男性備孕精子要攢幾天，每一位處在備孕期的夫妻都希望儘快懷孕，而且現在的年輕人生寶寶都講究優生優育，但是有些夫妻備孕很長時間都沒懷上，以下分享男性備孕精子要攢幾天。
男性備孕一般建議禁慾2-7天，其中3-5天的精液質量最好。
男性精子是不斷產生的，精子由睾丸產生，在附睾內成熟，通過輸精管道輸出。男性備孕需要提高精液的質量。正常精液是一種黏稠的液體混合物，由精子和精漿組成，精漿佔精液體積的90%以上。
精漿主要是前列腺、精囊腺和尿道球腺等附屬腺體分泌的混合液，還包括少量睾丸液、附睾液等。精漿中除了含有大量水、果糖、蛋白質和多肽外，還含有多種其他糖類、酶類、無機鹽和有機小分子，可爲精子提供營養和能源。
提高精液質量包括：
1、減少損害精液質量的因素，包括別穿太緊的褲子，遠離桑拿、熱水坐浴、久坐，避免飲酒，堅決要戒菸，體重控制在標準範圍，少喝咖啡，少吃快餐食品等。
2、合理飲食，補充足量的蛋白質、維生素、微量元素可以促進精子的產生，比如維生素A、維生素B、維生素E都能增加生殖功能，此外一些微量元素如鋅、錳、硒等元素的缺失也會影響男子的生育能力。
3、注意環境因素，要注意防護電磁輻射。把手機放在上衣兜；日常操作電腦時，與電腦屏幕保持不少於70釐米的距離，與電腦後部及兩側保持不少於120釐米的距離；不要把筆記本電腦放在膝蓋上。新裝修的房子最好放一段時間再住，雖然現在號稱“綠色裝修”，但在傢俱、油漆裏可能還是會有一些輻射和揮發物質等。
4、心理調適，現在普遍處於緊張的生活節奏之中，面臨的巨大壓力也會影響精子質量。如果夫妻因家庭瑣事不和，互相指責，雙方終日處於憂鬱或煩惱中，可直接影響機體的神經系統和內分泌功能，使睾丸生精功能發生紊亂，可能會導致不育。
必需調整和保持良好的心態，做些能讓自己放鬆的事情，如散步、洗澡、適當玩玩遊戲等，以積極、科學的方法和健康的生活行爲去面對各種壓力和問題。
5、節勞，避免熬夜，適度鍛鍊。這裏的“勞”泛指各種因素造成的過度勞累，包括工作、學習、生活及運動。現代醫學研究顯示，過度勞累會影響精子生成過程，使精子活力低下。熬夜也會影響精液的分泌和質量，一般來說，最好晚上10點左右入睡，這樣生成的精子質量較好。
鍛鍊的好處不用多說，不過鍛鍊強度要適中，劇烈的'運動，如馬拉松和長距離的騎車等會使睾丸的溫度升高，破壞精子成長所需的涼爽環境。
精子存活時間：精子在女性體內存活時間爲2—3天。
我們知道，卵子存活的時間一般是24小時，也就是1天左右。但是精子在女性體內存活的時間比卵子還要長，一般能夠達到2-3天，個別情況可能更長。維生素類有促進精子生成、精子活力不受侵害等作用，爲維持精子正常存活時間，合理補充各種維生素是十分必要的。
而直接進入女性體內的精子由於環境相對適宜，依然能夠保持旺盛的生命力，其生殖能力在2天內都不容忽視。這大約也是大自然選擇和進化的結果，神奇的時間差也爲精子與卵子相遇成爲受精卵提供了更多可能。
所以，如果是暫時不想懷孕的女性，最好在計算排卵期和危險期的時候，多打出幾天富餘，排卵期之前三天也最好也有所防範。當然對於計劃懷孕的，也可以適當提前行事，給自己增加一些機會。
精液不液化的常見症狀有哪些呢
一、血瘀清淤，稠厚不化 臨牀症狀爲：精子不液化，小腹及會陰部有固定性疼痛或隱痛;肝腫大或脾腫大。舌質紫暗，或有瘀點或瘀斑，脈澀。
二、腎陽虧耗，虛火煉精 臨牀症狀爲：精子不液化，精液量稍少，色黃而稠;性慾旺盛，易興易泄;頭暈耳鳴，失眠健忘;口乾目澀。舌紅苔薄黃或少苔，脈細數
