孩子們運動要小心，教育好孩子的前提是重視孩子，面對不易解決的問題，孩子可以尋求家長的幫助，寶寶在這個時候還沒辦法做到一些事情，共同努力讓孩子的發展更上一層樓吧。以下是孩子們運動要小心方法。
當前“全民健身”已成爲人們茶前飯後的口頭讒，在這其中也包括孩子們的運動和成年人的運動，又由於孩子的健康成長備受各位爸爸媽媽的關注，自然而然，孩子的運動也必然受到人們的關注，那麼作爲父母的你們知道孩子在運動過程中要注意什麼嗎？看了本文你將豁然開朗。
美國小兒科學會週一引證兒童已被捲入與日劇增的競爭和壓力，建議在青春期之前兒童不應該被強制專攻某一單一運動項目。
“孩子就應該是孩子，他們應該經歷學習和認識自身的特定階段。”麻薩諸塞州春地貝斯特醫學中心小兒課醫師，同時也是運動醫學與適用學學會委員會成員的Tom Rowland如是說。
學會在其6月份的《小兒科雜誌》（issue of Pediatrics）上，由羅蘭德小組執筆，發表了一項有關強烈運動與專門化運動的聲明。
聲明表示：我們鼓勵兒童參加符合他們能力和興趣的運動，而不鼓勵強迫兒童參加超出此限制（如青春期之前）的專門化運動。
研究支持少年選手要避免早期體育項目專門化。較之那些早期就從事專門運動的選手而言，那些在青春期之前參加各個項目，之後才專門從事某項運動的選手，更趨向於協調，傷害更少，運動壽命更加長久。
學院獎學金和職業生涯引誘兒童和父母接受這種訓練。而對孩子們的要求有時甚至達到了對成人而言的極端。
因爲無法界定兒童最大生理能力閾值，報告列舉了存在強烈訓練和運動專門化情況的某些地區。
在同期雜誌的另一篇文章裏，學會建議兒童在炎熱和潮溼的氣候裏鍛鍊時要當心。因爲皮膚表面積與其體格更成正比，年輕人對氣候變化更加敏感，故而熱天更熱，冷天更冷。但兒童的汗少，不容易通過蒸發降溫。這樣，兒童易於受熱而疲憊不堪。
報告建議，兒童應在熱天和潮溼的天氣運動前和運動間隙喝大量的水，穿亮色調、單層的衣服，限制運動的時間。 知道這些常識之後你是否意識到你以前的很多做法都是不科學？那麼你又有何種想法？是否也可以給大家分享分享？我們歡迎你的.寶貴建議，只要有你們的支持我們會做的更好……
孩子們運動要小心2遊戲或運動對孩子的好處有哪些？孩童每天都需要活動，奔跑、攀爬、跳舞、玩遊戲或運動，這些都會讓孩子更健康、感覺很棒，也更能夠透過這些身體活動輕鬆學習。
─能幫助孩子發展社交技巧，像是分享、輪流、合作，或學習何謂輸贏。─能幫助孩子發展身體技能，像是跑步技巧、視覺協調性等能力。─跟其他小孩一起活動，能幫助孩子產生心理上的歸屬感。
另外，當父母跟孩子一起活動或給予陪伴時，對親子關係來說也是很正向的，對於壓力的釋放也很有幫助，可以解決孩子像是睡眠困難、專注力或交友障礙等問題。而大量適當的活動，也能幫助孩子維持健康的體重，且通常習慣活動的孩子長大之後，也比較能夠成爲活動力良好的成人。
孩子的身體活動量該如何拿捏？
如果可能，孩子每天都應該從事各式的身體活動。較小的幼兒（約1—3歲）或學齡前孩童（約3—5歲）應該每天至少活動叄小時，平均分散在一天之中，像這樣的小小孩，不需要一次把叄小時消耗完，必須是在一天之中逐步累積到這樣的量。包括一些比較輕度的活動，像是站立、移動或玩耍等，也必須包括比較重度的活動量，像是跑步或跳躍等。遊戲式的活動對小小孩來說，是比較恰當的身體運動方式。
而5—12歲的孩子，可以結合和緩與較重度的活動，至少每天一小時。例如，比較和緩的活動像是健走、騎腳踏車或一些適齡的遊戲式活動。而比較有強度的活動必須是讓孩子做起來"氣喘吁吁"的，特別是像團隊式的體能運動，足球、網球或跳芭蕾舞、跑步或游泳等都是。其實，任何孩子適合的活動裡面都可能出現一些有強度的部分，瞬間爆發力會持續幾秒或幾分鐘。最重要的，這階段的孩子需要機會參與能獲得樂趣的各種類型活動，適合他們的興趣、身體發展跟能力。多樣化的活動可以給孩子的身體帶來好處，也能累積各式經驗與挑戰。
12—18歲的孩子，也建議每天至少要花一小時在身體活動上，在一天之中透過各類型的活動達成，從和緩到重度漸增。很多有趣的活動可以達成這樣的量，例如，和緩的健走，或跟朋友一起騎車、玩滑板或跳舞。另外可以用足球、網球、跑步、游泳或一些特殊訓練來進行有強度的活動。通常每週至少要有叄四天做這些高強度的運動，每次超過20分鐘，對身體健康會有幫助。試着嚐試各種類型的身體活動方式，甚至多增加走路或騎腳踏車代替坐車的習慣，都能幫助身體鍛鍊更多技巧。
注意孩子是否健康地運動！
如果某些活動或運動佔據孩子生活裡很大的比重，父母們可能有些需要注意的事。有些較小孩童可能會出現運動過度的情況，身體活動反會帶來身體損害。很多孩子的進食障礙可能就來自運動的過量，倘若遇到這種情形，必須尋求專業醫師評估。
如何幫助孩子把運動變成習慣？
1，首先，孩子必須享受他們所從事的體能活動。
2，如果家庭成員能引領他們充滿活動力地生活，孩子便能夠更習慣身體活動。所以爲了孩子的健康，家長們也應該保持良好的運動習慣。
3，較小的孩子可能還沒準備好參與競爭式的運動，直到大概八到九歲左右纔算時機成熟。孩子可能會沒法跟上某些活動的規則，需注意挑選適齡活動。
4，多帶着孩子走路、騎自行車、用滑板車或用跑步的，取代總是用車代步。
5，陪着孩子踢、丟、打球。
6，替孩子物色住家附近的運動場（遊樂場）。
7，戲水遊戲也是很好的活動，但須注意安全監督。
8，跳舞、健身體操、柔軟操或武術都是很有趣的活動，挑選初階、非競爭式的活動等級。
9，有些孩童專屬的健身房也蠻受孩子喜愛。
10，支持你的孩子運動，表現你的興趣，除了帶孩子去，也付出父母的陪伴與關注。
11，鼓勵孩子幫忙你在花園的工作，或幫忙家裡遛遛狗等也行。
