孕期貧血怎麼辦，生活中有很多的孕婦在懷孕的時候，常常會出現貧血的症狀，導致孕婦貧血的原因有非常的多，一般是因爲缺鐵性貧血，下面小編爲大家解答孕期貧血怎麼辦，一起去看看。
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一、怎樣就是貧血
一般來說，成年男子的血紅蛋白低於12.5g/dl（毫克每分升)，成年女性血紅蛋白的含量低於11.0g/dl（毫克每分升)的話，就屬於貧血。對於孕婦來說，若出現臉色蒼白、自覺黑朦、眩暈等症狀，就需要警惕了，這很可能是貧血的徵兆。
孕婦貧血怎麼辦？除了服用鐵補充劑外，通過食療補血補鐵是非常不錯的選擇。
二、孕期貧血怎麼辦
1、含鐵豐富的食物
孕婦貧血，多數屬於缺鐵性貧血，日常飲食中應該多攝入含鐵豐富的食物。
動物肝臟中的鐵含量往往高於其他部位，如滷雞肝、豬肝等，含有豐富的鐵、磷，是造血不可缺少的'原料！其他還有蛋黃、瘦肉、豆類、莧菜、番茄、紅棗等食物，含鐵量也都較高，建議經常吃。例如紅豆中含有較豐富的鐵質，孕期常食用，不僅起到防治缺鐵性貧血的作用，還有加強乳汁分泌的功效哦！
2、富含維生素的食物
孕期除了堅持服用葉酸這種維生素外，還要多吃富含維生素的蔬菜瓜果，維生素C可以幫助促進鐵的吸收。需要注意的是，有些蔬菜中的鞣酸、磷酸鹽、草酸等成分會與鐵結合，影響鐵的吸收，如菠菜、油菜等蔬菜雖富含鐵，但吸收率只有1%-5%，孕期吃菠菜、油菜時，最好先焯水再進行烹調，爲的是把草酸提前破壞掉。
3、多吃高蛋白食物
整個孕期，尤其是孕中、晚期，孕婦一定要多吃高蛋白食物。富含動物蛋白的食物包括：牛奶、牛肉、羊肉、豬肉、雞肉、鴨肉、鵝肉、鵪鶉肉、雞蛋、鴨蛋、魚、蝦、蟹等；富含植物蛋白的食物包括：黃豆、青豆、黑豆、芝麻、瓜子、核桃、松子等。這些食物對貧血的治療有良好效果。
三、孕婦貧血怎麼辦
1、食補種類多
孕婦貧血怎麼辦？孕婦補血最好是食補，孕婦補鐵效果最好的食物主要有動物血、內臟、肉類以及魚類等，這類動物性食物含鐵多，且吸收好，孕婦應該每天進食一定量的肉類或魚類，補充鐵質，動物內臟控制一個星期吃一兩次，配合進食一些新鮮的蔬果，補充維生素C，促進鐵質吸收。還可以多吃一些含鐵高的植物性食物，如黑木耳、油菜、紅棗、黃花菜豆製品等，特別是豆製品，含鐵量多，腸道吸收也較別的植物性食物高。
2、補血鐵劑必不可少
孕婦補血光是食物補充遠遠不夠，要滿足母體和胎兒對鐵質的需求，額外的補充鐵劑更有利於孕期貧血的康復。建議孕前有貧血情況的孕媽媽懷孕四個月開始就應該補充鐵劑，而已經出現缺鐵性貧血情況的孕婦更需要鐵劑補充。
孕婦選擇鐵劑需謹慎，妊娠期腸胃比較敏感，而且鐵劑的安全與否還會影響到胎兒，建議服用市場上比較受孕婦歡迎的體恆健牌鐵之緣片，補鐵生血安全不傷胃，可以提高孕媽媽的血紅蛋白水平，改善孕期貧血降低對胎兒的影響，是缺鐵性貧血的專屬呵護品。
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孕婦輕微貧血怎麼辦
1、孕前就開始調理身體
孕前應把身體調整到最佳狀態，積極治療月經過多、慢性腸炎、慢性胃炎等可能導致貧血的疾病，一定要糾正偏食、挑食的不良飲食習慣，飲食安排應營養均衡。
2、適當多吃富含鐵的食物
動物肝臟：豬肝、牛肝、羊肝、雞肝等，不僅含鐵量高，而且維生素的含量也很豐富，吸收好，每週吃一次動物肝臟對預防貧血很有好處。
動物血液：含有豐富的血紅素鐵，易被人體消化吸收，經常食用動物血和豆腐做的羹湯，具有良好的防治缺鐵性貧血的作用。
瘦肉和雞蛋：含鐵量豐富，而且還可幫助孕媽咪滋陰潤燥、扶助正氣，使身體更健康。這些食物都含有較豐富的鐵質，經常食用不僅能防治缺鐵性貧血，還有滋補強健的功效。
3、提高腸道對鐵的吸收
孕媽咪每天要吃一定量的瓜果，雖然瓜果本身含鐵量不高，但瓜果中豐富的維生素C能促進食物中鐵的吸收，蔬菜中的維C也能促進鐵吸收，但有些蔬菜中的鞣酸、磷酸鹽、草酸等成分會與鐵結合，影響吸收，如菠菜、油菜等雖富含鐵，但吸收率只有1%－5%。因此，菠菜、油菜適宜先焯水，再進行烹調，把草酸破壞掉。
4、口服鐵劑進行補充
貧血的孕媽咪對鐵的需求量缺口較大，一般都需口服鐵劑進行補充。也有一些醫院建議懷孕4個月後就服用鐵劑來預防貧血，這是因爲“生理性貧血”是每位孕媽咪都會遇到的問題，如不及時干預，很容易發展成爲病理性的貧血。
提高飲食中鐵吸收的法則，對於鐵劑同樣適用，如可以用果汁送服，喝牛奶要間隔一定時間，服鐵劑的時期最好不要喝茶等。
鐵劑對胃黏膜有刺激，會引起噁心、嘔吐、胃部不適等症狀，因此，鐵劑應飯後或餐中服用。服用鐵劑後大便呈黑色，屬於正常現象，不必擔心。
