常見職場心病你有遭遇了嗎，職場都是龍爭虎鬥的，要學會良性競爭才能爲自己開闢道路，職場人脈也是一點點積攢起來的，在職場上不能驕傲自滿，下面分享常見職場心病你有遭遇了嗎？
常見職場心病你有遭遇了嗎1
“年齡恐慌症”：患者不僅僅是中年白領
張女士大學畢業即進入外企工作，她的年輕和高薪一向被人羨慕。10多年後的今天，她的心情開始沉重，不得不爲自己的前景擔憂。她想到國有企業或機關謀份穩定的工作，可是，幾乎所有的招聘條件都要求“年齡在35歲以下”。像張女士這樣因年齡而產生恐慌心理的中年白領不在少數，他們患的就是“年齡恐慌症”。
患這種症狀的不僅僅是中年白領。現在許多用人單位招聘時甚至要求受聘者年齡在30歲以下，而人才市場每年又有更多的新人涌入，於是有的年輕人也開始擔心自己變老。越是這樣，精神越緊張，心理年齡便在不知不覺中真的變老了。這些人常感覺疲勞乏力、反應遲鈍、活力降低、適應力下降，經常處在焦慮、煩躁、無聊和無助的狀態中，自感活得很累。
對策：“年齡恐慌症”是一個心理現象，也是一個社會現象。應該堅信，社會上現存的這種不客觀、不科學的“唯年齡論”，總有一天會爲之改觀。如果不想坐等到那一天，就改變自己吧，放鬆心情，多學知識，自我“充電”，這是最重要的。只要努力，你一定會迎來人生事業上的第二個春天。
職業“迷茫症”：許多人都會經歷的自我發展困惑
在一個人的職業生涯中，至少有四個時期容易陷入“認不清發展道路”的迷茫之中：
第一個時期是14—22歲，這個階段的人承擔着學生與求職者的雙重角色。主要的疑問是：我是誰？我能做什麼？迷茫的主要原因是缺乏自信和社會經驗。
第二個時期是22—28歲，這個階段的人已進入工作領域，逐漸瞭解社會，建立了初步的人際關係網。工作一段時間後，開始重新衡量身邊的一切，如工作環境、職業種類、待遇等與自己的“職業夢想”是否匹配。主要疑問是：理想與現實不相符，我是否要重新選擇？迷茫的主要原因是個人的發展目標與單位的現狀、提供的機會等不一致。
第三個時期是28—35歲，這是個人職業發展的重要階段，這個階段的人已積累了較豐富的經驗，其才能得到了一定的`發揮，正爲提升或進入其他職業領域打基礎。主要的疑問是：爲什麼這麼多年我一直無所成就？迷茫的主要原因是工作中的挫折及對目前工作的不滿。
第四個時期是35—45歲，這個階段的人開始重新衡量所從事事業的價值，是容易發生職業生涯危機的階段。其主要疑問是：接下去的歲月我應該做些什麼？之所以迷茫，是因爲有了豐富人生閱歷的他們，對人生的有限與世事的無常有着較深刻的領悟，所以對將來何去何從難以貿然決定。
對策：人在不同的階段都會有不同的目標和需求，在職業遇到迷茫時，弄明白自己需要的到底是什麼非常重要。這需要冷靜的分析和對自己、對形勢的客觀判斷，還要有克服目前暫時困難、爭取美好未來的勇氣、信心與決心。“自我強迫症”：爲追求完美所付出的代價。
患者大腦裏反覆出現某種念頭或反覆做一些刻板的動作，而患者本人也認爲這種念頭或動作沒有必要，爲此十分苦惱，有強烈擺脫的願望，但又無能爲力。75%的患者起病於30歲以前，多緩慢起病，可不同程度地影響患者的生活質量和工作能力。
常見的強迫症狀有：
1、強迫懷疑自己：對自己言行的正確性反覆產生懷疑，明知毫無必要但仍不能擺脫。如出門時懷疑家門是否鎖好了，檢查再三，走下樓去仍不放心，又要回來。
