準媽們的孕期防便手冊

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準媽們的孕期防便手冊，便祕做爲孕期高發的一種疾病，但是準媽媽們卻沒有有效治療孕期便祕方法，孕婦一懷孕就要趕緊辦理，方便記錄產檢數據。小編就和大家說說準媽們的孕期防便手冊。

準媽們的孕期防便手冊1

便祕做爲孕期高發的一種疾病，但是準媽媽們卻沒有有效治療孕期便祕方法，這可以怎麼辦呢？沒有效治療孕期便祕的方法，怎麼能讓準媽媽們做好孕期保健的各種工作呢？

孕期爲什麼易便祕？

便祕在孕婦中還是比較常見的，原因在於，懷孕後很多準媽媽爲了胎兒的健康成長，吃了許多富含營養的食品，使得食物過於精細，含渣的食物相應減少。同時，許多女性懷孕後大都不喜歡運動，而是喜歡躺在牀上不動，如此以來隨着胎兒的發育，子宮不斷增大繼而開始壓迫直腸，造成胃腸的蠕動頻率減弱。而且排便需要腹肌的力量協助，在腹部增大後腹肌的力量卻在逐漸減弱，因此造成了排便困難。

“一些器質性病變也會導致孕期女性便祕。”專家提醒說，“比如，一些女性出現痔瘡、肛裂等直腸疾病，或者說原本就有這類疾病的話，一旦發病卻又未能及時治療，到了孕期就很容易使病情加重，這些都會增加孕婦患便祕的機率。”

孕期便祕如何治療？

那麼，孕婦出現便祕應該如何治療呢？專家介紹說，對於經過調理沒有康復跡象的孕婦來說，可以使用一些滲透性的瀉藥，如乙二醇4000、乳果糖等，以便增加腸道的水分，利於糞便排出。也可以服用益氣潤腸的藥物，如麻仁潤腸丸等。孕婦出現大便乾硬、排便困難時，則可以用生理鹽水即開塞露灌腸，但不宜長期使用。對於器質性病變引起的便祕，應該積極治療原發疾病，還可用毒性較小的外用藥治療肛周疾病，以利於緩解便祕的症狀。

“孕婦屬於特殊的羣體，在治療便祕時不宜用導瀉劑或者強刺激作用的潤腸劑，以免胃腸蠕動增強引起子宮收縮，導致流產或早產。”專家提醒說。劉佃溫也特別強調，像大黃、果導等刺激性的藥物會增加流產的機率，同時，由於此類藥物含有恩醌類成分，還有可能造成胎兒畸形。

此外，他們還提醒孕婦不要口服潤滑性的瀉藥如蓖麻油、液體色拉等，以免影響腸道對營養成分的吸收。

科學調理方爲上策

1、添加蔬果雜糧

孕婦往往因進食過於精細而排便困難，因此要多食含纖維素多的蔬菜、水果和粗雜糧，如芹菜、綠葉菜、蘿蔔、瓜類、蘋果、香蕉、梨、燕麥、雜豆、糙米等。定時進食，切勿暴飲暴食。平時多喝水，堅持每天清晨喝一大杯溫開水，這樣有助於清潔和刺激腸道蠕動，使大便變軟而易於排出。

2、晨起定時排便

定時排便，在晨起或早餐後如廁。由於早餐後結腸推進動作較爲活躍，易於啓動排便，故早餐後一小時左右爲最佳排便時間。不要忽視便意，更不能強忍不便。更爲重要的是蹲廁時間不能過長，不僅使腹壓升高，還給下肢迴流帶來困難。最好採用坐廁排便，便後用免蹲洗臀盆清洗會陰部和肛門，既衛生又避免長久下蹲增加腹內壓。

3、適宜運動鍛鍊

適量運動可以加強腹肌收縮力，促進腸胃蠕動和增加排便動力。需要注意的是，採用揉腹按摩促進排便的方法是不可取的。

4、保持身心愉快

合理安排工作生活，保證充分的`休息和睡眠，保持良好的精神狀態和樂觀的生活態度。孕婦不要因嘔吐不適感而心煩意亂，煩躁的心態也可導致便祕，不妨多做一些感興趣的事，比如欣賞音樂、觀花、閱讀等，儘量迴避不良的精神刺激。

5、謹慎服用瀉藥

瀉藥主要用於功能性便祕。一般情況下，孕婦儘量避免服用瀉藥，但若多日不便或排便困難的情況下，可選擇適宜的瀉藥酌量服用。果導等刺激類瀉藥對腸壁產生強烈的刺激，稍微過量就會引起腹痛，甚至盆腔出血，應禁用該類瀉藥。膨脹性瀉藥內含大量纖維，能吸收水分，軟化糞便，輕度刺激腸蠕動，縮短排便時間，可酌情選取。液體石蠟等潤滑性瀉藥刺激性相對較小，可選用。值得注意的是妊娠末期，孕婦應絕對禁用瀉藥。

準媽們的孕期防便手冊2

孕婦保健手冊有什麼用

由衛生院或社區衛生服務中心負責完善孕產婦健康檔案並進行產後訪視，在當地的婦幼保健院辦理。辦理《孕婦保健手冊》（建冊）是準媽媽們懷孕到生產期間必經的一個流程，是爲了加強孕產婦健康管理，提高疾病防治質量，降低“三率”（降低孕產婦死亡率、新生兒死亡率和病殘兒出生率）。

保健手冊需從確診早孕時開始建冊，系統管理直至產褥期結束（產後滿6周）。手冊記錄每次產前檢查時的結果及處理情況，在住院分娩時必須交出保健手冊，方便醫生評估分娩影響因素。分娩後，產科完善分娩記錄後交保健部，最後分發至產婦轄區醫療機構（衛生院或社區衛生服務中心）。由衛生院或社區衛生服務中心負責完善孕產婦健康檔案並進行產後訪視。