物，香料和辛辣食物
易脹氣食物
有些孩子特別難帶，經常哭鬧不休，這時候建議媽媽可以給孩子做輔助按摩排氣操，媽媽在給孩子排氣的時候，我會發現孩子的肚子確實會排出氣體，那極有可能是媽媽在母乳餵養期間吃進了容易脹氣的食物，導致孩子容易脹氣。
孩子脹氣會影響情緒，影響睡眠。爲了孩子的健康，媽媽要慎重地吃一些容易脹氣的食物，比如說紅薯，芋頭，奶類，豆類，花椰菜等這些食物。
媽媽在吃這種脹氣食物，自己也是容易放屁排氣，如果感覺吃了某種食物總是脹氣的'話，建議要回避一下，否則會導致孩子脹氣。
香料和辛辣食物
比如八角，大料，姜，蔥，蒜，辣椒等這些香料和辛辣的食物，媽媽吃了之後直接會影響乳汁的味道，而媽媽會發現孩子對這種辛辣的乳汁會不喜歡。
所以媽媽要慎重地吃食物，儘可能地清淡。
母乳餵養媽媽不能吃哪些脹氣的食物2
母乳媽媽忌口脹氣食物
1、 有可能抑制乳汁分泌的食物，如韭菜、麥乳精、人蔘等食物。
2、 產後飲食宜清淡，不要吃那些刺激性的物品，包括，辛辣的調味料、辣椒、過量的酒、咖啡等。可少量食用胡椒、醋。
3、 母乳餵養新生兒期間，媽媽最好不要吃辛辣、魚、蝦等食物，以免加重溼疹，特別是父母有過敏史的嬰兒。
4、 餵母乳期間，媽媽食用一些易產氣的食物如大蒜、洋蔥、西蘭花等蔬菜後，寶寶會出現腸膠痛樣反應，主要表現爲哭鬧並難以安慰或更頻繁的吃奶(結果形成惡性循環)。
嬰兒吃母乳的好處
1、嬰兒少吃多餐，好吸收，新生兒吸奶的時候一般量會很小，所以很快就會餓了，當寶寶餓的時候餵養是最好，相當於少吃多餐，更有利於寶寶吸收。
2、攝入適量，預防肥胖症，經過研究發現，兒童容易發生肥胖症的話和嬰兒時期的過度餵養是有關聯的，而如果按需餵養的話，就不會導致嬰兒攝入過量，也能讓嬰兒按照自己的消化能力去決定每日吸入的奶量，更爲健康。
3、促進母乳分泌，如果進行的是按需哺乳的話，新生兒可以進行頻繁的吸吮，是可以促進母乳的分泌的，也有利於小孩子獲得更多的乳汁。
母乳餵養媽媽不能吃哪些脹氣的食物3
嬰兒脹氣媽媽不能吃辛辣食物如辣椒，高糖食物如紅薯，高脂肪食物如雞蛋等，因爲寶寶消化系統發育不成熟，媽媽飲食不正確在餵食後會造成寶寶脹氣。
1、辛辣食物：母乳的媽媽儘量少吃韭菜、洋蔥、生蔥、辣椒、大蒜等辛辣食物，這些食物被媽媽吃進去消化吸收以後餵養寶寶後會刺激寶寶胃腸道，引起寶寶拉肚子或者脹氣。
2、高糖食物：捲心菜、紅薯等媽媽進食以後糖分過多會出現不易吸收現象，這個時候再餵養寶寶也會引起寶寶脹氣。
3、高脂肪食物：雞蛋、牛奶、肥肉等媽媽攝入過多餵養寶寶時也會增加寶寶胃腸負擔，導致寶寶脹氣打嗝。
平時如果在餵養寶寶以後出現了脹氣，要注意給孩子喂完奶之後注意拍嗝，飛機抱，藥物方面可以給孩子服用益生菌等。所以爲了防止寶寶出現脹氣，母乳餵養時媽媽應該注意合理的飲食。
一、一個叫作腸脹氣的東東。
關於腸脹氣，其實大家也不是很陌生，感觀上就是寶寶的小肚肚變得鼓鼓的了，而腹部的狀態是呈現隆起的樣子，似乎寶寶的腹部裏像充滿了氣的氣球一樣。而這些都是因爲在寶寶體內的腸腔、腸腔內產生了積氣、積液等的，未能經過正常的消化吸收或是部分排出出去而形成的腸脹氣。
二、如何有效“打敗”腸脹氣。
1、通常我們接觸比較多的都是小兒常見的腸脹氣，而對於比較複雜和嚴重的病理性的腹脹、和腹部其它的內臟器官所引起的病變是極爲少數的案例。
大多在處理時就採用相對的保守治療即可了。一般在嬰幼兒時期的寶寶會在母乳餵養後就會出現小肚肚鼓鼓的情況，還常高出劍突的位置，也會在奶液被消化後，這些腹脹、腸脹氣的現象就會好轉，這樣的由於寶寶成長髮育時期的特有的現象不用過於擔心的。
2、如果正處在哺乳期的寶媽們，想通過一些方法緩解下寶寶的腸脹氣的問題，也可以試着按着下面的做法來做。
a、可以在平時母乳媽媽的餐食上下功夫，儘可能地避免一些容易產生脹氣的食物，例如甜食、紅薯、豆類、花菜等等。
b、除此之外，在母乳媽媽的飲食上注意了，還需要做些其它的相關聯的事情。
在平時注意寶寶的餵養時間，不能飢一頓飽一頓的，並且在母乳餵養過程中要注意哺乳方式、採取正確的母乳方法來避免寶寶吸入大量的空氣，也需要在寶寶情緒佳的時候吃奶，做好吃奶過程中幫助寶寶及時排空體內的多餘氣體的工作，針對於是採取不是母乳媽媽親喂寶寶的情況，也可以考慮買比較好的防脹氣的奶瓶進行餵養啊。
3、如果對中醫穴位感興趣並願意爲了寶寶精通的寶媽寶爸們，可以考慮學習對寶寶的腹部進行穴位按摩術。
每天可以進行臍部順時針的方向按摩，還可以採用艾灸或是按摩寶寶的足三裏、合谷、中脘、關元等穴位，或是用蔥白搗爛再敷在寶寶的臍部位置。這些有效的方法都可以起到預防寶寶腹脹、腸脹氣的出現，促進腸蠕動、刺激寶寶的神經末梢的作用。
