寶寶喝水有什麼好處，據統計，大部分寶寶都會因爲水沒有味道，口感不好而不喜歡喝水。寶寶不愛喝什麼就可以不喝，這樣其實對寶寶的自身發育成長是十分不利的,看看寶寶喝水有什麼好處.
寶寶喝水有什麼好處1
喝水有什麼好處
無論是大人還是小孩，水對於他們而言都是不可或缺的。可是你們知道嗎？寶寶在喝水的問題上可是有很大學問的。究竟小孩子每天該喝多少水、喝水時該注意些什麼，很多父母不太清楚。其實應該按體重確定孩子喝水量。一般來說，幼兒需要的水除了營養素在體內代謝生成的一部分，以及膳食食物所含的水分大約有一半的水需要通過直接飲用來滿足。
寶寶該喝什麼樣的水
由於嬰幼兒的生理特點，每公斤體重對水的需求量和吸收率都高於成年人，所以水質和水量十分重要。
食物中的水分是嬰幼兒攝入水分的重要來源，但不像飲料那樣直觀。飲料是人體在膳食外攝取水分的主要來源，包括煮沸的開水、礦泉水、水煮的水果水、蔬菜水、鮮榨果汁和較大兒童飲用的清淡綠茶水等。對寶寶來說，各種飲料中應首選白開水。
寶寶該喝多少水
孩子應該按體重確定喝水量。嬰幼兒新陳代謝旺盛，水的需要量相對較多，根據WHO（1993）的推薦量，0—1歲的嬰兒每天水攝入推薦量爲150ml/（kg。d）。體重5公斤的寶寶每天需要0。75L水，體重10公斤的寶寶每天需要量1L水。
以上供水量是指經口飲水、食物中所含有的水及食物在體內代謝所產生的水的總和，而不是單指飲水量。除去奶類、蔬菜、水果中所含的水分，1—3歲幼兒每天需要直接飲用的水量爲600毫升~1000毫升。照此推算，1—3歲的孩子每天需水量大約爲1200—1600毫升，除去飲食攝入的水分外，還應該每天直接飲水至少爲600毫升。
寶寶該怎樣喝水
很多人往往是等到口渴了纔想到要喝水。而實際上，當人感到口渴的時候，身體已經處於慢性缺水狀態了。正確的飲水方法是將飲水時間分配在一天中任何時刻，喝水應該少量多次，每次一杯左右。
1—3歲的幼兒每日喝白開水4～5次，每次150～200毫升，同時要參考季節、氣溫，出汗多少而靈活掌握。年齡小的寶寶每次應減量。切記不能一次性大量飲水，這樣會加重胃腸負擔，使胃液稀釋，既降低了胃酸的殺菌作用，又會影響對食物的消化吸收。
寶寶喝水有什麼好處2
給孩子喝水要注意3件事
1、多喝白開水少喝飲料
很多的飲料都是通過口感來吸引顧客的，其中還是含有98%的水，只是通過加入輔助元素改變口感，尤其兒童飲料，很能迎合孩子的口味，如果排除無良商家加了有害元素的影響，適當喝點，對孩子影響不大。
但是家長千萬不能用飲料代替白開水，因爲飲料中含有很多糖分，孩子本身攝入過多糖分就對健康不利，而且孩子如果因爲長期喝某種飲料上癮而不喝其他水，也對身體有害。白開水本身具有獨特的生物活性，對細胞的親和力最大，能迅速進入脫水的細胞內，促進新陳代謝，提高免疫力，此外，白開水還能夠調節體溫，幫助身體散熱，可防止孩子發生中暑。因此，給孩子喝水，白開水最好。
2、別喝太熱或太冰的水
夏天不要喝太冰的水，冬天不要喝太熱的水。無論什麼時候都是溫水比較好，因爲不管外面溫度有什麼變化，你胃腸只適合一個最好的溫度，尤其是孩子，本身胃腸的`機能不像成年人那樣發育完善，所以對過冷或過熱的水沒有那麼好的適應能力，過冷的水會引起胃痙攣，會讓孩子肚子痛。
3、不要隨便喝淡鹽水
有的家長認爲孩子出汗多了會損失鹽分，因此在孩子出汗多的情況下會給他喝淡鹽水，實際上根本沒必要。這是因爲我們日常的膳食結構已經含有足夠的鹽分，雖然孩子的身體結構令他們比成人更容易出汗，但只要補充白開水就可以了，因爲哪怕只是很淡的淡鹽水，也有可能令孩子胃腸不適，適得其反。
當然，如果孩子腹瀉，就應該適當給孩子口服補液鹽，以防止孩子體內電解質失衡。
幼兒喝水的好處有哪些
體內血液的含水量達80%以上，如果（嘔吐、腹瀉）失水過多，皮膚、眼睛、血管會有明顯的凹陷。水的溶解力很大，體內營養物質的運輸和廢物的排泄都要依靠水，新陳代謝才能得以順利進行。
水還參與體溫的調節，大量的水可以吸收代謝過程中產生的能量，使體溫不至於顯著提高，在高溫下，體內的熱量可隨水分經皮膚蒸發散熱，以維持體溫的恆定。關節、胸腔、腹腔等部分的水分，對器官、關節、肌肉起到了緩衝、保護、潤滑的作用。
喝水量不足或失水多會造成脫水，嚴重的會出現電解質紊亂，進而危及健康。嬰幼兒體表面積相對較大，不自覺出汗比汗腺活動出汗多，又不像成人會自己感覺身體缺水的信號，所以容易缺水，特別是在炎炎夏日。
冬季讓寶寶多喝水，有利於體內病毒，毒素的排出，起到“降火”的作用。同時身體內的溼潤還可以有效降低流行性病毒傳染的機率。冬季氣候乾燥，水分還是寶寶嬌嫩肌膚的忠實的護花使者，水分可以滋潤肌膚，並使皮膚中的水分與油脂保持平衡，讓皮膚光澤而有彈性。冬季給寶寶多喝水，在不僅給肌膚帶來滋潤，同時還可以使腸肛內保持溼潤，起到軟化大便的作用，避免孩子引起“食火”。冬季乾燥的氣候難免使得孩子顯得一些不安而急躁，通過喝水，可以有效的爲大腦供給水分，使得大腦血壓穩定，起到穩定情緒的功效。同時水份還可以幫助調節體溫，這樣寶寶就時刻處於舒適的狀態，心情也就自然舒展了。
