教你如何克服職場心理疲勞，職場的道路從來不是一帆風順的，在職場少不了競爭，在職場上跟着前輩大牛可以學到很多東西，學會放下自己的職場壓力也是很重要的，小編這就帶你瞭解教你如何克服職場心理疲勞。
教你如何克服職場心理疲勞1
職場心理疲勞不僅僅是個人情緒上的小毛病，已經成爲不容忽視的社會問題。據美國研究機構調查：每年因員工心理壓抑給美國公司造成的經濟損失高達3050億美元，超過500家大公司稅後利潤的5倍!而在中國，據業內人士估計：職業壓力帶給企業的損失每年至少在億元人民幣以上。調查還顯示，從高管到專業人員、再到體力勞動者，有68.2%的人正面臨着較大的工作壓力，其中有58.5%的人身上正顯現出不同程度的心理疲勞，職業人的健康狀況令人擔憂。
如何克服職場心理疲勞，天獅蟲草菌絲體專家強調，主要是增強人的心理衛生和心理健康水平。首先，切實加強心理衛生知識的宣傳力度，增強自我保健能力和意識，在個體、家庭、羣體、社會上形成關注身心健康的氛圍，從而獲得多種途徑和有效方法減少心理衛生問題的發生;其次進行心理衛生的自律訓練、性格分析和心理檢查等，提高員工的心理承受能力，放鬆自己，緩解緊張情緒，始終以平和自然的心態參與生活和競爭，能夠經得起未來人生道路上的風風雨雨，從而幫助員工克服身心疾病，提高健康程度。
另外天獅蟲草菌絲體膠囊也是調節疲勞的一大武器，天獅蟲草菌絲體膠囊的功效非常多，天獅冬蟲夏草膠囊主要是以人工發酵優質蟲草菌絲體爲主要成分，採取先進生產工藝，利用現代高科技物分離技術，使產品有效成分含量更高，生物活性更蛋，其中很多有效成分，如蟲草多糖、腺苷含量高於天然冬蟲夏草，採用膠囊劑型，吸收更完全、迅速，便於攜帶，使您能隨時享受大自然和高科技帶給您的健康與便捷。特別適合免疫力低下、易疲勞者。
教你如何克服職場心理疲勞2
揪出疲勞之源
在找到消除職場疲勞感之前，首先要想辦法弄清楚你身上的疲勞感是源自心理因素多一些，還是純粹由高強度勞動造成的。不滿公司待遇，對工作內容毫無興趣，和同事相處格格不入都可能產生負面的心理影響，讓你覺得上班是一件很痛苦的事，久而久之心理上的痛苦就表現在生理上，遇事容易心煩，處事容易消極。
由心理因素造成的疲勞感，不妨先調整心情再投入工作。如果你的疲勞是因爲7-11式的工作節奏，年中無休，天天加班加點，純粹是高強度勞動造成的，不妨學會見縫插針的休息，利用午睡或者閒時小憩。吃一些黑巧克力、香蕉等能提高新陳代謝的食物。另外想辦法提高工作效率，減少加班也是解決體力腦力過度消耗的方式之一。
換個角度看問題
如果只把工作當作掙錢的手段，那上班時就會難熬之極，因爲你心裏在盼着下班；如果把工作當成個人成長的過程，明白年輕時的工作都有雙份收益，除了工資，還有自己的磨鍊、積累的經驗和提高的能力，把虧欠的報酬，當作自己支付的學費。這樣就會由抱怨和不滿走向愉悅和平靜。如果能把工作當成實現自我價值的載體，那就更會珍惜每一天的工作時間，在工作中發現無窮的樂趣。接受不能改變的，改變可以改變的。
可以讓我們在面對同樣工作的時候懷有不同的心境，心情好了自然工作就會認真，就會少出差錯，多得收入，進入一個良性循環。當然這不是說讓我們逆來順受，而是說讓我們在努力改造外在環境的漫長過程中，不讓自己太痛苦，能夠把握生命的每一天，好好地享受人生，同時也以積極的心態，用我們的.工作成果，投入到對外在條件的改造之中，這其實也是相輔相成的。
擁有健康的生活習慣
身體的健康是心理健康的物質基礎。一個常年胃痛的人，是難有好心情的。而且，健康的人抗壓能力也高。因爲人的精力像肌肉一樣，既可以訓練提高，也需要及時消除疲勞。工作的鍛鍊有助於提高精力，一個常年無所事事的人是不可能有良好精力的。我們下班後覺得很累，是精力消耗完了需要恢復。每天有充足的睡眠、適量的運動、營養均衡的三餐、及時的心理調節、適當的學習充電等，就會保證精力的高效恢復和良好狀態。而一個精力旺盛的人，會站得高看得遠，會心情舒暢、思維敏捷、工作效率高。在別人看來壓力很大的事，對於他可能只是小菜一碟。
培養自己的興趣愛好
人的一生中，絕大部分時間是在工作之外度過的。一些修身養性的愛好，如游泳、打球、彈琴、看書、唱歌或者三五好友切磋棋藝，同樣能給我們帶來成就感與控制感的滿足，彌補我們在工作中沒有達成的一些內心需求。想想自己贏了一場球后的快感，是不是比多發300塊錢的感覺好多了?登到山頂的感覺，一覽衆山小，又是何等的暢快!
