孕婦平躺多久胎兒缺氧，懷孕是一件比較漫長的事情，大家應該都清楚，懷胎10才生出健康的寶寶，在懷孕期間孕婦的變化也是值得我們關注的，以下了解孕婦平躺多久胎兒缺氧。
正常情況下在懷孕早期孕婦平躺是不會對胎兒造成影響，也不會引起胎兒缺氧的，但如果到了孕中期或者是孕晚期的時候，平躺時間長達兩小時左右，就有可能會導致胎兒宮內缺氧，但是具體的時間也是有差異的。因爲隨着孕週期的增加胎兒的體積也會逐漸增大，如果長時間平躺，就會對孕婦下腔靜脈造成壓迫，孕婦一旦出現血液循環不暢，就會影響對胎兒的供氧現象。
案例
小倩已經懷孕六個月了，有天晚上輾轉反側，躺在牀上卻是怎麼也睡不着，平時平躺着睡習慣了，自從懷孕之後，天天都側着身子睡覺，可謂是極爲彆扭。於是，小倩也直接“大膽了一把”，平躺的就睡了，醒來之後，卻直接把自己“嚇出了一身冷汗”。
原來平時自己睡醒之際，腹中胎兒也好像有感應一般，總是要在自己肚子裏鬧騰一會，胎動十分強烈。可是今天自己醒來之後，腹中寶寶卻好像沒太大動靜，偶爾的動一下，也是極爲緩慢和輕柔，和平時表現的大不一樣。
這可嚇壞了小倩，難道是因爲自己昨晚平躺着，直接傷害到了寶寶？於是小倩趕緊的打車去醫院進行檢查，醫生給出的結論是：
“由於長時間平躺，導致子宮胎盤供血不足，讓胎兒出現了缺氧狀況，所以纔會出現胎動異常和緩慢的情況，所幸沒有什麼大礙，倒也不必擔心。”
聽到這話，小倩懸着的心纔算是放了下來，但是自此之後，自己是再也不敢平躺着睡覺了。看到這裏，相信很多孕媽媽會有這樣的疑問：“孕婦平躺多久，胎兒纔會缺氧呢？怎麼判斷胎兒是否缺氧？”
平躺多久會讓胎兒缺氧？
一、平躺多久會讓胎兒缺氧？不是根據時間來判斷的
其實關於這個問題，是基本沒有標準答案的，是要根據每個孕婦的身體狀況不同，體格不同，身材不同，胎兒的大小不同來判斷的。
有的孕婦在整個孕期都平躺睡覺，也不會對胎兒造成多大的傷害，而有的孕婦稍微平躺一會兒，很有可能就會讓胎兒陷入缺氧的狀態當中。
而判斷胎兒是否缺氧，主要是根據其他方面來斷定的。這其中，最主要的判斷依據就是根據胎動的情況，一旦出現胎動過於強烈或緩慢，和平常的胎動差別明顯，很有可能就預示着胎兒出現了缺氧狀況。
因爲孕婦在平躺的過程中，脊柱兩邊的大血管直接會受到子宮的壓迫，由此一來，就會對胎兒施加一定的壓力，自然會讓胎兒陷入缺氧的狀態當中。所以孕媽媽平時要注意了，一旦出現上述狀況，就要及時調整自己的睡姿，不要對孩子造成壓迫感。
二、哪種睡姿纔是孕婦的最佳睡姿呢？不是左側臥，關鍵看這幾點
不能平躺，不能趴着，很多人認爲，孕婦的最佳睡姿就是“左側臥”。
但實際上，並不是所有的孕婦都適合左側臥睡姿，至於具體該如何判斷自己到底適不適合左側臥，關鍵還是要看這幾點。
1、“一般”情況下，採取左側臥位
首先是一般情況下，孕婦的子宮呈右旋，左側臥睡姿就是孕婦比較合適的睡姿。
尤其是到了孕中後期，孕婦肚子逐漸增大，子宮也漸漸地膨脹開來，而子宮通常是右旋的，所以採用左側臥的睡姿，對子宮的壓迫會減少很多，可以促進胎兒的健康發育，避免各種不良問題的發生。
2、“子宮左旋”的孕媽媽們，不適合左側臥睡姿
除了一般情況，在我們的生活中，當然也會出現“特殊”情況。
對於那些子宮左旋的孕婦，一旦採用左側臥睡姿，是會加大對子宮的壓迫感的，對胎兒是大爲不利的。
所以子宮左旋的孕媽，適合右側臥位的睡姿，不要自己盲目選擇睡姿，否則會壓迫到胎兒，儘量問清楚自己的情況，注意調整睡姿。
3、患有“心臟病”的孕媽，不要採用左側臥睡姿
除此之外，對於那些先天帶有心臟疾病的孕媽而言，也是不適合左側臥睡姿的。因爲這個姿勢很有可能會壓迫到心臟，對孕媽的健康造成一定負擔，從而對胎兒產生更加不利的影響。
左側臥位固然是大多數孕婦的最佳睡姿，但也不排除以上幾種情況，一旦出現子宮左旋，或者是先天攜帶心臟疾病的`孕婦，儘量還是不要採用左側臥睡姿。否則，會加大子宮對胎兒的壓迫，對孕婦本身和胎兒都有一定不利的影響。
