孕婦喝牛奶好處多，牛奶是公認的營養品，是日常生活中最常見的乳製品，牛奶中有90%是水分，含豐富的鈣及蛋白質，平均1cc牛奶約含1毫克的鈣，老少皆宜，孕婦喝牛奶好處多
孕婦喝牛奶好處多1
1、補鈣
鈣是人體內含量最多的一種無機元素，有許多重要的生理功能，其主要參與骨骼和軟組織的構成。如果每天吃250毫升可獲得300毫克的鈣，已經滿足人體所需要的鈣含量。所以說，孕婦每天堅持喝牛奶，可以提供自己和胎兒大部分的鈣質。
2、補充蛋白質
除了補鈣以外，牛奶也是優質蛋白的來源，含有豐富的氨基酸，消化利用率同蛋類一樣，比米飯肉、麪包等食物都要高，是孕婦補充蛋白質的首選。
3、調節內分泌
牛奶中豐富的蛋白質和含硫氨基酸能增強人體的免疫能力，調節內分泌，改善體內微循環。
4、睡前喝牛奶有助於睡眠
牛奶中含有一些鎮靜催眠作用的物質，並且牛奶中的鈣還能清除緊張情緒，所以喝牛奶有助於睡眠。孕期睡眠質量不好的準媽媽們可以在晚上喝一杯牛奶安神，美美睡上一覺。
這些孕婦不宜喝牛奶：
1、 貧血的孕婦
缺鐵性貧血的孕婦體內鐵元素不足，不能滿足正常紅細胞的生成而造成疾病，因此需要從食物或藥物中汲取鐵元素，食物中的鐵需要在消化道內轉化成爲亞鐵才能被人體吸收。但是牛奶中的鈣鹽、磷鹽會和亞鐵結合，成爲不溶性化合物，減少亞鐵的吸收，會讓貧血更難恢復。
2、返流性食道炎的孕婦
有研究證明，含有脂肪的牛奶會影響到人體下食道括約肌的收縮，也就是說會加劇胃液或是腸液的返流，這對於患有食道炎的孕媽來說是很危險的，會加重炎症。
3、缺乏乳糖酸的孕婦
牛奶中是含有一定的糖分的，在進入到體內是需用利用消化道中的乳糖酸來分解葡萄糖喝半乳糖，這樣纔會被人體吸收。但如果缺乏乳糖酸的孕婦來說，喝牛奶就不適宜了，容易出現腹痛、腹瀉的情況，所以還是要注意。
4、膽囊炎和胰腺炎的孕婦
牛奶中脂肪的消化需要膽汁和胰脂酶的參與，飲用牛奶將加重膽囊和胰腺的負擔，進而加重病情。如果你有以上問題，就算是三元奶粉也不能喝，一定要敬而遠之。
5、消化道潰瘍的孕婦
牛奶雖可緩解胃酸對潰瘍面的刺激，但因其能刺激胃腸粘膜分泌大量胃酸，會使病情加重。
孕婦喝牛奶好處多2
孩子睡前可以喝牛奶嗎
兒童睡覺前是可以喝牛奶的，不過要掌握住時間、牛奶的溫度和用量。
睡覺前喝一杯熱乎乎的牛奶，既可以起到爲兒童補充鈣質的作用，也有助於兒童的.睡眠。兒童最佳服用時間，是在睡覺前半小時到一個小時左右；如果臨睡前服用，反而對睡眠沒有幫助；如果牛奶溫度比較低，需要加熱一下，再給兒童服用。牛奶溫度低，對胃部有刺激作用，會引起不舒服的感覺，進而可能會造成胃部疼痛。牛奶的用量要根據兒童的需要而定，如果飲用過量，會增加胃腸道的負擔，對兒童的睡眠也沒有幫助
孩子睡前喝牛奶會影響長高嗎
夜間是人體集中長個子的時間段，尤其對於青少年而言，好好利用夜間的時段，是長個子的關鍵。
每晚睡前喝一杯牛奶，一方面可以起到促進睡眠的作用，讓你睡得更香甜，睡眠質量更好，不容易做噩夢和驚醒，確保長個子的前提條件。
一方面可以補充長高所必須的蛋白質、維生素d、鈣質和各種維生素，加速你身高的增長，讓你的骨骼在抽條的同時，不會產生缺鈣引起的肌肉痙攣。
淡然，並不是每一個人每天喝牛奶都會長高，對自己不清楚的人，可以去醫院拍個片子，看看自己的骨垢線又沒有閉合，如果已經完全鈣化，閉合了，這輩子基本上都無法長高了。
如果你的骨垢線還沒有完全閉合，那就還有長高的空間，你可以通過各種運動鍛鍊，如打籃球，單雙槓等方式進一步促進身高的增長。
孩子睡前喝牛奶好還是早上喝牛奶好
牛奶含有豐富的蛋白質，還可以幫助睡眠，建議孩子早晚都要喝。平時飲食上給孩子多吃高鈣高蛋白維生素豐富的食物，注意休息，加強鍛鍊，提高身體素質。
孩子睡前喝牛奶的壞處
1、兒童睡前喝牛奶可能會導致牛奶刺激到口腔黏膜，引發兒童出現口腔炎症。
2、睡前喝牛奶也可能會影響到腸胃的蠕動，使兒童無法進行消化和吸收。
除此之外，兒童睡前喝牛奶也可能會對身體造成一定的影響，不利於兒童身體的生長和發育。所以，建議兒童睡前儘量不要喝牛奶，也不要吃辛辣刺激的食物，避免身體出現不適。
