【導讀】：健康的人體是由內分泌系統各種激素（荷爾蒙）和神經系統一起調節人體的代謝和生理功能。如果內分泌失調就會引起脾氣暴躁、肌膚惡化等症狀，一般通過飲食和運動來調理。可是你知道麼？內分泌失調還可以聞水果的香...
一、青蘋果
青蘋果的香氣是最親切的果香，它能安撫中樞神經系統，傳遞寧靜安詳的情緒，有催眠的功效，是失眠者的良藥。尤其是冬季採摘的青蘋果，果香封藏得最飽和，香味最持久，鎮靜、安眠的效果也最好。
聞香方法：
1。如果你身處陌生環境或因心情煩躁而失眠，就在牀邊放幾個青蘋果，感受着它的香甜，有助於你進入夢鄉。
2。你還可以把青蘋果放在浴室，這種最會深呼吸的水果，即使在潮溼的浴室也能保持3天以上的濃郁香氣，當然，它還能裝飾你的浴室環境。
二、菠蘿
菠蘿有着像被太陽吻過般的濃郁“甜香”，是甜美系中的高手，能爲你帶來最溫暖的呵護，促進血液循環，消散瘀血，調理荷爾蒙分泌，減輕經前症候羣和痛經症狀。
聞香方法：
1、菠蘿外皮上只能稍聞到香味，它的果肉才真正的香氣馥郁。因此要將菠蘿呈半球形切開，不僅能聞到濃郁的香氣，果肉上大量的水分揮發後還能起到加溼作用。尤其推薦福建和臺灣出產的一種“香水菠蘿”，放在家裏，香氣可持續一個月。
三、橙子
橙子發出的香氣有助於女人克服緊張情緒，緩解心理壓力，變得心情愉悅，不過對男人的作用卻不大。英國專家的研究也發現，橙子的芳香對中樞神經系統有平衡作用，可以穩定沮喪情緒，加快抑鬱思緒排除，尤其在冬天出現的季節性抑鬱情緒。
聞香方法：
1、香味專家都知道這個祕密魔法——橙子的香氣能協助消化系統工作，讓你食慾大開，再加上明亮的顏色，讓你看着就忍不住咽口水。而且橙香不但不會埋沒於各類食物的香氣中，還能從油膩的氣味中脫穎而出，促進消化的同時還讓你感受到清新和愉快。那麼，趕快在客廳或廚房也放上七八個橙子吧!
2、你還可以把橙子皮扔進加溼器的水箱中，然後按加溼器的正常程序使用即可，屋裏很快就會瀰漫誘人橙香，聞一聞，疲勞感、挫敗感都會消失不見。
四、柚子
柚子的香氣略甜而清新，雖然稍稍沖鼻，但卻是健康專家公認的最具減壓、燃脂功效的果香，尤其在壓力狀況下使用效果更佳。柚子的香氣還能緩解噁心和頭暈等暈車症狀，並幫你趕走討厭的蚊子。
聞香方法：
新鮮柚子的滋味並不是最好，可以在辦公桌上放上幾天，既讓你的身邊充滿柚香，又增加了周圍的空氣溼度。而且，幾天以後，果實的水分蒸發掉一些，甜度提高，吃起來更加美味。吃剩的柚子皮可以繼續放在辦公桌上，或放進冰箱裏除異味。
五、檸檬
檸檬香能刺激體內的腎上腺素分泌，並將其維持在高峯，使你在下午三點也能保持精力十足。因此，歐美公司常常用檸檬來做辦公室薰香，目的就是避免辦公室空氣的沉悶使人頭腦昏沉、思緒不清，提高員工的工作效率。檸檬的芳香還能幫你調節情緒，把不自信、自卑等壞情緒通通趕走，增強你的自信和判斷力志。
聞香方法：
1、放幾個檸檬在車上，能殺菌、淨化空氣、提神、抗疲勞，給你一個健康開車的環境。天然果香可與人造檸檬香精的氣味大不相同，還能緩解輕度暈車症狀，讓你的心情隨着身體的舒適而變得輕鬆起來。
2、你還可以把檸檬皮洗淨扔進浴缸中，一邊SPA一邊聞香，香氣還有發汗的用途。