孕媽媽們不必太堅持要左側臥睡，有的孕媽媽左側睡覺會不舒服，渾身難受，所以孕期的睡姿可以適當的切換，一旦不舒服就轉換一下，對孕婦自身的睡眠也有幫助。
胎兒缺氧的表現有哪些？
胎兒缺氧的表現之一：胎動改變
胎動是胎兒正常的生理活動，妊娠18--20周孕婦便可以感知，胎動情況因不同胎兒而有別，一般靜型胎兒比較柔和，次數較少。興奮型胎兒胎動動作大，次數多。
如果一個原本活潑的胎兒突然安靜，或一個原本安靜的胎兒突然躁動不安，胎動低於10次/12小時或超過40次/12小時，則有可能胎兒宮內缺氧，此乃胎兒爲了降低氧的消耗或缺氧影響中樞神經所致。孕婦計算胎動，可取坐位或臥位，每日早、中、晚在固定的時間內各數1小時，3次相加的數值乘以4，即爲12小時的胎動數，所以孕媽媽一定要學會如何數胎動，這樣可以更好的監測胎兒的狀態。
胎兒缺氧的表現之二：胎心異常
正常的胎心是規律和有力的，爲120--160次/每分鐘，如胎位正常，在孕婦 下腹的左側或右側即胎背所在的一側，丈夫可藉助簡單的器械聽取。胎動減少前，出現胎心過頻，若超過160次/分，爲胎兒早期缺氧的信號；胎動減少或停止，胎心少於120次/分，則爲胎兒缺氧晚期。聽取胎心的位置應在醫生指定處，但需注意，若胎心異常，則應間隔20分鐘再聽；如胎心快，還應在沒有胎動時復聽。
胎兒缺氧的表現之三：生長停滯
缺氧後胎兒的生長會變得遲緩。胎兒生長情況可以測量子宮底高度 （恥骨聯合上方到子宮底最高處距離)得知。正常情況下，妊娠28周以後應每週增加1釐米左右。孕婦可定時在家裏或到醫院測量。如果持續兩週不增長，則應作進一步檢查。
胎兒缺氧的表現有哪些？
1、胎動改變
胎動是胎兒正常的生理活動，一般在孕18-20周時孕婦就可以感覺到胎兒的活動。不同胎兒胎動的情況也有所區別，一般來說，安靜型的胎兒胎動的幅度較小，胎動的次數也較少。而興奮型胎兒胎動動作大，次數多。
胎兒爲了降低氧的消耗或缺氧影響中樞神經，會導致活動異常。如果一個原本活潑的胎兒突然變得安靜，或一個原本安靜的胎兒突然躁動不安，胎動頻率低於10次/12小時或超過40次/12小時，則有表示胎兒有可能宮內缺氧。孕婦要密切觀察胎兒胎動情況，若發現胎兒活動異常，則有可能是胎兒缺氧了，需要及時治療。
2、胎心異常
正常情況下，胎兒的胎心率是有規律的，約爲每分鐘120-160次。孕婦可以藉助胎心監測儀觀察胎兒胎心情況。若胎心異常，則應間隔20分鐘再聽，如胎心過快，還應在沒有胎動時復聽。若胎心超過160次/分，爲胎兒早期缺氧的信號；胎心少於120次/分甚至胎心停止，則爲胎兒缺氧晚期。
3、胎兒生長停滯
胎兒生長情況可以通過測量宮高得知，正常情況下，孕28周以後，宮高應每週增加1釐米左右。若胎兒缺氧，胎兒的生長也會遲緩。孕婦可定時在家裏或到醫院測量宮高，如果持續兩週沒有出現增長，則應作進一步檢查。
胎兒缺氧的預防方法
胎兒缺氧對寶寶智力和身體健康都有很大的影響，甚至對胎兒生命安全也有影響。所以準媽媽們要積極瞭解胎兒缺氧的表現以及胎兒缺氧怎麼辦等相關知識，就可以有效預防胎兒缺氧，避免一些危險。下面介紹一些預防胎兒缺氧的方法。
1、當孕媽媽確診爲宮內發育遲緩後，首先應尋找致病原因，通過b超等方法排除胎兒畸形。
2、孕媽媽應針對病因進行治療，並禁菸、戒酒；注意臥牀休息，最好採取左側臥位，並可配合舒喘靈等藥物的應用，使宮體鬆弛，血管擴張，以利於改善胎盤血液供應。
3、補充營養，除食療外，還可輸注葡萄糖溶液及氨基酸等，以促進胎兒發育；每天給予間斷吸氧，預防或緩解胎兒宮內缺氧。
4、加強胎兒監護十分重要，因爲患兒在宮內隨時有發生宮內缺氧、甚至死亡的可能，而定期進行胎心電子監護、b超檢查及胎兒胎盤功能檢測等，有助於及時發現胎兒宮內缺氧，適時分娩。妊娠36周左右是宮內發育遲緩兒胎死宮內的好發時期，更應加強監護。
