九種體質辨識與中醫五行調理，不同的身體狀況，需要不同的養生方法，我們要先了解自己的身體，辨清自己的體質，這樣纔能有的放矢地養生保健，下面就來看看九種體質辨識與中醫五行調理。
一、平和體質
什麼是平和體質？
平和體質又叫做“平和質”，是最穩定的、最健康的體質！平和體質以體態適中、面色紅潤、精力充沛。平和質所佔人羣比例約爲三分之一左右。男性多於女性，年齡越大，平和體質的人越少。
平和體質的常見表現？
面色、膚色潤澤，頭髮稠密有光澤，目光有神，鼻色明潤，嗅覺通利，脣色紅潤，不易疲勞，精力充沛，耐受寒熱，睡眠良好，胃納佳，二便正常，舌色淡紅，苔薄白，脈和緩有力。
二、陽虛體質
什麼是陽虛體質？
陽虛指陽氣虛衰的病理現象。特徵和寒性體質接近，爲陽氣不足，有寒象，表現爲疲倦怕冷，四肢冰冷、脣色蒼白，少氣懶言，嗜眨乏力，男性遺 精，女性白帶清稀，易腹瀉，排尿次數頻繁，性慾衰退等。 陽虛體質的人平素畏冷，手足不溫，易出汗；喜熱飲食，精神不振，睡眠偏多。陽氣不足的人常表現出情緒不佳，如肝陽虛者善恐、心陽虛者善悲。因此，要善於調節自己的感情，消除或減少不良情緒的影響。
陽虛體質的表現特徵：
五臟陽虛：
心陽虛。兼見心悸心慌，心胸憋悶疼痛，失眠多夢，心神不寧。
肝陽虛。兼見頭暈目眩，兩脅不舒，乳房脹痛，情緒抑鬱。
脾陽虛。兼見食慾不振，噁心呃逆，大便稀溏，噯腐吞酸。
腎陽虛。兼見腰膝痠軟，小便頻數或癃閉不通，陽痿早泄，性功能衰退。
肺陽虛。咳嗽氣短，呼吸無力，聲低懶言，痰如白沫。
三、陰虛體質
什麼是陰虛體質？
和實性體質接近，爲陰血不足，有熱象表現爲經常口渴，喉嚨幹、容易失眠、頭昏眼花、容易心煩氣躁、脾氣差，皮膚枯燥無光澤、形體消瘦、盜汗、手足易冒汗發熱、小便黃、糞便硬、常便祕等，舌紅少津。
陰虛體質的表現特徵：
總體特徵：陰液虧少，以口燥咽乾、手足心熱等虛熱表現爲主要特徵。
四、氣虛體質
什麼是氣虛體質？
氣虛體質指人的氣力不足，體力和精力都感到缺乏，稍微勞作便有疲勞之感，機體免疫功能和抗病能力都比較低下。簡單點講，就是人體由於元氣不足引起的一系列病理變化，就被稱爲氣虛。
氣虛體質的表現特徵：
形體消瘦或偏胖，體倦乏力，面色蒼白，語聲低怯，常自汗出，且動則尤甚，心悸食少，舌淡苔白，脈虛弱，是其基本特徵。
若患病則諸症加重，或伴有氣短懶言、咳喘無力；或食少腹脹、大便溏泄；或脫肛、子宮脫垂；或心悸怔忡、精神疲憊；或腰膝痠軟、小便頻多，男子滑精早泄、女子白帶清稀。
五、血瘀體質
什麼是血瘀體質？
血瘀體質就是全身性的血脈不那麼暢通，有一種潛在的瘀血傾向。在氣候寒冷、情緒不調等情況下，很容易出現血脈瘀滯不暢或阻塞不通，也就是瘀血。瘀塞在什麼部位，什麼部位就發暗發青、疼痛、乾燥騷癢、出現腫物包塊，當然此部位的功能也會受到影響。
血瘀體質者胖瘦均見，皮膚乾燥，膚色暗黃較多見。頭暈心悸，健忘失眠，手足發麻。
六、溼熱體質
什麼叫溼？什麼叫熱？
看中醫時，我們常會聽醫生說“溼熱”。那麼，什麼是溼熱，溼熱有哪些表現，應注意什麼問題呢？要明白溼熱，先應瞭解什麼叫溼，什麼叫熱。
所謂溼，即通常所說的水溼，它有外溼和內溼的區分。外溼是由於氣候潮溼或涉水淋雨或居室潮溼，使外來水溼入侵人體而引起；內溼是一種病理產物，常與消化功能有關。中醫認爲脾有“運化水溼”的功能，若體虛消化不良或暴飲暴食，吃過多油膩、甜食，則脾就不能正常運化而使“水溼內停”；且脾虛的人也易招來外溼的入侵，外溼也常因阻脾胃使溼從內生，所以兩者是既獨立又關聯的。
