相傳彭祖活了800歲，是長壽的代表。按現在的說法應該是120歲左右，也是長壽的象徵了。因爲彭祖的體型，所以很多人認爲胖點長壽。但是你知道現在長壽的人都很瘦嗎?
按照世界衛生組織(WHO)在日內瓦發佈《世界衛生統計2018》中的長壽排行榜來看，在各國預期平均壽命排名中，日本蟬聯第一，達到84.2歲，其中：女性壽命預期爲87.1歲，男性爲81.1歲。
而到了現在，日本依然是預期平均壽命中的高位得主。排行榜上長壽的地區，除了在醫學上投入多外，飲食和體型也是不可忽視的影響因素。
我們可以發現，在日本的街上幾乎沒有胖子。日本的肥胖率是世界最低的，4%左右，以優雅浪漫著稱的法國是11%，而喜好高熱量食物的美國則有32%。
在我們年紀大了之後，吃得太多、太“好”反而不好，大魚大肉，重油重鹽的食物，我們反而難以消化，對於身體健康也是有影響的。而且太肥胖也不利於健康，所以很多長壽的人都很瘦。
“有錢難買老來瘦”的意思是說，年紀大了能夠擁有比較瘦的身材是非常難得的。其實肥胖並不會直接導致問題的出現，但是卻容易引發一些其他問題，比如三高。
而且老年人的骨骼相對脆弱，甚至可能已經患上了骨質疏鬆，可能只要輕微磕碰，就會出現骨折的現象。而肥胖，則會更進一步地增加骨骼的負擔，所以老人都不希望肥胖。
但其實太瘦也是不利於健康的，如果身體看起來“骨瘦如柴”，可能會營養不良，免疫力也會較差。最好的還是按照MBI計算，保持在健康體重的區間。
