爲什麼產後大便乾燥肛門疼痛，產後一段時間，產婦沒有保養好，就很容易出現便祕。產後腸胃的調理還是要重視的，多注意一些飲食。接下來，小編就大家介紹一下爲什麼產後大便乾燥肛門疼痛？
爲什麼產後大便乾燥肛門疼痛1
爲什麼產後大便乾燥肛門疼痛？
肛門痛多是肛裂引起的疼痛，新媽咪在產後半個月內發生肛裂的現象很普遍，大約佔到一半以上。懷孕後胎寶寶逐漸長大，最終造成肛門周圍組織水腫，抵抗力下降；加之產後活動量小，胃腸蠕動減慢，或會陰傷口疼痛不敢排便，致使糞便在腸道內停留時間過長，水分回吸收過多，造成糞便硬幹難以排出。過於用力排便，便容易導致肛裂，由此引起肛門痛。
產後大便後肛門痛怎麼辦？
1、從孕期即要避免久坐，情況允許經常做提肛運動，即做連續有節奏的下蹲-站立-下蹲動作，每次1-2分鐘，促進肛門的血液循環，防止淤血。
2、產後注意多吃高纖維素的蔬菜、水果及粗糧，保持糞便質地鬆軟，體積增大，水分增多，促進排便。
3、產後及早下牀進行適當的活動，爲了避免糞便在腸道停留時間過久，必要時進行腹部按摩，刺激腸道蠕動。
4、發生便祕時不要強行排便，可以喝一些蜂蜜水潤滑腸道，肛門適量注入適量開塞露，利於糞便順利排出，以免引起肛裂。
爲什麼產後大便乾燥肛門疼痛2
產後大便乾燥怎麼辦
（一)便祕預防 因爲糞便主要是由食物消化後構成的，所以通過飲食調節來防治大便祕結是簡單易行的方法。
首先要注意飲食的量，只有足夠的量，才足以刺激腸蠕動，使糞便正常通行和排出體外。特別是早飯要吃飽。
其次要注意飲食的質，主食不要太精過細，要注意吃些粗糧和雜糧，因爲粗糧、雜糧消化後殘渣多，可以增加對腸管的刺激量，利於大便運行。副食要注意多食含纖維素多的蔬菜，因爲正常人每公斤體重需要90-100毫克纖維素來維持正常排便。
可多食青菜、韭菜、芹菜、蕃芋等。因爲纖維索不易被消化吸收，殘渣量多，可增加腸管內的容積，提高腸管內壓力，增加腸蠕動，有利於排便。還有就是要多喝水，特別是重體力勞動者，因出汗多，呼吸量大，水分消耗多，腸管內水份必然被大量吸收，所以要預防大便乾燥就得多喝水。早飯前或起牀後喝一杯水有輕度通便作用。
足量飲水，使腸道得到充足的水分可利於腸內容物的通過。另外可有意多食含脂肪多的.食品，如核桃仁、花生米、芝麻、菜籽油、花生油等，它們都有良好的通便作用。
（二)養成良好的排便習慣 每個人都有各種習慣，大便也不例外，到一定的時間就要排便，如果經常拖延大便時間，破壞良好的排便習慣，可使排便反射減弱，引起便祕，所以不要人爲地控制排便感。對經常容易發生便祕者一定要注意把大便安排在合理時間，每到時間就去上廁所，養成一個良好的排便習慣。
（三)積極鍛鍊身體 活動、活動，大便自通。散步、跑步，作深呼吸運動、練氣功、打太極拳，轉腰擡腿、參加文體活動和體力勞動等可使胃腸活動加強、食慾增加，膈肌、腹肌、肛門肌得到鍛鍊；提高排便動力，預防便祕。經常勞動的農村老年人很少便祕，而懶於活動，養尊處優的城市老年人便祕者較多，說明了這個道理。古代曾用導引術來防治便祕。《雜病源流犀濁》曰“保生祕要曰，以舌頂上齶，守懸壅，靜念而液自生，俟滿口，赤龍攪動，頻漱頻吞，聽降直下丹田，又守靜咽數回，大腸自潤，行後功效。”對於年高體弱之人實爲相宜。
（四)及時治療有關疾病 有關疾病的治療對預防大便祕結亦有一定的作用。如過敏性結腸炎、大腸憩室炎、結腸腫瘤、結腸狹窄；甲狀腺功能低下、糖尿病；子宮肌瘤；鉛、汞等金屬中毒。
另外可用中藥同米煮粥吃來預防便祕：
1、紅薯粥 將紅薯半斤洗淨連皮切成小塊，與粳米2-3兩，加水適量煮粥，待粥成時，加白糖適量再煮二、三沸即可。
2、紫蘇麻仁粥 取紫蘇子、麻子仁各10-15克，搗爛如泥，加水慢研，濾汁去渣，再用粳米2兩煮爲稀粥食用。老年或產後服用較爲適宜。
