5-6歲小孩免疫力差吃什麼，人體免疫力是人體的健康防護系統，當寶寶的免疫力差會導致經常的生病身體虛弱，這讓做父母非常着急不知如何是好，那麼5-6歲小孩免疫力差吃什麼呢？
1、多喝水
多喝水可以保持粘膜溼潤，成爲抵擋細菌的重要防線。80磅（約36公斤）以下的孩子，一天應喝的水量是每10磅體重對應250cc（也就是體重18公斤的孩子每天該喝1000cc的水）。爲了確保健康，應儘可能讓孩子理解喝水的重要。上學、外出時讓孩子揹着水壺，車上隨時放一瓶水，規定吃晚飯時每個人都要喝水，讓喝水成爲一個好習慣，而你也會發現水的另一個好處：即使不小心打翻，也不會弄髒衣物。
2、不必過於乾淨
免疫系統能對傳染病原形成免疫記憶，萬一再次遇上，可以很快將其消滅，如果你家太乾淨，孩子沒有機會透過感染產生抗體，抵抗力反而減弱，並可能導致過敏和自體免疫失調。
世界衛生組織曾警告，抗菌清潔用品會使微生物抗藥性問題更嚴重；而美國醫學會也呼籲大衆避免使用含抗菌成分的清潔用品，因這些產品可能是抗藥性微生物的來源，只要使用一般肥皂和水就可達清潔的效果。
3、教寶寶洗手
雖然太抗菌、乾淨無益健康，但仍要培養寶寶基本的衛生習慣，尤其在上廁所後把手洗乾淨，可以防止拉肚子或尿道感染等疾病。
4、和寶寶討論身體自我治療的能力
讓寶寶瞭解身體具備的自愈力，當寶寶感冒或擦傷，一起留意他復原的速度，如此寶寶將學會相信自己的身體本能，不致過於依賴藥物。一項發表在2000年美國風溼病學年會的研究指出，慢性病童的父母如果經常和寶寶討論疾病，強調他們的虛弱，將會讓他們更焦慮不安。
5、足夠的睡眠
睡眠不良會讓體內負責對付病毒和腫瘤的T細胞數目減少，生病的機率隨之增加。專家建議成長中的寶寶每天需要8～10小時的睡眠，如果你的寶寶晚上睡得不夠，可以讓他白天小睡片刻。
6、減糖
有些專家認爲攝取糖分過高的飲食，會干擾白血球的免疫功能。
7、多和其它寶寶接觸
根據2000年發表在《新英格蘭醫學期刊》的研究，13歲以下的寶寶如果幼小時即和較年長的手足，或托育機構裏的小朋友相處，日後罹患氣喘的機率減少一半。
8、補充必需脂肪酸EFAs（essential fatty acids）
EFAs能提供細胞膜的重要成分，決定細胞膜的流動和彈性，對免疫細胞非常重要。人體無法自行合成EFAs，只能從天然食物包括海鮮、蔬果等攝取，如鮭魚、鯡魚、沙丁魚等深海魚；胡桃、杏仁等堅果；亞麻仁油、葵花油、紅花籽油內也含有EFAs，但要注意，某些油如亞麻仁油需避免高溫油炸，最好直接加在烹煮好的食物上。
9、多吃蔬果
現代寶寶容易偏食，營養不均衡會造成肺和消化道粘膜變薄，抗體減少，影響人體防禦功能。柑橘類水果富含維生素C，能增加噬菌細胞的數量；強化天生殺手細胞活力；建立和維護粘膜、膠原組織，以幫助傷口痊癒。寶寶的免疫系統尚未強固，這也是爲何幼兒園裏一個小朋友傷風，其它人可能跟着感冒。
10、減壓
已有研究指出，承受壓力愈大愈容易感冒。教導寶寶放鬆的技巧，適當安排活動，別讓壓力壓垮寶寶的免疫力。
溫馨提示：對於一些免疫低下表現較重的孩子，家長的首要任務是在免疫專科醫生那裏明確孩子免疫低下的類型，如果不存在先天性或後天繼發性免疫低下，也可以使用一些藥物治療，但必須在醫生的指導下進行。
一、免疫力差老感冒怎麼辦
首先感冒要喝藥，尤其對於免疫力差的人來說。其次，要適時加衣服，當鼻子感覺到不適的時候，就要加衣服。然後在飲食中要注意，多吃綠色蔬菜，多吃水分多的水果，比如鴨梨、柚子、西瓜等等。最後，要記得多鍛鍊。有句話是生命在於運動，運動會促進血液循環，讓身體會舒服。
二、免疫力差的.人有些症狀
1、易受天氣的波動大。不僅會流鼻涕，還會造成咳嗽以及上呼吸道感染等情況。
2、經常會有無力的感覺，幹一點事，就累的不行，對什麼事情也提不起興趣。
3、腸胃功能差。因爲對外界的食物刺激比較大，所以吃一些複雜的東西，就會出現腹瀉難以消化的情況。
4、傷口也容易感染、正常人的傷口癒合的比較快，而對於一些免疫力低的人，癒合的時間會更長。
5、易犯困：每次睡醒後，堅持不了太長時間，就會犯困。
感冒與氣候有關係，也與免疫力差有很大的關係，像老人和小孩是發病率比較高的羣體。對於他們來說，身體更難恢復。所以要做好感冒的預防工作，比如在遇到冷空氣的時候，及時添衣服。其次薑茶有驅寒的作用，可以每天喝一些。而且還要經常去室外散步，呼吸新鮮空氣，對身體更有幫助。
