如何遠離職場冷暴力，職場的生活無時無刻充滿着競爭，職場冷暴力也是職場裏邊存在的，但面對職場冷暴力時，我們要勇敢說“不”!擺正自己的心態，儘量不要被環境因素所影響，工作態度放謙虛，堅持正能量生活，低調做職場之人，高調做擅長之事，那麼如何遠離職場冷暴力，我們一起來看看。
如何遠離職場冷暴力1
01養成樂觀的態度
每一天，我們都會經歷很多的事情，其中有些是好的，有些是不好的；有些是令人喜悅的，有些是令人沮喪的；有些是讓人歡笑的，有些是讓人痛哭的。但是不管如何，我們都應該養成一個樂觀的態度，留下那些好的、令人喜悅的、能讓人歡笑的事情，丟掉那些不好的、令人沮喪的、讓人痛哭的事情。
02主動融入集體，消除隔閡
人類是羣居動物，職場就是一個小的社會圈子，大多數的時候它並沒有我們想象的那麼複雜和可怕。主動融入集體，讓自己變成集體的一部分，人與人之間就會少了隔閡，矛盾自然也會很少了。
03積極溝通，消除誤會
電視劇裏的人們總是不願意和別人積極溝通，喜歡把心事藏在自己心裏，因此造成了許多誤會。但我們的人生不是電視劇，我們也不需要那麼多的誤會。有了積極的溝通，你會發現工作和生活反而更加輕鬆了。
04勇敢地說不
地球上有七十多億人，但不是每一個人都擁有良好的修養和禮儀。如果有人用極爲無禮的行爲傷害自己的'時候，我們也要懂得勇敢地說不，讓對方知難而退。
05及時排解負面情緒
焦慮、緊張、憤怒、沮喪、悲傷、痛苦等這些負面情緒就像垃圾桶裏的垃圾，如果不及時清理，就會發臭、讓人生病。
因此，我們一定要學會排解負面情緒。可以選擇深呼吸、聽音樂、按摩、冥想等方式讓自己體驗輕鬆的感覺，也可以選擇傾訴、日記、哭泣、唱歌等方法把情緒宣泄出來，必要的時候也可以求助心理輔導機構或心理醫生。
如何遠離職場冷暴力2
1、不要用不變的態度面對已變的環境。職場環境與學校環境截然不同，如還用學校的那一套應對職場是根本行不通的，轉變態度是很關鍵的一步，如果態度轉變不過來，那你的職場生涯也屈指可數了。
2、當打雜工時放平心態。職場新人避免不了被前輩們當打雜工，這是很普遍的現象。有些人會因爲這樣就受不了，覺得自己在學校是多麼優秀在這裏就成了受氣包、打雜工。我們要放平心態，幫前輩跑跑腿也無可厚非，主動向前輩學習。
3、在前輩面前別搶風頭。有些畢業生工作能力確實很強，但記住千萬別急着搶風頭，特別是在上司面前，沒有上司會喜歡一個愛出風頭、工作能力比自己強的下屬。
4、別越權。新人剛開始可能對公司的得流程不清楚或者由於一些緊急情況會做出某些越權的行爲。職場中最忌諱的就是越權。
5、別推卸責任。推卸責任會讓人對你的印象非常不好，推卸責任比犯錯更讓人反感。
6、少抱怨多學習。剛進入職場肯定會遇到很多事，少抱怨，不會就學，虛心向前輩學習。
