凡事趕緊匆忙困擾白領
凡事趕緊匆忙困擾白領，現代大都市的生活節奏很快，大都市的人們在忙很多事情，成天忙忙碌碌卻感覺越忙越煩亂，讓生活陷入怪圈。下面是凡事趕緊匆忙困擾白領內容！
凡事趕緊匆忙困擾白領1
眼下，在快節奏的都市生活中，“人生匆忙症”正困擾着越來越多的白領一族：成天忙忙碌碌卻感覺越忙越煩亂，越忙越迷茫，生活漸漸陷入“怪圈”……
越忙越煩亂 越忙越迷茫
“最近比較煩比較煩比較煩，我看那前方怎麼也看不到岸，那個後面還有一班天才追趕……”這首傳唱一時的流行歌可謂是現代一些都市人活脫脫的寫照。
現在深圳一家公司任業務部經理的王悅就不例外，工作幾年來，隨着職位的升遷，工資待遇一路水漲船高。
但是近一年來，他感到自己越來越“不對勁”：開會時，倘若哪個下屬遲到幾秒鐘，他會忍不住大發雷霆；向老闆提交的工作計劃若不能馬上得到答覆，他也會覺得狂躁不安，做什麼都靜不下心；
到超市買東西，因爲收銀機故障，需要多等2分鐘，他惡狠狠地將東西扔到地上就走了；開車上班，明明時間還很充裕，卻不由自主地一路加速，終因闖紅燈而被罰款；
每天都要經過的一段路，竟覺得十分陌生，全然注意不到路上變換的風景……讓王悅感到惶恐的是，自己每天似乎總有忙不完的事，可是匆匆忙忙折騰一天後，卻發現沒什麼收穫，而自己的心情卻變得越來越糟糕。
與王悅同爲公司白領的網友“海角一號”則將自己的生活喻爲是停不下來的陀螺，在其博客中他記下了自己的心路歷程：“面對激烈的競爭，我把全部精力都放到了工作上，每天工作十多個小時，週六週日經常加班。
我的手機24小時開機，以方便老闆隨叫隨到，解決工作上的問題。我不敢有半點懈怠，家裏總有一塊電池在充電，還有一臺手提電腦，隨時處在工作狀態。
我最害怕的事情就是手機響，因爲那意味着我的工作準是又有麻煩了。就這樣我的神經繃得緊緊的，總是處在一級戰備狀態。”
與“海角一號”這些公司管理人員相似，作爲普通文員的林小姐也不輕鬆。數年來，她總是匆匆忙忙，做公交擠着上車下車，坐地鐵慌忙向裏衝，甚至於連吃飯都是緊緊張張，十幾分鍾就結束戰鬥，似乎有人在搶似的。
她告訴記者，她住在阪田，每天坐公交車大約1小時才能到辦公室，但因爲擔心道路擁堵她總是提前半小時出門，可結果本週一還是在路上堵了40分鐘。
結果導致上班遲到，她在車上十分着急，急出了一身汗，最後還被公司經理狠狠“訓斥”了一頓。
工作和生活壓力產生緊迫感
長期以來，不少都市人的生活彷彿按下了“快進鍵”，總是慢不下來，總是停不下來，“忙”成爲生活的全部內容，“快”成爲生活的總基調。
網上將這種狀態概括爲“人生匆忙症”，並總結出了以下特徵：總是想要趕緊把每件事情做完、做好，盡力壓縮時間以期望達成目標。
遇上交通堵塞時會變得勃然大怒；遇上寫字樓電梯爆滿擠不上去，心情頓時變得很糟糕；在等待結賬時會感到不耐煩……
對此，有醫學人士指出，“人生匆忙症”的患者羣體多爲上班一族及白領一族，成天忙忙碌碌卻勞無所獲，越忙越煩亂，越忙越迷茫。
其發生原因有以下原因：首先，在經濟進入加速度發展的今天，忙碌已經成爲這個時代的主要特徵——這也是獲取優厚物質條件必須付出的代價。
其次，從生理分析，源自生存和競爭等各方面的壓力，會使人的大腦處於亢奮狀態。當整個神經系統處於應急狀態，容易引起血壓升高、情緒失控等不良後果。
