如何克服不自信心理，自卑的人很容易在事業上受挫，也同樣容易在戀愛上缺乏勇氣，所以要克服自卑心理顯得十分重要。接下來小編給大家分享如何克服不自信心理。
如何克服不自信心理1
改變自己的社交方式
同一個人相處遠比同一羣人相處，來得更簡單更實在。可以先嚐試與一個兩個自己熟悉一點的人打交道，當你可以適當的融入他們的圈子，對一些事物感興趣的時候，你已經向邁出了成功的一大步。當你與他們交談時覺得不自然，你可以將話題引向自己比較擅長的方面。把注意力將他人轉移到自己身上，你會覺得輕鬆很多。不要過分注意自己的舉止，只要隨和，大方，一切都會變得簡單很多。長久下去，社交就會變得習慣。
提升自身的自信
擁有自信力，情緒會變得不一樣。而情緒正好是決定我們所有行動的來源，不能自卑，不要老覺得自己做不好，大膽的去嘗試，有了第一回嘗試就會有再二再三，長久下去，社交會簡單很多。做任何事之前先給自己心裏加油打氣，相信自己一定可以，遇到一次錯誤，不要灰心，相信自己加以改正，下次一定可以。沒有什麼事情是一帆風順，都要做出百倍的努力，但他們的前提是要擁有自信。可以嘗試着鍛鍊自己的語言表達能力。可以從朗讀文章，背誦開始，一點一點提高自己，可以在空曠的地方，試着背誦出這些文章，不用擔心有人會看到或者聽到。
勇於接納他人
在客服涉恐的過程中肯定會遇到他人的阻礙，但是不要放棄提升自我的過程，勇於接受他們的見解。聆聽他人的過程中你也在不斷克服，或許你會跟他有新的共同話題，成爲熟知的朋友。不要回避他人的眼睛，若是覺得不自然不自在，可以嘗試盯着一處事物，比如說櫃子什麼的來鍛鍊一下。當然對於一些比較害羞的來說可能有點困難，但是迴避不是一個好的辦法，我們要衝破它，突破它。
如何克服不自信心理2
培養從容的態度
走路慢一點，姿態自然從容;說話慢一點，聲音小一點別人也能挺清楚。但這些都是形式而已，關鍵在於腦子不能慢。動作太快往往只是因爲腦子太慢所以想得太少不夠周到。有演講經驗的人都知道，說話太快實際上更可能是因爲緊張。越有能力的人越容易從容，因爲他們的能力足以使他們掌控局面。從容不是能夠模仿的，是養出來的——靠實力。
正確認識、恰當評價自己
要培養自己的自信心理,善於發現自己的長處,肯定自己的成績,不要把別人看得十全十美,把自己看得一無是處,認識到他人也有不足。
沒有人無所不能。就算擁有真正強大學習能力的人也無法做到無所不能——因爲時間不夠。有些領域確實必需天分。在自己確實不擅長的地方該自卑就要自卑——這沒有什麼不好意思的。該自卑的時候不自卑，就多了一個心理負擔——並且還是永遠擺脫不掉的負擔，最終，肯定會拖累自信。凡事兒做得好必然容易自信，做得不好就很難自信，但是還沒上陣呢，就揹着一個又一個的包袱，能走多遠?能做多好?
凡事兒都要提前做足功課
大聲說話也好，穿着正式也罷，最多隻能讓一個人“顯得”自信，而非真正自信。“坐在第一排”可能是因爲近視，“快速走路”往往是因爲時間觀念不強——這些都與自信沒關係。做任何事情，提前做足了功課，想不自信都難。自信不等於自以爲是，自以爲是的人最終都會被現實砸爛。中國人說“成事在天，謀事在人”，西方人說“上帝的歸上帝，凱撒的歸凱撒”，某個層面上都是一回事兒：不要理會運氣(該來的時候它自然會來)，重要的是專心做好功課。
正確補償自己
一個病殘的人,如果內心世界豐富,正如陰暗背景中的閃光,更顯得耀目,更能得到人們的愛戴,問題是,要自己看得起自己,然後才能希求不被別人輕視。
習得並精通一種技能
具備學習能力的人通常都很自信，反過來也一樣，真正自信的人通常是因爲相信自己的學習能力。所以面對挑戰的時候他們不會怕，不會心虛，因爲他們知道“大不了去學麼”。自學能力的基礎是耐心，而習得任何一種技能都會讓人更加懂得耐心的重要，並且同時因爲具備耐心與學習能力而更加自信。只要花時間真正精通了一種技能，那麼學會其他一種技能的時候就會變得更輕鬆——這是良性循環。
克服內向性格和性格孤僻
要積極適應環境,要正確對待環境條件,可以多參加一些集體活動,主動與別人接觸。要自我調節並解決心理衝突,學會宣泄,把苦悶向朋友談一談。要培養多方面的興趣和愛好。
如何克服不自信心理3
1、身體本身的缺陷
天生生理存在缺陷的人，是格外容易產生自卑感的，例如五官不全、容貌醜陋、身材肥胖、智力低下等，這類人因爲自己身體的不正常，從而心理會產生不滿情緒，時間一長不滿情緒慢慢變成自慚情緒，認爲自己是和別人不一樣的，當遭受到別人的冷眼和嘲笑後，更會覺得無地自容，從而產生自卑心理。
2、家庭關係
從小就生活在不和諧的家庭裏，父母經常發生爭吵，或者是從小父母就離異，沒有人關心和疼愛，常受到他人的欺負，出生在卑微貧窮的家庭，經濟緊張，在這種家庭長大的小孩，極容易產生自卑心理，他們會覺得自己生來就不如他人。 如何消除自卑和不自信，主要是自己的思維不夠具體，所以一直會受到負面情緒的困擾。
3、沒有自己的主見
自卑的人是沒有自信的，沒有自信的人是缺乏選擇能力的。當面臨一項屬於自己的決定時，經常跟隨大流選擇，看別人選什麼，自己也跟着選什麼，即便是心裏有別的想法，也不會說出來，時間長了，慢慢就會喪失信心，認爲自己不會選擇，自己選擇的`東西是錯誤的，自己選擇的東西是會被人嘲笑的，進而產生了自卑心理。
4、消極的心理暗示
消極的心理暗示是產生自卑心理的重要原因之一，當接受一件任務時，老是暗示自己，這件事我完成不了，我不行，我做不到，這種消極心理暗示會大大降低人的自信心，讓人的行爲處事都變得畏手畏腳，心理負擔加重，從而限制能力發揮，但越是這樣，就越難做好一件事，惡性循環後，消極的心理暗示和自卑感都會加深。
5、生活多磨難
人的一生難免會遭遇大大小小的挫折，挫折能夠促人上進，同時也能擊垮人，一些人的心理承受力差，面臨挫折後會感到格外悲觀，尤其是性格較內向的人，一次小小的挫折就會讓他們感到難以承受，感覺天都要塌了，這類人在遭遇挫折後，會變得很自卑。
6、缺少合理的教育
孩子形成自卑的原因，大多是因爲從小不正確的教育，家長和老師的批評、指責、抱怨、諷刺，都會傷害到孩子的自尊，讓孩子產生自我否定意識，長期的自我否定則形成了自卑心理。
