產後總控制不住想哭什麼原因，現在越來越多的產婦在生產完後都多多少少的出現了想哭的現象，這不僅影響着產婦的身體狀況也會對寶寶發育有影響的。那產後總控制不住想哭什麼原因呢？下面是小編爲大家整理的相關信息。
產後總控制不住想哭什麼原因1
1、生物學方面 ?妊娠後期體內雌激素、黃體酮顯著增高，皮質類固醇、甲狀腺素也有不同程度增加，分娩後這些激素突然迅速撤退，黃體酮和雌激素水平下降，導致腦內和內分泌組織的兒茶酚胺減少，從而影響高級腦活動。
2、社會因素 ?家庭經濟狀況、夫妻感情不合、住房困難、嬰兒性別及健康狀況等都是重要的誘發因素。
3、產婦心理因素 ?對母親角色不適應、性格內向、保守固執的產婦好發此病。
產後總控制不住想哭怎麼辦
1、營養療法：食物中會含有的維生素以及氨基酸對於孕婦以及我們普通人的健康都會有比較大的影響，如果我們的身體中缺乏了某種的物質就會容易導致抑鬱症的出現，所以孕婦可以多吃魚等食物。
2、體育鍛煉：適當的鍛鍊可以改善人的情緒，同時可以多出去曬曬太陽，有利於體內特殊的抗憂鬱物質的分解和吸收。尤其是產後出現抑鬱的患者對外部很少接觸。不妨試試放鬆自己的心情。
3、心理治療：認知療法，自我強化法都可以，爲治療產後抑鬱症的首選。比如說聽音樂、通過書籍或者請教他人提高認知等等都是可以的。
通過以上內容我們可以看到引起產後想哭的原因是比較多的，生物方面的.、生活方面的、心理方面的都有可能引起先關症狀，當寶媽們遇到這種情況時，應該要沉着冷靜地應對，通過食物、藥物、鍛鍊、改變自我認知等方法來進行恢復，我相信寶媽們一定都能夠做到的，辛苦地生下寶寶你們都做到了，還有什麼是不可以的呢。
產後總控制不住想哭什麼原因2
如何緩解產後想哭
1、 給新媽媽準備一些富含維生素B的食物
有專家認爲，多疑症的人如果缺乏維生素B也能引起憂鬱症，所以建議給產後抑鬱新媽媽們多吃粗糧、魚等富含維生素B的食物，必要的話開可以補充一定劑量的複合維生素B。
飲食中可加50%-75%的生菜，有助於體內毒素的排出。三週內勿食乳品，另外還需要避開一些易刺激身體的食品和飲料，如可樂、油炸食品、膨化食品、糖等。
2、 照顧寶寶的分寸
產後抑鬱的新媽媽對寶寶的感情會出現異常，一部分會特別疼愛孩子，除了自己外不讓任何人抱，生怕別人抱走孩子；另一部分新媽媽卻極爲討厭孩子，覺得孩子太吵、太煩，或者覺得孩子奪走了家人對自己的愛。
所以新爸爸要注意啦，不要把關注全給了寶寶，而要好好安慰妻子、感謝妻子，讓妻子不會有失落感。在照顧孩子的問題上，也要照顧產婦的情緒，千萬不要因爲照顧孩子的問題與產婦發生矛盾。
3、 做好心理護理
產後抑鬱的新媽媽情緒差、悲觀自責明顯，對一些事物缺乏信心，非常希望獲得他人的心理支持。家人，特別是最親近的、正在照料着母親和嬰兒的人等，如果能對新媽媽消極的情緒進行及時的疏導，特別是充分理解新媽媽所承受的身體上的痛苦和煩惱，將能有效防止產後抑鬱症的出現。對哪些自認爲無法勝任新媽媽角色的患者，更是要和她們交談、多給予鼓勵支持、多進行指點，幫助他們樹立信心。
4、 家人的關愛
產後抑鬱的新媽媽一般都有一定的心結，從而導致安全感缺失，煩躁焦慮。此時家人要多關愛患者，幫產婦及時打開心結。如丈夫和長輩可以陪新媽媽多回憶一下曾經的幸福時光，或者講一些輕鬆愉快的事情或笑話，以及增加肢體接觸等，都有助於新媽媽情緒的穩定。必要時可陪伴產婦一同入睡。
5、 密切觀察病情變化
產後抑鬱一般會不治而愈，但仍然有小部分的新媽媽會發生病情急劇惡化的情況。所以在照料產後抑鬱的新媽媽時，要密切觀察病情的變化。
其實新媽媽老是想哭是一種非常糟糕的表現，作爲家屬一定要積極寬慰新媽媽，一定要讓新媽媽放寬心，做好爲人母的各項準備，緩解新媽媽總是想哭的抑鬱症狀，這樣才能夠更好的哺育自己跌寶寶。