三、溼熱內蘊，薰灼精液 臨牀症狀爲：精子不液化，粘稠色黃，尿道灼熱，或會陰部脹痛不適，或【射】精疼痛。周身睏倦;小便熱赤，或尿後有白濁。舌紅苔黃膩，脈濡數或滑數。
四、腎陽不足，精液寒凝 臨牀症狀爲：精子不液化，或化而不全，內有凝塊或膠凍樣塊;陰囊及睾丸發涼或冷感;腰膝痠軟，畏寒肢冷。舌質淡苔薄白，脈沉遲或沉弦或細弱。
五、脾腎陽虛，痰溼內結 臨牀症狀爲：精子不液化，量多濁稠;形體肥胖，肢體困重不溫;喉中痰多。舌淡苔白膩，脈沉滑。
精子在體內幾天能受孕
根據精子在女性體內的位置不同，它存活的時間也是不同的。最長可以存活20多個小時。最短的三個小時就滅亡了。真正到達宮腔的也就是兩億的1%到5%。真正能到達輸卵管受精部位的更是寥寥無幾。最終的一、兩個能夠受精成功的，都是精英中的精英，壽命最長的了。
精子一般能在女性體內存活大概24到48個小時左右。要看具體精子的活力，還要本身，體內有沒有其他因素影響到。並沒有說一定在一個數據。同時注意休息，不要熬夜，調整心態，保持好心情，定期複查就可以。
精子能夠在身體存活3天，精子在女性人體中存活的時間也是有可能會出現差別，關鍵跟精子所屬女性身體的部位有非常大的關聯，假如在陰道內僅有兩個小時，精子是男士生殖細胞，男性睾丸造成精子存儲的附睾，一般在女性的排卵後同房可以極大地提升懷孕機率。
一般來說,精子能在身體存活三天，假如這時是排卵期，一般就能受精而產生受精卵，但具體時間還得看女性身體的自然環境。要提升懷孕機率,一定要測算好女性的排卵日。
精子能夠在女性身體存活三天，這三天內有卵細胞排出都是有機會受精懷孕。精子排出後在二十四小時內受精能力最強，伴隨着排出時間提升，精子受精能力慢慢降低。
排出時間超出3天沒有卵細胞受精結合便會自動死亡排出，或是被消化吸收。因此在備孕期間，儘可能在女性排卵日內尤其是排卵期當日進行夫妻性生活，那樣才比較容易受精懷孕。要留意下身位置的清潔衛生，勤清洗內衣、內褲，保持身體的清潔衛生。
月經乾淨了第幾天排卵
對於月經週期比較有規律的女性來講，排卵日一般是下次來月經的前14天，但是部分女性月經週期混亂，排卵的具體時間不好推算，需要依靠基礎體溫測定、排卵試紙測定、B超監測或激素測定來判斷。 比如在使用排卵試紙做排卵監測時，如果發現試紙出現強陽結果，往往說明在接下來的24-48小時內會發生排卵
如果到醫院做B超監測排卵，發現有卵泡的直徑爲16-17mm，往往說明在接下來的24-48小時內會發生排卵，不過也有可能在卵泡直徑達到23-25mm時纔會排卵，需要繼續監測。
月經乾淨了第幾天排卵這個是比較難以確定的。每個人的月經週期都會有差異，月經多少天干淨也是因人而異的。一般情況來說，如果月經週期是二十八來算，排卵期是下次來月經的第十四天是排卵日，如果月經四天干淨，算起來，就是月經乾淨的第十天是排卵日。當然週期不同，月經乾淨的天數不同，算起來月經乾淨後第幾天排卵也不一樣了。
月經乾淨後如果月經的週期特別規律，通常在7天左右就會開始排卵。如果有懷孕的打算，可以用排卵試紙進行卵泡的監測，在開始排卵時會出現弱陽的情況。如果正在排卵，有可能會連續好幾天強陽，然後立即轉爲弱陽，這個時候同房會使受孕的機率大大提高。
如果沒有懷孕的打算，要做好避孕措施。如果要確定哪一天排卵需要做好排卵監測工作，每天都需要用排卵試紙檢測一下，同時間隔一天，還需要用B超監測一下。只有在排卵日前後一天內同房纔有可能懷孕。女生排卵期與女生月經週期有很大關係。
