寶媽找不到工作很焦慮怎麼辦，對於每個人來說一份穩定的工作都是非常重要的，但是現在有很多企業因爲疫情都變得非常的不穩定，下面一起來看看寶媽找不到工作很焦慮怎麼辦。
寶媽找不到工作很焦慮怎麼辦1
第一、要相信迷茫是暫時的，同時也是正常的，每個人在成長過程中都會或多或少感覺迷茫。要擺脫這種境況，建議根據自己的能力、市場未來的需求，爲自己設置一個目標，也就是規劃，然後定一些階段目標。
第二、尋找自己的價值，利用自己的長處，不要好高騖遠，高不成低不就，有機會就上崗，然後再去選擇自我需要的工作，如果沒有很好的經驗基礎，工作選擇性會很少，此時要先就業再擇業。
第三、焦慮和壓力，一方面可能來自於周圍的環境，另一方面可能是出於內在的自我否定，其實這是沒有必要的，環境如此，自身更需要清晰的自我定位。
第四、給自己找事情做，沒有工作的時候，不要因爲時間自由，就一味的睡到中午，就算是求職期間也要保持規律的作息，這樣不會因爲自己的懶散而更加的討厭自己，會因爲自己的勤奮正能量而充滿了幹勁，每天除了找工作面試，也留點時間提升自己找點事情做，這樣也會知道自己一直在進步。
第五、適當的放鬆，找工作也不要把自己逼得太緊，該放鬆的時候也要學會放鬆，可以聽聽歌，看看電影，身心愉悅了，找工作也不會想那麼多。
第六、多和朋友傾訴，有空檔找一兩個知心好友互相傾訴，有時候自己胡思亂想的一大堆，朋友的一句暖心的話，就能讓自己恢復元氣。
寶媽找不到工作很焦慮怎麼辦2
首先要樹立合理且恰當的目標。不管寶媽是因爲什麼原因在家全職帶娃的，都有理由相信，當初做的這個決定，一定是最符合寶媽家庭情況的最優選擇。而這個決定做出時，相信寶媽對於全職媽媽之後的生活，也一定有着自己偏美好的設想和目標，而這就是初心。不忘初心，方得始終。
初心是方向、是目標，更是積極前進的動機所在。作爲全職媽媽，用心的養育孩子，幫助孩子達成每個階段的發育成長目標，引導孩子建立積極健康的個性，是目標；關注整個家庭親子關係、夫妻關係、以及小家庭和原生家庭的關係更加和諧，是目標；擠出時間，提升自我技能和心境的發展，依然是很靠譜且恰當的目標。
當時光被這一個個的小目標引導下的努力撐的滿滿時；當大大小小的成就感遍佈在前進的道路上，經常不期而遇時，人又怎麼會感覺到迷茫、無力呢？
還要肯定並尊重自己的價值。部分家庭，隨着女性全職媽媽時間的增長，自己的個人價值被忽略，得不到應有的尊重。殊不知，被認可和被尊重，是每一個具備自我意識的人類的必不可少的精神需求。
一旦這個需求得不到滿足，再加上帶娃和家務工作的繁重，很容易讓全職媽媽陷入到自我懷疑、迷茫的深淵中。在家庭關係中，想要對方尊重自己、肯定自己的.價值，那麼首先，自己一定要尊重並肯定自己的價值。只有這樣，你才能在必要的時候，引導對方尊重、認可自己；在自己感覺到委屈的時候，合情且合理的表達自己。
更重要的積極解決生活中所遇到的問題。無論是全職媽媽，還是職場媽媽，有了孩子後的生活，相比於二人世界時，都不啻於一個天翻地覆的改變。養育寶寶的客觀需求，決定着年輕的爸爸媽媽，不得不走出兩人之前家庭關係的舒適區，重新進行分工協作。這就意味着，遇見問題是必然的，而且坦白講，跟是否做全職媽媽的關係並不大。
所以，積極的解決所遇到的問題，夫妻雙方互相體諒體貼，加強溝通，早日走進有了孩子之後的家庭關係的舒適區，是比較重要且必不可少的。畢竟，家和才能萬事興。
寶媽找不到工作很焦慮怎麼辦3
前段時間，我特別焦慮。一開始，我以爲是產後抑鬱，慢慢就會好起來，沒想到越來越厲害，我感覺特別可怕。最害怕的是半夜醒來，忽然就睡不着了，這是我從前30多年的人生經歷中，從來沒有過的事情，以前我一直都是一個頭靠近枕頭就能入睡，而且一覺到天亮，沒有外力作用還不容易醒來的人。
特別想做點自己喜歡的事情緩解一下壓力，又找不出時間來，每天除了要陪伴照顧兩個孩子，還有忙不完的工作和家務。買了一堆的書沒有時間看，圖書館、電影院離家近在咫尺，就是沒有時間。
既想給孩子高質量的陪伴，面對這個快速變化的時代，又想學習新的知識和技能以更好應對工作，自身還特別渴望學習和成長，所有這些都沒有辦法去做，每天只能應付日常瑣碎，真是焦慮萬分。
一次偶然，我開始聽蔣勳老師的課——“聽蔣勳講紅樓夢”，白天沒有時間，晚上等孩子都睡了，就帶上耳機聽，這一聽，一發不可收拾。
真是遺憾，怎麼沒早點開始聽呢，以前晚上爲了哄孩子睡，早早關了燈，不敢看書不敢看手機，唯一那麼點屬於自己的時間就白白的躺在那裏浪費了。
自從開始了“聽”的日子，焦慮緩解了不少，先是聽“聽蔣勳講紅樓夢”、聽“蒙曼品最美唐詩”、後來開始聽課、聽書，有英語課、時間管理課、心理學的課等，後來還開始聽寫作課、新媒體課等等。
每天利用碎片時間聽書，十點課堂的成長圖書館裏、慈懷的每天一本書、得到APP的聽書、有書、喜馬講書等，根據碎片時間的長短，見縫插針式的聽。
從家裏到單位路上的時間、早晨起來做飯的時間、洗衣服的時間、辦事排隊的時間，正好都利用了起來。雖然聽書不能等同於讀書，但是對於沒有時間讀書的階段來說，的確是最好的辦法了。
自從開始聽，焦慮緩解了不少，一方面是沒有時間焦慮了，另一方面，在很多問題上，通過不斷聽書學習感悟，也不斷進行自我調節和疏導，聽了不少關於心理學、親子關係的書，也慢慢學習如何去面對孩子的成長問題，如何去控制自己的情緒。
聽了寫作的課，重新燃起我對寫作的希望，很多次晚上躺在牀上聽着，感覺到心潮澎湃，似乎，自己開始朝夢想走去，觸手可及。
如果，你也是寶媽，你也要上班忙工作，你也有沒完沒了的家務，你也很焦慮，當然，你內心也渴望學習和成長，不妨，也試試，把耳朵利用起來吧。
