【導讀】：很多人上了一定的年紀之後，身體就會出現缺鈣的現象。這個時候腰部就會很難受，那麼對於女性而言，腰肌勞損會影響月經嗎？一起來看看吧！
有一定的影響，會有一定的炎症，但是影響不大。
1、從原理上講月經過長不會因爲腰肌勞損造成的,但是如果有婦科炎症時可以也出現腰痛 的症狀,與腰肌勞損不太好區別,特別是月經期時可能因爲盆腔炎造成的腰痛,間接引起肌肉痙攣,症狀進一步加重。
2、腰肌勞損腰骶部軟組織慢性炎症疼痛的總稱也是比較常見的 指導意見: 現在注意休息和營養，最好不要做重體力活，同時可以躺硬板牀進行調理。
3、婦女懷孕後，隨着孕期增加，子宮慢慢增大，腰部支撐力不斷增大，子宮圓韌帶因長時間被牽拉而鬆弛，導致骶棘韌帶鬆弛，壓迫盆腔神經、血管，使不少準媽媽感到腰痠背痛。這種腰痛一般隨着產後腰部肌力的恢復可逐漸消失。
4、很多人腰部痠痛，第一反應想到的可能都是腰肌勞損。人由於長時間維持一種姿勢，如長期站立、長期揹負重物等，使得腰部肌腱、韌帶伸展能力減弱，局部積聚過多的乳酸，使腰部肌肉的正常代謝活動受到抑制，導致腰肌勞損而引起腰部痠痛。
輕微的加強鍛鍊能慢慢的好，但是一般的腰肌勞損還是要好好的治療。
1、加強腰背肌鍛鍊，防止肌肉張力失調，如採取俯臥位，去枕，然後用力挺胸擡頭，雙手雙腳向空中伸展；也可仰臥牀上，去枕，頭部用力向後頂牀，擡起肩部的動作。
2、在醫生指導下，選用適當的物理治療也可以增強治療效果。目前存在較多的理療方式，包括電磁、超聲波、紅外線、激光等，通過聲、光、電、熱等作用於人體，起到疏筋活絡的作用。
3、分推印堂：用雙手拇指從印堂穴(眉心)向左右分推至太陽穴，反覆8～10次，每次之間停頓5～10秒鐘，然後五指分開，由前額髮際推擦至百會穴5～6次，反覆操作30次，每次間隔5～10秒鐘。
4、捶打腰背：雙手握成空拳，輕捶肩背和腰部。也可以使用拍打棒依次交替拍打雙肩、後背、腰部和下肢等部位。
5、休息只能暫時緩解，稍微疲勞還是疼痛。腰肌勞損並不是看不好，只不過很多人不知道治療方法，腰肌勞損又叫軟組織無菌性炎症，肌肉疼痛，說白了就是肌肉壓迫粘連肌肉，只要把肌肉和神經分離開就和正常人一樣。
1、選用符合人體工學的座椅支持脊椎自然曲線。並時刻提醒自己的坐姿是否端正。做或者站立一個小時後應該改變姿勢，來回走動並做一些拉伸、伸展的動作，如伸懶腰、一般來說，站着比坐着要好。搬東西的時候要注意最好蹲下來，腰背保持中立姿勢，利用膝關節和髖關節發力，將重物搬起，而不是彎腰，依靠腰部的肌肉。
2、腰肌勞損是腰背部的肌肉日積月累、不堪重荷，反覆發作疼痛。那麼如果我們能讓腰背肌力量更加強大，勞損就迎刃而解。但在鍛鍊腰背肌羣時要注意兩個原則，急性疼痛期不做，循序漸進，逐漸增加活動量。
3、重視全身健康，人是一個整日健康生活、飲食，不過量飲酒，戒酒。例如，先開始我們可以減少坐車、開車、乘坐電梯的次數，自己走路。做些低強度的有氧訓練。如果鍛鍊誘發疼痛或加劇疼痛，則應停止鍛鍊或改變方式。
4、對該疾病預防是關鍵。平時要注意鍛鍊身體，減少不必要的可能損傷腰肌的動作。如必須做某些涉及腰肌的動作時，應先做好充分的準備工作。這樣，發生腰肌損傷的可能性就可大大減少。
