長期吃方便麪營養的缺乏會影響胎兒的健康，方便麪的發明讓人們在繁忙的時候能夠快速的填飽肚子，方便麪作爲一種應急食物，雖然味道誘人，但是非常不健康，以下了解長期吃方便麪營養的缺乏會影響胎兒的健康。
1、導致營養成分的欠缺
方便麪中的維他命、大豆卵磷脂及其各種各樣礦物的成分都極低，而這種微量元素是是維護保養人的大腦一切正常作用的必需原素，權威專家強調，蛋白、糖、鈣、大豆卵磷脂、維他命a、維C、維他命e及其b族維他命是腦部發育必不可少的微量元素，長吃方便麪得話，營養成分的欠缺會危害胎寶寶的身心健康!
2、導致胃腸作用失衡
方便麪是一種油炸食物，常吃得話非常容易出現胃漲、胃疼等病症，並且方便麪的調味料包中帶有很多食用香料和防腐劑，長期服用得話會令人味蕾遲緩，危害一切正常胃口，小朋友常吃得話還非常容易培養挑食的問題。
3、提升直腸癌的機率
權威專家強調，食材中適當攝入甲基纖維素和優質蛋白質有利於防止直腸癌，可是方便麪等一些中式快餐食品類全是由特製小麥麪粉做成，在生產過程中還會繼續外流很多甲基纖維素和礦物，因而，假如常常服用得話，很容易由於欠缺甲基纖維素和鈣得了直腸癌，並且，吃的過精太細，非常容易得了嚴重便祕，排泄物長期在腸子中滯留也非常容易引起直腸癌。
4、提升胎寶寶生病機率
數據調查報告，方便麪中的鹽分都十分高，鹽的攝取量過多得話非常容易得了血壓高，而且損害肝部。而且方便麪中的磷會阻攔身體優質蛋白質的消化吸收，長期性服用得話非常容易造成人體骨骼形變、骨裂等病症。方便麪中的植物油脂歷經空氣氧化會變成“空氣氧化脂類”，能加快人的脆化，造成心肌梗塞，使肚子裏的胎寶寶非常容易得了腦血栓、心肌梗塞、腎炎等傷害身心健康。
之上便是泡應對孕媽媽的傷害了，今日網編對你說懷孕能吃方便麪嗎?揭泡應對孕媽媽的傷害，你看了後，還敢讓孕期的她明目張膽地吃麪條嗎?
一、孕婦能不能吃方便麪呢
首先，方便麪屬於一種油炸類的食物，是一種速食品，對於普通人來說，長期食用方便麪會造成營養缺乏症。而且方便麪在放置一段時間以後，其中的油脂就會被空氣中的氧氣氧化分解，生成一種有毒的醛類過氧化物，食用這種方便麪會直接引起一系列不適症狀，諸如頭暈、發熱、嘔吐甚至腹瀉等中毒反應。
其次，方便麪非常的不健康，方便麪雖然嚐起來比較可口，迎合了衆多人的口味，但是它的調味包以及食用添加劑中都包含着增色、漂白、調節胃口、防止氧化、延長保質期的作用，因此對於方便麪不能當做主食來食用，更不能長期食用，否則將會對身體造成意想不到的危害。
那麼，孕婦能吃方便麪嗎？答案是可以的，但是必須着重強調的是，對於方便麪孕婦一定要少吃或者乾脆不吃。對於處在妊娠期的孕婦來說，攝入油炸類的食品會對胎兒的健康造成一定的影響。其次，方便麪中還含有一種特殊的添劑——防腐劑，過多食用含有防腐劑的食品對胎兒的健康成長將造成不利的影響。
如果非常想吃方便麪的話，請切忌把泡麪裏面的食料包拿出來，添加一些新鮮的蔬菜等沒有加工過的配料，孕婦切忌吃一些經過醃製的食品，以及儲存已久的罐裝食品，因爲這些東西對於孕婦來說都是不利於胎兒健康成長的，對胎兒的發育會產生不好的影響。
二、孕婦吃方便麪的壞處具體都有哪些呢
方便麪是由碳水化合物構成的，作爲一種油炸類的速食品嗎，它的調味包以及各種成分中所包含的營養都很少，並不能滿足孕婦孕期所需要的營養與蛋白質等。如果說新鮮的東西對身體有好處，但是作爲新鮮的.麪餅，它並不符合這一規律，如果將麪餅作爲主食長時間食用的話，對人的身體會造成很大的危害，最直接的後果就是導致營養不良。對於孕婦來說，這種做法更不可取。
那麼，孕婦吃方便麪的壞處有哪些呢？首先，孕婦吃泡麪會導致營養缺失，大腦活動緩慢。如果經常吃方便麪的話，孕婦所需要的蛋白質、鈣質、糖分以及各種營養物質都會缺乏，這對寶寶的發育成長很不利。