再次，如果一個人人緣不好，內心就會缺乏安全感，覺得凡事只有靠自己，這會讓他從內心深處產生一種緊迫感，潛意識裏強迫自己變得“忙碌”起來。此外，從衆心理也是其中的一個不可忽視的原因。
這是一種潛意識的行爲，當事人並不是真的那麼忙碌，只是看到周圍的人都在忙，如果自己太“閒”，就會產生不安的情緒。專家強調，這一羣體工作壓力大，生活壓力也不小，加上城市堵車等環境惡化，患上“人生匆忙症”很正常。
此外，有心理學家指出，“人生匆忙症”只是一個網絡熱詞，在醫學上，與之相近的是心理學上的強迫症。
都市白領或者上班族們每天爲大量的工作所包圍，內心無所歸依，時間一長，這種匆忙的狀態被認爲是一種心靈的彼岸，可以讓自己無助的心靠岸，找到一種安全感。好像只有自己在忙着，心裏纔會充實。
自己的前程就是光明的，“錢途”就是鋥亮的，“錢景”就是美好的.。否則，就是孤獨的，倒黴的，不走運的。
心理專家警告，“人生匆忙症”是一種可怕的心理傳染病，或會帶出手機強迫症等其他症狀。
放慢腳步 享受生活
專家表示，都市白領或者上班族們之所以總想讓自己陷入一種忙碌的狀態，是因爲在其心裏缺少一個清晰、明確的目標。
所以，當閒下來時，無聊、空虛、焦慮、抑鬱、失落等不良情緒就會經常鑽入內心，讓其慌亂和不安。
如何擺脫“人生匆忙症”，有關專家認爲，首先白領或者上班族們應確立自己的遠近期的人生或者工作目標，同時把目標分解成每一週或者每一天的計劃；
其次，“人生匆忙症”的根源在於生活節奏過快帶來的壓力，要想擺脫“匆忙症”，可從以下幾方面做起：
生理調整：一些身體上的疾病容易影響神經系統，使人產生緊張、煩躁等負面情緒。有健康，纔有快樂，所以確保身體健康很重要。
心理調整：壓力有時來自外力，有時來自內心對人對己的期望。適當降低自己對生活的期望值，不要苛求完美，有助於幫你獲得滿足感，消除焦慮，緩解內心的緊迫感。
調整生活節奏：試着走路慢點、說話輕點，或者在不需要守時時丟掉手錶忘掉時間，下班後試着忘掉工作參與一些娛樂活動，學會享受悠閒爲自己的大腦放假。
經營良好的人際關係：人際關係和諧的人，當情緒發生“異動”時，總能找到傾訴對象及時排解。所以，多花點時間在家人和朋友身上吧。
藉助外力：聽聽輕音樂有助於放鬆神經，練習瑜伽有助於讓內心寧靜，學習充電有助於增加你的自信。
與此同時，網上另有不少網友對擺脫“人生匆忙症”也提出了一些忠告和建議。
有網友指出，“人生匆忙症”的出現給現代都市人提了個醒：精神上的這根弦不能繃得太緊，否則就容易出現問題。
慢是一種心境，平和優雅；慢是一種態度，從容淡定；慢是一種人生境界，更接近生命本質。爲了健康，建議大家放慢腳步，享受生活。
網友“雲朵”則在其博客中寫道：“忙”字怎麼寫？心亡也！日可亡，夜可亡，心不可亡！
但願這只是暫時的，但願這匆忙的日子和匆忙的心慢慢安定下來，慢慢找到一種從容而優雅的節奏，早日和“人生匆忙症”說再見！
自我診斷“人生匆忙症”
患有“人生匆忙症”的人經常感受到壓力，覺得時間不夠做完每日的事情。那麼，如何判斷自己是否患有“匆忙症”呢？
專家給出了一個簡單的診斷方式：
1、走在路上時，你的腳步會不自覺加快，但卻不知道自己在趕什麼？
2、開車時，你會不知不覺地加速，卻不清楚這樣做的目的是什麼？
3、睡着前，仍想着明天第一件事要做什麼？還有什麼事情沒有完成？想着想着，在不知不覺中，天就亮了。
如果以上答案都是肯定的，那麼很顯然你也成了“匆忙症”患者。
