小孩膽固醇高怎麼辦，膽固醇高是個很嚴重的問題，父母要引起重視，對於小孩子的膽固醇高要調整一下飲食，不能吃過甜的食物，想要降低膽固醇都有哪些方法，小孩膽固醇高怎麼辦，下面跟小編一起來看下吧。
小孩膽固醇高怎麼辦1
膽固醇的生理功能主要有兩方面：
①膽固醇是生物膜的重要成分。
②膽固醇是合成膽汁酸、類固醇激素及維生素D等生理活性物質的前體。
降低膽固醇的方法
1、注意體重
2、減少脂肪攝取量
3、改用橄欖油
4、不必禁絕吃蛋黃，但一週最好不要超過三個
5、攝取豆類，例如菜豆、扁豆、皇帝豆、大豆、黑眼豆、斑 豆等，可有效降低膽固醇
6、多吃水果，可降低膽固醇
7、攝取燕麥，可有效降低膽固醇
8、攝取玉米糠
9、多吃胡蘿蔔
10、多運動可減少動脈裏脂肪的堆積，也能提升三餐飯後消除 血中脂肪的能力
11、適量的攝取瘦牛肉，可能有益於心臟
12、喝脫脂牛奶，其中的非脂肪質能抑肝內製造膽固醇
13、服用蒜頭汁，可使膽固醇下降
14、服用洋車前可降低血膽固醇
15、減少咖啡攝取量
16、勿抽菸
17、放鬆心情
18、菸鹼酸、維他命C、維他命E及鈣可以降低膽固醇含量
19、茶裏的鞣酸有助於控制膽固醇
20、檸檬草油、螺旋藻、大麥、米糠及活性炭可以降低膽固醇。
小孩膽固醇高怎麼辦2
高膽固醇患者飲食注意事項
1、高膽固醇血癥患者首先應該控制高膽固醇的攝入，每天攝入的膽固醇控制在200毫克以下。蛋黃、動物內臟（肝、肺、腎、胰、心等）、魚籽、腦（豬腦、羊腦等）、蝦籽、肥肉、蟹黃，等等，都是富含膽固醇高的食物，日常飲食中要儘量不吃，或是少吃控制食用量。
2、高膽固醇血癥患者攝入過量的飽和脂肪酸，會導致冠狀動脈粥樣硬化，引起血栓等症。動物油脂富含飽和脂肪酸，而植物性油脂富含不飽和脂肪酸，因而，平時飲食要用植物性油脂來烹飪，如花生油、橄欖油、葵花籽油等。
3、植物油裏的椰子油是個例外，富含膽固醇，不宜食用。奶油、黃油等及其製品，也儘量少食用。除了在烹飪油脂上注意，還需要注意避免食用富含脂肪的肉類，以及其他富含脂肪的食物。油炸一類的食品也應該儘量不食用，市場上很多油炸食品都是使用動物油脂。
4、魚類等水產確實比雞肉豬肉等更適合高膽固醇患者食用，但千萬不要誤以爲所有水產都是適合的。貝類和軟體類水產往往富含膽固醇，不適合患者食用。而魚類裏脂肪含量高的也不適宜食用。
孕期膽固醇高的危害
1、對孕婦的危害
膽固醇過高會造成高血脂，容易引發動脈粥樣硬化，導致冠心病、脾腎疾病等。因此孕期女性需對自己的血糖血脂進行控制，減少高糖分食物的攝入。
2、對胎兒的危害
如果孕婦膽固醇過高，可能會增加胎兒肥胖的可能性，提高生產難度；也會增加早產的可能性，不利於胎兒身體及智力的健康。
孕期膽固醇高怎麼辦
1、不宜大魚大肉
孕婦大魚大肉拼命補充營養，不停攝入高蛋白高熱量食物。孕期雖然要補充營養，卻必須注意營養均衡和葷素搭配。魚蝦蟹等海產品富含蛋白質卻熱量低，孕婦可以合理食用，切勿營養過剩。
2、多吃粗糧
粗糧富含的營養對人體的`調節作用是細糧望塵莫及。多吃粗糧能增進胃腸蠕動、防止熱性病，對預防膽固醇升高有很好的效用，比如玉米、山藥、紅薯及小米等就很不錯。
3、新鮮果蔬
不管何時，大家都會勸說孕婦要多吃新鮮蔬菜水果。蔬菜富含維生素及微量元素，與肉類食物相反，蔬菜是低糖、低鹽、低脂的健康食物，對多種疾病都有預防作用。
新鮮水果有降血壓、減緩衰老、減肥瘦身、皮膚保養等作用，對於降低膽固醇有着不錯的效果。閒暇時候，孕婦可以適量吃些果脯。但果脯經過處理，營養成分比不上新鮮果蔬，不能作爲新鮮果蔬的替代品。
4、適量的運動
孕婦在孕期應進行適當的運動鍛鍊，簡單的瑜伽、飯後散步等，都有助於腸道消化，也能讓身體更好吸收營養物質，從而加快身體循環的代謝，更能增強食慾。
