青春期孩子經常莫名情緒低落，孩子的心理成長路上家長是不能缺席的，成長過程中也會伴隨很多的煩惱，解決問題是爲孩子的發展掃清障礙，以下是青春期孩子經常莫名情緒低落方法。
青春期孩子經常莫名情緒低落1
持續性的情緒低落毫無疑問是心態情緒上發生了動盪，發生在青少年身上就尤其需要引起重視，在學校的話建議由專業的心理輔導老師面對面交談，交談注意學生的心理接受程度和學生的主動表達，心理輔導需要一些技巧，像是表達性藝術治療就可以很好地幫助學生降低阻抗、表達自己的內心想法；
除此之外，還有很多中小學心理健康的問題，像是獨生子女問題、中高考壓力、人際溝通、情緒調節、迷茫、自卑、厭學等等，對於中小學的心理健康輔導怎麼開展的問題，京師博仁的心理健康骨幹教師培訓課程都可以提供解決方案，它可以幫助心理健康老師能夠針對性地、高效地解決學校常見的心理教育工作的問題，通過面授培訓的實際操作技能訓練，掌握開展學校心理健康教育活動和心理輔導的實際操作技能技巧，高效地開展學校心理健康教育；甚至還可以幫職業生涯發展規劃，提升工作能力，提高自我察覺能力，促進自我成長等等。
青春期孩子經常莫名情緒低落2
孩子情緒低落怎麼辦
分析孩子的問題，提供幫助孩子情緒低落的原因是多種多樣的，也許是考試沒考好，也許是被老師批評了，還可能是和朋友出現了矛盾，當家長髮現孩子情緒不好時，及時詢問孩子是哪方面出了問題，然後換位到孩子的角度，體諒其情緒，並幫他提出解決方法。
1、比如，孩子考試沒考好，家長了解到原因後，不妨說：“只有大風大浪，才能鍛煉出真正的水手。考試失利，是對我們的一種考驗，遭遇挫折不是不幸，而是幸運。這次失敗正是查找自己學習薄弱環節的好機會。”然後，幫孩子分析卷面問題，指出他的進步之處，給予鼓勵。
2、與孩子進行溝通交談時，父母應該對孩子抱着真誠關心和寬容體諒的態度，表示理解孩子在學習或生活上遇到困難或挫折是難免的。同時，父母還可以談自己過去學習或生活上成功或失敗的經驗教訓，給孩子以必要的信心和勇氣。
3、溝通時多用幽默話語，驅散孩子的煩惱幽默是開心的助燃劑。當看到孩子情緒低落時，家長不妨幽上一默，幫孩子調整心情。餘東芳老師分享了她的經驗：我常常用天氣來形容孩子的狀態。看見孩子眉頭緊鎖，我會說：“今天要下雨了嗎？怎麼陰雲密佈啊？”看見孩子滿臉怒氣，我會說：“最近地質活動頻繁，火山噴發了？”有時看見孩子委屈、鬱悶的幾乎落淚，我會說：“男人哭吧！哭吧！不是罪！再堅強的人也有理由疲憊！”結果，孩子常常被我逗得開懷一笑，壞情緒也煙消雲散。
4、家長可以紙條寄情，與孩子委婉溝通隨着孩子年齡的增長，有時和孩子地方溝通似乎有點困難。你不妨試試和進行孩子書面的交流。在孩子情緒低落的時候，寫張紙條告訴他，你永遠是他的後盾……不必長篇大論，小小紙條也可以很溫馨。收到信或字條後，孩子往往能夠認真、平靜地讀，字裏行間透露出來的父母的安慰和愛護往往能夠讓孩子很快振作起來。同時，孩子與父母之間的感情也會親密許多。
5、給予空間，讓孩子獨處人在情緒低落時，往往希望一個人靜靜地待在一個地方，反思和消化自己的情緒。這個時候，家長不要上前反覆嘮叨，要相信孩子有調節情緒的能力，不妨就讓孩子一個人待在屋裏寫寫日記，或讓他去河邊等風景優美的地方一個人走走。過不了多久，也許孩子心情就會好轉，這時候再與之溝通也不遲。
6、將歡樂帶入孩子的生活抑鬱常常導致孩子的自尊心下降，甚至自暴自棄。易感抑鬱的人往往比較善良，體貼他人，利他主義，卻往往過低評價自己，貶低自己，拒絕應得的歡樂。即使在情緒正常的時候，他們也總是覺得自己沒有資格享受歡樂。他們不值得歡樂，總是把別人的需要放在第一位。有許多孩子就是這樣。因此，家長要特別注意去主動的，給孩子一些歡樂，將歡樂帶給孩子，讓孩子慢慢度過情緒低落的時期。
7、平常注意幫助孩子建立可靠的人際關係。
青春期孩子經常莫名情緒低落3
孩子經常情緒低落別不當回事
或許很多家長會在生活中發現自家的孩子總是被消極情緒所圍繞，不管自己付出多少的努力，在下一次遇到類似情況的時候，孩子總是以同樣消極的方法去面對去處理，而結果往往不盡如人意。
鄰居家的孩子聞聞就是個活生生的例子。聽他媽媽講，孩子上幼兒園之前還是很活潑的，但不知道是因爲課業的繁重還是其他原因，孩子的情緒總是不夠高漲，並且在遇到學業上的難題的時候也總是以懈怠的方式面對，從來不會想到通過自己的努力去解決問題，而總是依賴於爸爸媽媽的幫助。
不僅如此，若是自己沒有及時爲他解答，孩子的情緒還會變得非常的不穩定，顯得非常的暴躁。對此，聞聞媽媽非常的苦惱，他並不希望自己的孩子只是一個張嘴求幫忙的人，而是希望孩子能夠成爲一個積極獨立克服困難的孩子。