其次，孕婦吃方便麪不利於腸胃健康。作爲一種油炸類的食物，孕婦長期食用的話會導致身體營養元素降低，出現頭暈，精神不振等症狀，危及寶寶的健康。第三，方便麪中的防腐劑成分對孕婦的健康會造成一定程度的危害，對於孕婦來說，要吃一些包含營養的食物，只有這樣能保證身體所需的養分，才能爲寶寶提供更多的營養，使其健康的成長。
三、孕婦吃方便麪的注意事項具體都有哪些呢
對於孕婦來說，吃方便麪並沒有好處，但是面對方便麪的媽媽控們，依然經不住美食的誘惑。那麼，孕婦吃方便麪的注意事項有哪些呢？首先，在食用方便麪之前，要先將麪餅清洗一遍。麪餅上面有一層蠟塗層，這層物質對於我們的身體健康來說危害非常大，如果在身體儲存了大量的蠟塗料，將會致癌。
這個嚴重後果再一次告誡我們要儘量少食用此類食品。爲了減少有害物質在我們體內的沉積，我們應該保持一個食用週期，這個週期可以保持在2-3天左右。
方便麪煮着吃與泡着吃有什麼區別？相對健康的吃法是煮着吃，在條件允許的情況下，我們提倡面煮一煮再吃，因爲在煮的過程中，麪條能夠吸收更多的水分，這對我們的腸胃很有好處。與此同時，在煮方便麪的過程中，可以在面中添加自己喜歡的一些食材，這樣的話，煮出來的面更加美味。
吃完方便麪以後，不管是孕婦還是普通人，都要養成吃水果的習慣，因爲方便麪作爲一種速食品，它並不能滿足身體所需要的營養，所以在吃完方便麪以後要適當的吃一些新鮮的水果，補充身體所缺少的養分。
四、孕婦吃方便麪會對胎兒有什麼影響呢
目前，方便麪已經被衆人列入了垃圾食品之列，不僅僅是因爲其沒有營養價值，還在於它的包裝盒以及麪餅上面的那層蠟塗料，使得人們覺得它的塑化物含量過大，危及人們的身體健康，美味與健康不可兼得成爲泡麪給人們的一種印象。
雖然方便麪中仍含有一定量的蛋白質，但是其中的脂肪酸含量確沒有達到人體所需的營養需求，脂肪酸對於胎兒的成長是必不可少的，缺少這種元素給胎兒的發育帶來不良的影響。
對於準媽媽來說，在預期階段，正常的生命活動需要豐富的蛋白質、脂肪以及各種碳水化合物和水份等。方便麪是否能夠滿足這些營養物質呢？答案是否定的，碳水化合物是方便麪的主要構成部分，它的調料包中的鹽分與各種礦物質含量都不能夠滿足準媽媽們的需要。
孕婦能吃方便麪嗎
當然，孕婦當然可以吃方便麪，只是，建議孕婦少吃或者乾脆不吃方便麪。
如果真要吃方便麪的話，不要食用裏面的食料包，應該吃一些新鮮的，沒有加工過的食品，更不要吃醃製過的食品，還有一些放在罐頭裏面的食物，比如沙丁魚或者放在冰箱裏面太久的食品。這些都對孕婦的健康以及腹中的胎兒的成長髮育產生不好的影響。
方便食品雖然有足夠的蛋白質，但必須脂肪酸含量達不到營養需要，會使胎兒發育受到不良影響，並且，方便麪營養單一，調味品過量還可能有些色素及添加劑容易變質，長期使用會對人體有害。
在選擇配料的時候，應該根據自己口味的喜好來選擇，如果孕媽媽喜歡吃酸味的東西，那麼，在涼拌或者煮麪的時候多加一些醋就可以了。這樣的泡麪會有一種糖醋味或者酸辣味的口乾。食物多樣化是必須的。
食物的多樣化意味着營養素的多樣化，什麼是營養素，營養素包括蛋白質、脂肪、碳水化合物、礦物質以及各種維生素，只要葷菜素菜搭配均勻，粗糧細糧搭配合理，不要偏袒任何一種美食，這樣就可以保證既滿足了口味，又保證了營養的全面，這樣才利於胎兒健康的生長。
孕婦吃方便麪對胎兒好嗎
孕媽媽的正常生命活動需要蛋白質、脂肪、碳水化合物、礦物質、維生素和水。方便麪的主要成分是碳水化合物，湯料只含有少量味精、鹽分等調味品，其中的營養成分含量非常少，遠遠滿足不了準媽媽自身和胎寶寶每天所需要的營養量。
即使是新鮮的方便麪，如果長期用來替代主食，而不吃其他食品，是很容易導致人體營養缺乏，對健康極爲不利。即使正常狀態的人都不宜吃多吃方便麪，所以準媽媽們儘可能不要吃這種食物或禁止吃。因爲方便麪對胎兒沒有任何好處。
