坦然的面對愛情的開始，那也要坦然的面對愛情的離開。有什麼好放不下的呢，不要讓上一段戀情影響你下一段美好的開始。
失戀是因戀愛對象否認自己，或者中斷戀愛關係，從而給自己造成的傷害，以及導致自己有了挫敗的感覺，讓自己內心非常痛苦和消沉的這樣一個狀態。
這種狀態讓一個人，有着失落，虛無，甚至是恥辱感。所以，走出失戀，是很多深陷感情困擾的人的一種迫切的渴望。以下十個技巧，能幫助你輕鬆擺脫這種狀態。
1、多想想對方的不好，不要總懷念他的好
如果你總是在內心忘不掉對方的好，那麼你就總覺得遺憾和心痛，甚至是自責。人無完人，他也一定有不足，或者讓你不滿意的地方，多想想這些，才能不再對他期望。
2、情境轉移
你可以把注意力分散到自己感興趣的活動中去。用旅遊、散步、聽音樂、看書、寫作、運動、找人傾訴、更勤奮的工作等辦法來分散注意力，自我解脫。
3、合理宣泄
你可以向親密的朋友，傾訴你的煩惱、委屈和悲傷，他們會給你理解、安慰、支持和幫助。
4、學會清除對方的痕跡，避免觸景傷情
分手已經分了，已經沒有未來了，那麼留着對方的痕跡，只能是讓自己悲傷，讓自己深陷回憶，不能及時走出。及時清理掉對方在你生活中留下的痕跡，比如送給你的東西，比如用過的東西，這樣才能避免觸景傷情。
人很多時候就是感性衝動的存在，要學會接納自己的不足，不要糾結在一點不放，理智的前提是不夠熱愛，既然害怕被傷害，當初爲什麼又要去享受其中的美好呢。就像小朋友愛吃甜食一樣，就沒有想過將來會得蛀牙。
