【導讀】：很多人上班坐一整天就會感覺腰痠背疼，嚴重的就是腰疼，會持續很久很久。那麼腰肌勞損有哪些症狀呢？腰肌勞損和婦科病的腰疼有什麼區別呢？一起來看看吧！
一般就是長期性的痙攣疼痛，持續性的。
1、腰部可以在日常的活動中不受影響，隔三差五的會有牽掣的感覺。久站和久坐後腰部不適感加強。如果腰彎的時間過久，在直腰時會十分費力。對腰部進行按摩時會很舒服。
2、偶爾會有疼痛加重的情況，並且會伴有肌肉痙攣的症狀。個別的患者可能會有腰脊柱側彎的情況，下部肢體在受到牽掣的時候會有疼痛的感覺。
3、腰肌勞損患者的腰部可有廣泛壓痛，脊椎活動多無異常，這是腰肌勞損的症狀之一。急性腰肌勞損發作時，各種腰肌勞損的症狀均明顯加重，並可有肌肉痙攣，脊椎側彎和功能活動受限。部分腰肌勞損患者可有下肢牽拉性疼痛，但無串痛和肌膚麻木感。
4、腰肌勞損的疼痛的性質多爲鈍痛，可侷限於一個部位，也可散佈整個背部的腰肌勞損的症狀。勞累時加重，休息時減輕，這是主要的腰肌勞損的症狀。適當活動和經常改變體位時減輕，活動過度又加重。不能堅持彎腰工作。
婦科病是子宮周圍的疼痛，而且只有幾天，腰肌勞損是長期性的。
1、分清是腎陰還是腎陽虛。它們共同的症狀是 腰痠 痛。陰虛兼有手腳心 發熱 。陽虛兼有手腳心發涼。建議陰虛吃六味地黃丸或左歸丸。陽虛吃金貴腎氣丸。病輕吃成藥，重或急於好喝湯藥。
2、一般情況下，腰疼和婦科疾病引起的腰疼有區別。腰部原發性的疾病，可能是由於腰椎等原因引起的症狀，可能會出現坐骨神經疼痛等的症狀的。
3、如果是屬於婦科炎症等原因引起的腰疼的症狀，應該是以腰痠爲主的，應該注意觀察。可以考慮進行CT，B超等檢查，應該是可以聽明確診斷的。
4、但是腰肌勞損是隻有腰痠的症狀的，不會有腹痛的症狀，所以還是婦科病引起的那些症狀；另外腰肌勞損和活動有關係，一般都是在勞累後加重，這在婦科病是不會出現這種症狀的。
1、徒手健身，以瑜伽拜日式爲主，因爲從專業的角度講肌肉損傷必然會收縮，肌肉受傷收縮之後，恢復好了的肌肉長度會比原來正常的肌肉要短，所有我們需要鍛鍊一些拉伸運動。
2、因爲倒立過來之後，人體的血液會加速，新陳代謝也會加速。血液會像大腦的方向流。對大腦是有好處的。這個動作有個好處就是每天不需要花太長的時間，每天基本上吊個5分鐘，每天吊個一兩次就可以了。再配合瑜伽練習，基本上一兩個月，身體就有明顯好轉。對治療腰肌勞損非常有用。
3、日常生活中注意勞逸結合，不要長時間保持某一固定體位，要適當調整變換姿勢。同時避免彎腰直接拿東西對腰部肌肉造成損傷。
4、可以對疼痛部位進行按摩推拿，注意要去正規醫院的理療科就診，只要專業的理療師才能施以正確的手法和適當的力度，否則違規的操作很有可能會因錯誤粗暴的舉動加重腰肌的損傷。