孕婦吃方便麪的危害
1、缺乏營養，不利大腦活動
孕媽媽在孕期內要保證攝取足夠卵磷脂、蛋白質、鈣質、糖分、維生素C、維生素A、維生素E及B族維生素等8種營養元素，問孕婦能吃泡麪嗎?倘若經常吃泡麪，顯然不能滿足自己和寶寶的營養需求，會降低寶寶大腦發育及自己思維能力。所以還是不吃爲好。
2、致使胃腸功能失調
泡麪是油炸鍋的乾脆食物，主要成分就是麪粉、油脂、調味料，人體需求的那8種營養元素顯然不具備。多用孕婦不宜經常食用。孕媽媽長期食用會降低自己的營養元素，然後發生頭暈、心悸、精神不振，嚴重還會讓自己體重下滑，不利胎寶寶發育。
3、易患腸癌
人體需要攝取合適的纖維素及鈣來幫助預防腸癌，而泡麪這些食物欠缺纖維素等營養元素。所以孕媽媽是不能經常吃泡麪的，且吃得這樣精細的食物，容易加劇孕期的便祕。便祕也是誘發直腸癌的重要因素。
4、添加劑危害健康
泡麪是反天然的食物，它一般有很多脫水蔬菜或是經過高溫油炸產生，這個過程裏會出現化學反應。假如孕媽媽長期食用，這樣會將毒素積攢在體內，會嚴重影響健康。
5、促使人提早衰老
泡麪裏的油包通常都含有抗氧化劑，它會減慢氧化速度。孕媽媽若是長期食用這類的食物，會增加對身體中酶系統的破壞，會讓自己早衰。
孕婦吃方便麪注意事項
雖然準媽媽吃方便麪沒有好處，但是有的媽媽實在禁不住方便麪美味的誘惑，這時，準媽媽在吃方便麪的時候一定要注意以下幾點：
一：方便麪應該洗一遍
當你第一次從包裝上取出麪條時。你會注意到麪條很巧妙地連在一起。你知道爲了使麪條很好地方便麪肩並肩連在一起需要某種形式的蠟塗層，爲了在我們面前展現一個漂亮的方便麪。許多人喜歡吃方便麪往往沒有真正擔憂太多，因爲它看起來非常正常，它漂亮的一面展示在我們的面前。
然而，研究表明，在面上的那層蠟塗層對我們的身體有非常大毒害作用，我們不應該過於頻繁食用它。明智的做法是，在我們吃另外的一包方便麪之前要有一個2-3天的休息。因爲我們的身體大約需要3天把那層蠟塗層從我們的身體清理出去，你知道儲存大量的蠟塗料在我們的胃裏的危害嗎?如果儲存在我們的身體系統有很長一段時間，這將導致癌症。
二：方便麪應該煮着吃
想必很多人都習慣將方便麪用熱水浸泡幾分鐘就開始食用。當然，也有習慣將方便麪放在鍋裏煮着吃的。雖然前者幾乎成爲了方便麪的標準吃法，但是在條件允許的時候，方便麪還是應該煮一煮。
因爲煮過的麪條更容易吸收水分，有利於腸胃的消化，不容易讓人感覺到腹脹等不良反應;同時，方便麪煮着吃更方便自己按照口味添加調味料，更可以加上雞蛋與蔬菜，使得麪條更加營養可口。
三：泡完面應該把湯倒掉
吃過方便麪的人應該都會有這樣的想法--相對於數量不是很多的麪條，那一碗鮮美的湯或許更有吸引力。但是從健康角度考慮，當我們泡好麪條時，應該把原湯倒掉，重新加入開水或者其它的湯，這樣能夠減少鹽分和其它有害物質，讓方便麪更爲營養。
同時，調味料不要全部加進去，避免鹽分過多，對身體健康不利。方便麪最好用水煮，濾去水分再加自來水煮熟食用，以防止有害物質的攝入。(注：附包贈送的香料儘量別吃，最好自己弄)】
四：吃完方便麪應該吃些水果
雖然說方便麪食用方便，但是由於其本身並不完全具備人體所需要的營養，所以在吃完方便麪以後應該吃一些水果來維持身體的營養;例如在吃完方便麪後吃一些蘋果，草莓，橙子等，就能彌補人體所需的維生素與礦物質的不足。
五：不宜長期吃方便麪
方便麪只是作爲一種應急食物，並非是主食。所以大家在不必要的情況之下儘量少食用方便麪。如果長期食用，不僅會讓身體的營養缺乏，並且可能引發一些因爲油脂過多而產生的疾病。小小的方便麪其實並不簡單，科學合理的食用，才能讓方便麪方便我們的生活。