所謂熱，所謂熱，則是一種熱象。而溼熱中的熱是與溼同時存在的，或因夏秋季節天熱溼重，溼與熱合併入侵人體，或因溼久留不除而化熱，或因“陽熱體質”而使溼“從陽化熱”，因此，溼與熱同時存在是很常見的。
溼熱體質的表現特徵：
特點與症狀：面部和鼻尖總是油光發亮，易生粉刺、瘡癤，常感到口苦、口臭或嘴裏有異味，經常大便粘滯不爽，小便有發熱感，尿色發黃，女性常帶下色黃，男性陰囊總是潮溼多汗。溼熱體質的人性格多急燥易怒。
常見的皮膚病：痤瘡、溼疹、銀屑病、汗皰疹，溼癬、脂溢性皮炎、酒糟鼻等。
七、痰溼體質
什麼是痰溼體質？
痰溼體質是指當人體髒髒功能失調，易引起氣血津液運化失調，水溼停聚，聚溼成痰而成痰溼內蘊表現，常表現爲體形肥胖，腹部肥滿，胸悶，痰多，容易睏倦，身重不爽，喜食肥甘醇酒，舌體胖大，舌苔白膩，多因寒溼侵襲、飲食不節，先天稟賦、年老久病、缺乏運動而發病，常隨痰溼留滯部位不同而出現不同的症狀。
發病傾向:易患消渴、中風、胸痹等，對梅雨及溼重環境適應力差。應以燥溼化痰爲治療大法，平素注意調護改善痰溼體質防止痰溼病證發生。
八、氣鬱體質
什麼是氣鬱體質？
人體之氣是人的生命運動的根本和動力。生命活動的維持，必須依靠氣。人體的氣，除與先天稟賦、後天環境以及飲食營養相關以外，且與腎、脾、胃、肺的生理功能密切相關。所以機體的各種生理活動，實質上都是氣在人體內運動的.具體體現。當氣不能外達而結聚於內時，便形成"氣鬱"。中醫認爲，氣鬱多由憂鬱煩悶、心情不舒暢所致。長期氣鬱會導致血循環不暢，嚴重影響健康。
氣鬱體質的表現特徵：
1.神情憂鬱，情感脆弱，煩悶不樂；
2.多愁善感，憂鬱，焦躁不安；
3.經常無緣無故地嘆氣，容易心慌，容易失眠；
4.容易受到驚嚇，遇事容易感到害怕；
5.舌淡紅，苔薄白，脅肋部或乳房容易脹痛；
6.對外界環境適應能力：對精神刺激適應能力較差；不適應陰雨天氣。
九、特稟體質
什麼是特稟體質？
特稟體質又稱特稟型生理缺陷、過敏。"特"指的是什麼？就是特殊稟賦。是指由於遺傳因素和先天因素所造成的特殊狀態的體質，主要包括過敏體質、遺傳病體質、胎傳體質等。
特稟體質的表現特徵：
特稟體質有多種表現，比如有的人即使不感冒也經常鼻塞、打噴嚏、流鼻涕，容易患哮喘，容易對藥物、食物、氣味、花粉、季節過敏；有的人皮膚容易起蕁麻疹，皮膚常因過敏出現紫紅色瘀點、瘀斑寒涼體質，皮膚常一抓就紅，與西醫所說的過敏體質有些相像。
其實，體質除了按照身體的狀況來判斷可以分9種之外，還可以根據你出生的時間空間來判斷。怎麼判斷？還是運用中醫的核心理論：陰陽五行。
其中，五運六氣的影響佔得比重較大。
就如同一顆樹苗，你給他不同的土壤和環境，它的長勢就會有所不同。
土壤環境就如同所在地域，所以南北半球的人羣的體質也不一樣。尤其是出生的時代背景甚至說是年份，對於人體的健康也有影響。同一年份出生的那一輩人，面臨的機遇與挑戰也不一樣。這叫時勢造英雄。
家庭環境以及父母的養育，對於一個人的成長髮育也有關係，體質特別是一個人的氣質受家庭影響也很大，就好比一個種子在不同季節，不同月份所吸收的雨露陽光也不同。這也決定了一個孩子的體質。
自身的性格與體質也很有關係，不同的日子所對應的陰陽五行也不一樣，放在以前用舊曆計算，更是明顯。所以說三分天註定，七分靠打拼，個人品性決定了自身發展，也決定了身體情況。
同時有研究顯示，不同作息時間習慣人羣所得疾病類型也不一樣，夜貓子和習慣早起的人兒，身體也會不一樣。
