調理內分泌失調的五個中醫療法

【導讀】：內分泌失調的女人總是很羨慕那些有活力，皮膚白皙的女人。其實這也沒什麼好羨慕的，只要內分泌平衡，你也可以很美麗。

身爲女人，你有沒有這樣的困擾：有的同齡人皮膚白皙、精神振奮，看起來年輕有活力，而你自己卻皮膚暗黃，精神萎縮，一下子蒼老了許多。爲什麼呢?其實這跟女人體內的內分泌失調有關。那麼，引起內分泌失調的原因都有哪些呢?內分泌失調老得快，又應該如何調理內分泌失調?這成爲很多女人關心的問題。今天小編就爲你介紹中醫調理內分泌失調的方法。

引起內分泌失調的原因都有哪些呢?

1、營養狀況：很多的都市白領一天三餐不準時，往往是通過快餐，方便麪來解決的，如果長期這樣的話，而且有的女性還有挑食的習慣，那麼就容易導致營養不良，引發內分泌失調，因爲機體的正常工作，離不開合理的營養元素。

2、生理因素：女性體內的各種激素會調節機體的正常運作，如果各種激素髮生了改變，比如雌激素過多或是雄激素過多都可以引起內分泌的失調，因爲這些激素會隨着年齡而發生變化，因此年紀越大就與而已出現內分泌紊亂。

3、情緒影響：情緒是影響內分泌最重要的原因，現在很多的都市白領們棉鈴工作，學習的壓力，精神長期處於緊張狀態，那麼最終就會影響到到神經系統，導致內分泌失調。

4、環境因素：現在生活的環境質量不是非常的好，空氣中各種有毒有害的物質就可能進入到女性的體內，影響機體的調節，導致內分泌不調尤其是那些工作於化學品，放射環境中的女性更加的容易患上內分泌失調。

內分泌失調怎麼調理?建可以從這五點來進行改善和調理：

1、精神調理：保持愉快、樂觀的情緒，保持平和的心態，特別需要重視如何放鬆省心，減輕心裏壓力，克服日常生活中的焦慮、緊張等不良情緒，努力的提高自我控制能力，避免驚、怒、恐等一切不良精神刺激內分泌失調。

2、排毒調理：注意保持大便、小便、汗腺的通暢，讓機體產生的一切廢物、毒素有通暢的排泄通道，所以，一定要注意及時補充飲水，重視便祕等症狀的防治，該出汗時就需要出汗。

3、運動調理：平時，應該多注重戶外鍛鍊，積極參加健身運動，日常應該按時作息，做到勞逸結合。特別需要控制夜生活，應該積極的保證充足的睡眠。

4、性生活調理：研究表明，乳腺小葉增生、黃褐斑等許多內分泌十套疾病，都與長期獨身、夫妻生活不和諧、或夫妻生活過少等有重要關係，所以，保持家庭和睦，夫妻生活和諧，對保持女性身心健康、延緩卵巢功能衰退、調節內分泌失調都具有重要的意義。

5、飲食調理：食物應多品種多變化，搭配合理，多親近蔬菜、水果，少吃油膩與刺激性食品，烹調用油以植物油爲主，動物油爲輔，以獲取更多的不飽和脂肪酸。