2、強迫性窮思竭慮：對日常生活中一些自然現象反覆思索，明知缺乏意義，但又不能自我控制。
3、強迫聯想：出現一個觀念或者想到一句話，便不由自主地聯想到另一觀念或語句。
4、強迫意向：反覆體驗想做某種違背自己意願的動作或行爲的強烈內心衝動，明知這是荒謬的、不可能的，但無法擺脫這種衝動。
患病者多與自身性格有關，如他們以高標準要求自己，做事追求完美，事後反覆檢驗，苛求細節。他們過於自我剋制、自我關注，過於謹慎。爲此，他們常焦慮、緊張和苦惱。此外，該病還與遺傳、體內的生化物質改變以及大腦某些結構改變有關。
對策：如果只與性格和心理因素有關，那麼試着增強自我調控能力會有良好效果。工作要學會張弛有度，思維開闊些，性格開朗些，一些追求不到的東西要學會放棄。如果難以做到這些，可及時求教於心理醫生獲得他們的幫助。
小結：職場競爭是“硬件”的競爭，更是“軟件”的競爭。遺憾的是，往往只注重了“硬件”的打造（如遍地開花的培訓認證），而忽視了爲人們構築健全的心理狀態，解除心理疾患，提高“情商”素質。其實，良好的心理素質是職業生涯不可或缺的基礎，去除了職場“心病”，每位職場人士才能真正地“放下包袱，開動機器”。
常見職場心病你有遭遇了嗎2
一、常見職場心病：
心病一：心理疲勞
隨着閱歷的增長，白領對工作的敏感逐漸減少， 不少人出現了莫名的疲憊感， 這種來自心理的疲勞感降低了工作效率，也會削弱自身發展的競爭力。
心病二：目標遊移
許多人愛跟別人比較，總覺得自己處處不如別人。這種來自內心的干擾容 易讓自己預定的目標被外界的目標所遷移。
心病三：對自己認識不清
事業發展到一定階段，很多白領對自己的認識反而模糊了。有的白領在機會 面前瞻前顧後，猶豫不決；有的則過於追求變化，放棄了有發展前途的工作。
心病四：薪水缺乏症
社會環境的不斷變化，貧富差距的加大，使不少白領盲目地陷入對金錢的追 逐中。這也許是一種工作動力，然而對金錢永不滿足的追求會令人生失去許多應有的樂趣。
心病五：年齡恐慌症
由年齡而產生的心理恐慌症在職業女性中開始瀰漫。
心病六：寂寞無助
儘管生活和工作繁忙而緊張，可是一旦停止忙碌，許多白領就會從內心涌出 一股渴望，渴望將生活中的煩惱、幻想和情感向人傾訴，以尋求心理依靠。
二、“醫治”方法：
1、找到產生壓力的原因。
到底你的壓力是來自哪裏呢？是工作？是生活？是從自身產生，還是外界原 因？只有找到產生壓力的原因，才能更好的。對症下藥。
2、不要把工作當成一切。
不要把工作當成一切。當你的大腦一天到晚都在想工作的時候，工作壓力就形成了。一定要平衡一下生活。分出一些時間給家庭、朋友、嗜好等，最重要的是娛樂，娛樂是對付壓 力的良方。
3、正確對待批評。
不要把受到的批評個人化。當受到反面的評論時，你就把它當成是能夠改進工作的建設性批評。但是，如果批評的語言是侮辱性的，比如你的老闆對你說一 些髒話，那你就需要向你的經理或是人力資源部門反映情況。這樣的批評是不能 接受的。
4、適度轉移和釋放壓力。
面對壓力，試着增強自我調控能力會有良好效果。一些追求不到的東西要學會放棄，把注意力轉到讓你輕鬆快樂的事上來，才工作中學會張弛有度，思維開闊些，性格開朗些，即會獲得心靈的解脫放鬆，心病自然也會不治而愈了。