同時，專家也開出了緩解治療“匆忙症”的八種方法：
1、給自己的時間進行規劃，儘量做到自己主導時間。
2、改掉睡在牀上想事的習慣，早起10分鐘，冥想加深呼吸，清醒的頭腦會帶給你高效率的工作。
3、如果哪天你無需準時到達某處，就將手錶留在家裏。
4、在每天生活中，安排一些自由時間。
5、試着放慢說話的速度，不要在別人說話時打斷人家。
6、別老像參加競走比賽一樣趕路，試着放慢腳步，讓每一步都腳踏“實地”。
7、腦子別永遠想着下一項工作，這會令大腦和身體喪失喘息的時間。
8、不要渴望完美，缺陷成就美麗，萬事沒有100%的完美。
凡事趕緊匆忙困擾白領2
現代大都市的生活節奏很快，身爲大都市的一枚小小白領，我也在快節奏的裹挾下，忙碌地生活着。
大都市的人們在忙很多事情，吃飯和睡覺是最不重要的兩件事情。早餐在路邊攤解決，中午在公司附近的商場或者園區食堂解決，唯一可以指望好好吃一頓的就是晚餐。可是晚上到家就已經8點，吃太多又影響睡眠。
至於睡覺，非要到凌晨0點到1點才睡，第二天，太陽照到屁股了，再匆匆起牀，匆匆洗刷，急急忙忙出門，在路邊攤買個早餐，一邊啃早餐，一邊趕路去公司，開始一天的工作。
反觀我自己的生活，不也是這樣嗎？
這就是都市生活吧。在上海這個大城市，節奏還是挺快的。儘管，我沒有住在繁華的市區，我沒有豐富的夜生活，僅僅是工作和學習，就把我累趴了。
和君集團王明夫先生寫道：上海繁華地，和君一原鄉，感覺寫出了心聲。繁花似錦轉頭空，那繁華也與自己無關，我想要的是寧靜的生活。
我喜歡的是小城鎮那簡單樸素的生活。
每次回家，都覺得家鄉的生活節奏很慢，像潺潺流水，細水長流。爸媽早晨5—6點就起牀，到晚上8—9點就睡覺，這樣的生活節奏在大城市是難以想象的。
在家裏，覺得一天的時間很長，可以做很多事情，可是在上海，覺得一天一眨眼就過去，也沒做什麼。
在家裏，會遠離手機，遠離網絡，去感受生命，感受原生態的生活，在上海，電腦，手機不離手，時時掛在網絡上，生怕錯過了什麼。
網絡給我們帶來便捷，也耗費着我們的生命。信息過載，時間碎片化，我們越來越靜不下心來全身心得投入一件事情，反而時時拿出手機，看有沒有新消息。
我反而想念中學時的生活，那時候還沒有手機，我也沒怎麼接觸網絡，那時候的生活是平靜而安寧的。
每次從家鄉回到上海，就有一種繁花似錦的感覺，看着霓虹燈閃爍，看着摩天大樓，上海真是繁華，可這繁華又與我無關，我卻要被城市快節奏的生活裹挾。
我常常想，我一個小小的職員，常常感嘆時間不夠用，那像馬雲這樣的公司領導人，時間肯定更不夠用啊，他們有那麼多決策要做，有那麼多會議要參加，他們需要對全公司的發展戰略負責……可是他們也只有24小時啊。
現在，是真正體會到這句話：願意給你花時間和金錢的，就是對你好的。
是啊，在這個快節奏的時代，願意給你花時間的比願意給你花金錢的更加難得。
我自己在抱怨生活節奏太快，可是生活節奏是由你控制的，你完全可以自己來調節自己的生活節奏。你可以不用管城市的生活節奏啊！
之前看一本書《每天4點鐘起牀》，作者本來是夜貓子，每天午夜之後才睡覺，後來調整自己的生物鐘，每天4點鐘起牀，8點多睡覺。
這樣的調整，讓他覺得工作效率明顯提高，而且早晨的時間很長，重要的事情都在早晨昨晚了，不會拖延到晚上。以前都是趕在截止時間之前完成事情，現在可以提前完成，心態也不一樣了。
我覺得，我也要需要調整自己的生物鐘了。
