乳房變軟奶水少怎麼辦？有不少媽媽在餵養孩子母乳的時候發現自己的奶水變少乳房也變軟了，擔心是自己的身體出現了問題。那麼接下來就由小編帶大家瞭解乳房變軟奶水少怎麼辦的相關內容。
乳房變軟奶水少怎麼辦1
這個情況很多時候是因爲產婦氣血虛弱導致的，如果是這樣的話，可以應該適當的增加營養，可以服用黃豆豬蹄兒湯，鯽魚通草湯促進乳汁分泌。與此同時，也建議各位寶媽應該增加寶寶吸吮的次數，堅持母乳餵養應該建立信心。同時接待產後42天去醫院進一步複查確診身體恢復情況，乳汁量的分泌受產婦情緒，營養，睡眠，飲食等因素的影響，所以這些都需要注意。
哺乳期的飲食
1、避免吃冰冷寒涼的食物。冰冷寒涼的食物易影響身體的氣血運行，容易引起身體痠痛。冰凍的水果、飲料都儘量不要食用。性質寒涼的蔬菜水果，媽媽們也應該儘量少食用。
2、避免吃未完全煮熟的半生食物。
3、避免吃吃食辛辣刺激性以及煎炸油膩食物：辛辣、燥熱、油炸、油膩、黏滯難消化、堅硬粗糙的食物皆不宜食。
4、避免吃吃含有防腐劑的食品或飲料，所以平時喜歡吃零食的`媽媽們，在此期間一定要忍住口腹之慾，爲寶寶的健康着想。
5、避免飲用刺激性飲料。濃茶、咖啡、酒精等會影響睡眠及腸胃功能。
6、避免吃影響乳汁分泌的食物，如：麥乳精。
7、避免吃味精。爲了嬰兒不出現缺鋅症，新媽媽應忌吃過量味精。
乳房變軟奶水少怎麼辦2
坐月子奶水少乳房變軟怎麼回事
可能是產後氣血不足引起的奶水少，或者是營養沒有跟上去導致奶水變少，一定要多吃能下奶的食物。或者是因爲經脈不通導致奶水變少，奶水少乳房立馬變軟。
坐月子奶水變多的方法
1、多多吮吸。寶寶吮吸的力量較大，正好可藉助寶寶的嘴來按摩乳暈。喂得越多，奶水分泌得越多。
2、吸空乳房。每次哺乳後要讓寶寶充分吸空乳房，這有利於乳汁的再產生。
3、保持好心情。母乳是否充足與新媽的心理因素及情緒情感關係極爲密切，所以保持平和、愉快。
4、補充水分。在餵奶時要注意補充水分，或是多喝豆漿、果汁、原味蔬菜湯等。
5、充分休息。睡眠不足會使奶水量減少，大家要注意休息，學會如何在晚間餵奶不影響自己的睡眠。
6、按摩刺激。用乾淨的毛巾蘸些溫開水，由乳 頭中心往乳暈方向成環形擦拭，兩側輪流熱敷15分鐘。
7、配合催奶補血順氣，提高奶水質量，使奶水又多又好。