聽了聞聞媽的表述，我想孩子大概是患上了一種叫做情緒障礙的病症。
情緒障礙主要是因爲心理因素，比如說一些外界的精神刺激，或者因爲家庭教育不當等所造成的情緒異常的表現，這會使孩子感到非常的痛苦。
那麼患有情緒障礙的孩子會有哪些具體表現呢？
第一、嚴重的分離焦慮
一般來說，我們說分離焦慮主要會出現在孩子年齡比較小的時候，一旦父母離開，孩子就會陷入到焦慮不安的狀態當中，不管怎麼勸都沒有辦法讓孩子的情緒平靜下來。
而這很可能跟父母長期的習慣性溺愛有關。因爲受到過度的關懷,孩子對於家長的依賴過於嚴重。當孩子必須要跟父母離別的時候，孩子總是不能夠勇敢地去面對。甚至還有可能會產生一種被父母拋棄的感覺。
第二、對於新事物總是莫名的恐懼
我們常說孩子會對身邊的所有一切懷有源源不斷的好奇心，並且會在好奇心的驅使下去嘗試某些新生的`事物，但患有情緒障礙的孩子雖然也能夠把好奇心顯露出來，但在更多的時候會把自己的恐懼感放大，從而不敢勇敢地邁出嘗試的那一步，這也就讓這些患有情緒障礙的孩子失去了很多樂趣。
第三、社交障礙
患有情緒障礙的孩子在社交這個方面也沒有佔據很大的優勢，只喜歡親近自己的父母，卻不喜歡和周圍的同齡人接觸，總是會不自覺地表現出一種害怕畏懼的心理。
尤其是在與別人交往的過程當中，總是不希望自己成爲人羣中的焦點，或者就站在旁邊聽從別人講話，但並不發表自己的意見。
第四、有明顯的強迫傾向
因爲孩子患有情緒障礙，所以他的很多負面情緒都沒有得到良好的宣泄，往往他就會把自己的行爲給細緻化，喜歡通過重複去做某件事情的方式來讓自己的心緒安定下來，但這件事情往往會在重複的過程當中失去它本來的意義。也就是說這類孩子還有很明顯的強迫傾向。
第五、情緒不穩定
患有情緒障礙的孩子很容易出現脾氣暴躁的狀況，這讓孩子在理應活潑可愛的兒童時期，並沒有出現那種天真爛漫的傾向，反而是經常會陷入悲傷的情緒之中。在生活中遇到棘手的事情時，不能夠沉着面對，只會通過哭鬧等方式來發泄內心的不滿。
拿破崙曾經說過：能控制好自己情緒的人，比能拿下一座城池的將軍更偉大。
從這句話裏我們也能夠看出控制情緒的重要性。
第六、伴隨破壞性行爲
因爲患有情緒障礙，所以孩子並不能很好的剋制自己的情緒，那麼當他的脾氣上來之後，他很可能就會通過砸東西或者對別人大吼大叫的方式來宣泄自己的不滿，而這就會讓孩子在集體生活中容易被排擠，被孤立。畢竟沒有一個人想要和定時炸彈做朋友。
面對孩子的這種狀況，父母在日常生活當中應該做出哪些改變呢？
第一、站在孩子的角度去看待問題
孩子的情緒之所以會爆發，很有可能是在家長無意之間戳中了孩子某一個痛點，但有時候站在家長的角度，家長是不能理解孩子爲何會做出某些行爲的，往往就會習慣性的認爲孩子是在博取自己的注意力，或者就是在無理取鬧，從而就會在無意之間忽略了孩子的想法。
因此我們需要站在孩子的角度去考慮問題，孩子的行爲確實是不成熟的，但那都是孩子真實想法的表現。如果能夠設身處地的去考慮孩子的想法，相信孩子也能感受到自己的情緒被家長所肯定和接受，然後慢慢的平靜下來。
第二、允許孩子發泄情緒
或許是因爲受到傳統觀念的影響，很多家長認爲哭泣是一種軟弱的表現。所以在孩子哭泣的時候，總是粗暴的去阻止孩子哭泣，但哭泣是孩子發泄情緒的一種重要方式，孩子的負面情緒如果不能得到宣泄，那麼就會給自己造成非常大的心理負擔。
因此作爲家長需要允許孩子發泄自己的情緒，把情緒發泄出來之後，孩子才能夠慢慢的恢復平靜的狀態，從而更願意去傾聽父母給出的客觀意見。
第三、提高孩子解決問題的能力
很多時候孩子之所以會情緒失控，甚至患上情緒障礙，很有可能是因爲自己並沒有很好的具備處理問題的能力。就以最簡單的做作業這件事情爲例。
如果孩子經常會被同一道題目所困住，那麼他就會沒來由的感到煩躁，他認爲憑自己的能力並不能完全參透這個問題，但他同時又希望能夠通過自己的努力成功的解決這個問題，而在這種矛盾的心態的影響下，孩子的負面情緒就會積攢到一個臨界點，從而出現一個情緒失控的狀態。
所以說，家長可以從提高孩子解決問題的能力這方面入手，讓孩子能夠以更加淡定從容的心態去面對生活中遇到的小插曲，如果孩子的解決問題能力提高了，他就能夠更加得心應手地去處理小挑戰。而任務成功的喜悅足以撫平他內心焦躁的情緒。
如果孩子經常出現消極情緒，很有可能孩子就已經患上了“兒童情緒障礙”，家長千萬要重視起來。如果不及時加以糾正和調節，以後孩子的人際交往能力發展也會受到阻礙。