所以，你的體質有你所在的年代的影響，也受出生的季節月份影響，你自身的性格，你是個願意過什麼日子的人，也有影響。最後你的作息時間也決定了你的身體體質。
每個人的來到世上的時間的都不盡相同，除了按照身體現有的情況可以劃分9種體質，也可以根據自己的生日來用傳統的陰陽五行來確定自己的體質。
一、木形體質的人
皮膚蒼白，頭小，面長，兩肩廣闊，背部挺直，身體小弱，手足靈活。並有才能，好勞心，體力不強，多憂慮，做事勤勞。這種人對於時令的適應，大多能耐於春夏，不能耐於秋冬，感受秋冬寒冷之氣的侵襲，就容易生病。
木形人多愁善感，其體質特徵爲：身材比較瘦，個子比較高，皮膚白，喜歡安靜，不喜歡戶外活動。如果以古人來形容，他們屬於典型的文弱書生，男性如玉樹臨風，女性則是婀娜多姿，不愛多說，屬於沉默寡言型。
特別注意：木形人大多出生於春季，五行中木性多。這類人要注意的器官是肝與膽，其次是筋骨和四肢。
二、火形體質的人
皮膚赤色，脊背肌肉寬厚，臉形瘦尖，頭小，肩背腹勻稱，手足小，步履穩重，對事物的理解敏捷，走路時肩背搖動，背部肌肉豐滿。其性格多氣、輕財，缺乏信心，多慮，認識事物清楚，愛好漂亮，性情急，往往不能享有高壽而突然死亡。這種人對於時令的適應，大多能耐於春夏，不能耐於秋冬，感受秋冬寒冷之氣的侵襲，就易於生病。
火形人充滿活力，其體質特徵爲：體形比較瘦小，肌膚薄弱，面色紅潤，精氣神十足。走路擡頭挺胸，行動敏捷。他們的脾氣急躁，容易發怒，但他們敢做敢當，不怕困難，膽量過人，喜愛冒險。
特別注意：火形人大多出生在夏季，五行中火性多。這類人要注意的器官是心臟與小腸，其次是血脈及整個循環系統。
三、土形體質的人
皮膚黃色，面圓，頭大，肩背豐厚，腹大，大腿到足脛部都生得壯實，手足不大，肌肉豐滿，全身上下都很勻稱，步履穩重，舉足輕。他們內心安定，助人爲樂，不喜依附權勢，而愛結交人。
這種人對於時令的適應，大多能耐於秋冬，而不能耐於春夏，感受春夏溫熱之氣的侵襲，就容易生病。土形人大智若愚，體格比較健壯，身材勻稱豐滿，適合從事體育運動。他們有時給人以木訥的感覺，但屬於大智若愚的類型。他們辦事謹慎，遇大事很鎮靜，不驚慌失措，忠厚篤誠，適應性強。
特別注意：他們多出生於每季度的最後18天，五行中土性多。這類人要注意的器官是脾與胃，其次是腸及整個消化系統。
四、金形體質的人
面方正，皮膚白色，頭小，肩背小，手足小，足跟堅厚而大，好像有小骨生在足跟外面一樣，骨輕。爲人清白，性情急躁剛強，辦事嚴肅果斷利索。這種人對於時令的適應，大多能耐於秋冬，不能耐於春夏，感受春夏溫熱之氣的侵襲，就易於生病。
金形人堅持原則，其體質特徵爲：體形雖然比較瘦小，但脊背較寬，屬上寬下窄型，四方臉，鼻直口闊，四肢清瘦，動作敏捷，皮膚較白，呼吸平緩，但容易出汗，說話雖少，但語出驚人，爲人敦厚，做事認真，堅持原則。
特別注意：他們多出生於秋季，五行中金性多。這類人需要注意的器官是肺與大腸，其次是氣管及整個呼吸系統。
五、水形體質的人
皮膚黑色，面部不光整，頭大，頰腮清瘦，兩肩狹小，腹大，手足好動，行路時身搖，尻骨和脊背很長。他們的稟性無所畏懼，善於欺騙人，以致常因殺戮致死。這種人對於時令的適應，大多能耐於秋冬，不能耐於春夏，感受春夏溫熱之氣的侵襲，就易於生病。
水形人高深莫測，比較胖，皮膚較黑，行動比較遲緩，沉默寡言，神情不定。水形人表面上顯得是個大好人，但實際上性格多疑嫉妒，從不相信別人，即使對人好也只是利用別人，心胸比較狹窄，容不得別人的一點成功。
特別注意：他們多出生於冬季，五行中水性多。水形人要注意的器官是腎與膀胱。
