草莓的優點是什麼，草莓是春末夏初的有名水果，味道酸酸甜甜，色澤豔麗誘人，是很多人愛吃的一種水果，含有很多營養成分，有不少功效作用，以下分享草莓的優點是什麼。
草莓的優點是什麼1
1、抗癌。草莓富含維生素C等營養物質，有助於抗擊乳腺【癌】、食管癌和子宮頸癌及胃癌等癌症。草莓中還含有花青素和櫟精。這些黃酮類物質可抑制結腸癌、前列腺癌、肺癌、口腔癌、舌癌和肝癌癌細胞的活動。
2、護心。哈佛大學公共衛生學院一項新研究發現，經常吃草莓有助於降低血脂和血管炎症危險。草莓中還含有有益心臟健康的葉酸。多項研究發現，體內葉酸水平低的人得致命冠心病危險會增加。
3、助消化。1杯草莓(約合150克)的膳食纖維含量可滿足成年人日推薦量的15%。膳食纖維有益消化及改善消化道健康。
4、護眼。《眼科學檔案》雜誌刊登一項研究發現，每天吃3—5份草莓(每份80克)可以使老年黃斑病變危險降低36%。
5、護關節。《風溼病年鑑》雜誌刊登一項研究發現，大量攝入富含維生素C食物的人罹患多發性關節炎的危險降低3倍。
草莓入藥亦堪稱上品，中醫認爲，草莓性味甘、涼，入脾、胃、肺經，有潤肺生津，健脾和胃，利尿消腫，解熱祛暑之功，適用於肺熱咳嗽，食慾不振，小便短少，暑熱煩渴等。草莓中豐富的維生素C除了可以預防壞血病以外，對動脈硬化、冠心病、心絞痛、腦溢血、高血壓、高血脂等，都有積極的預防作用。
擴展資料：
草莓味甘、酸，性涼，歸肺、脾經。具有潤肺生津，健脾，消暑，解熱，利尿，止渴的功效；主治風熱咳嗽，口舌糜爛，咽喉腫毒，便祕，高血壓等症。明目草莓中所含的胡蘿蔔素是合成維生素A的重要物質，具有明目養肝作用。滋補調理草莓對胃腸道和貧血均有一定的滋補調理作用。降血脂草莓除可以預防壞血病外。
防癌在體內可吸附和阻止致癌化學物質的吸收，具有防癌作用。清除有毒物質可以自然平和的清除體內的重金屬離子。保健女性常吃草莓，對皮膚、頭髮均有保健作用。減肥因爲它含有一種叫天冬氨酸的物質，可以自然而平緩地除去體內的“礦渣”。助消化其含有大量果膠及纖維素，可促進胃腸蠕動、幫助消化、改善便祕，預防痔瘡、腸癌的發生。
草莓含有豐富的維生素和礦物質，每百克含維生素C高達80毫克，遠遠高於蘋果和梨；還含有葡萄糖、果糖、檸檬酸、蘋果酸、胡蘿蔔素、核黃素等。這些營養素對兒童的生長髮育有很好的促進作用，對老年人的健康亦很有益。主要的營養價值體現在其維生素C含量非常高。維生素C可以防治牙齦出血，並會使皮膚細膩而有彈性。
近年來的研究發現，維生素C除了可以預防壞血病外，對動脈硬化、冠心病、心絞痛、腦溢血、高血壓、高血脂等疾病，都有積極的預防作用。草莓中的胡蘿蔔素是合成維生素A的重要物質，具有明目、養肝的作用。國外最新研究還指出，草莓中含有一種胺類物質，對治療白血病和再生障礙性貧血有一定的功效。
草莓的優點是什麼2
不同種類的草莓有不同的優點
明淨草莓
有許多不同種類的草莓。不同品種的生長習性和果實產量不同。最常見的草莓是明淨草莓。它與大多數草莓相似，但它比普通草莓具有更強的抗寒性和更高的營養價值。
淺雪草莓
淺雪草莓大多是從日本引進的。它們的外觀與其他草莓不同。它們的果皮和果肉是白色的、多汁的、甜的。他們深受人們的喜愛，能給人們帶來快樂。它們在日本的許多餐館出售。
春旭草莓
春旭草莓與普通草莓相似，但對環境適應性強。雖然它的果實相對較小，但產量很大，而且味道和營養價值也特別好。它屬於優良的`草莓品種。
紅巖草莓
紅巖草莓的根是紅色的，形狀也很特殊，呈長圓錐形，但果實比其他草莓紅，果肉甜多汁，營養價值也很高。平時可以購買適量的紅巖草莓。
杏香草莓
杏香草莓又稱鳳香草莓。它與大多數品種相似，但果肉中含有大量的維生素C，比其他品種高得多。而且，它的果肉又甜又好吃。這是一個很好的草莓品種。
牛奶草莓
牛奶草莓是早生草莓和女豐草莓的雜交種。它的果實不僅結實，而且果皮和果肉呈淺紅色。果肉中的糖含量也最高。果肉嫩而多汁，濃而甜。它讓人吃後回味無窮。
朔風草莓
朔風草莓果實中等，但產量也很高。另外，朔風草莓硬度高，適合長途運輸到各種市場。雖然它的果肉味道與大多數類似，但它的味道會略帶酸味，這是市場上常見的一種。
甜查理草莓
與大多數品種相比，甜查理草莓的產量相對較高，果實較多。通常，如果給予足夠的光照，它可以使植物生長得更好，適合長期儲存和運輸，但它的味道也不同於其他種類。甜草莓的味道酸甜可口。
亮香草莓
亮香草莓也是在紅巖草莓的基礎上加強的雜交品種。各方面均優於紅巖草莓，果實外觀也比紅巖草莓明亮。你也可以買些有光澤的芳香草莓在平時食用，這對你的健康有一定的幫助。
星都一號草莓
星都一號草莓是一個優良的草莓品種。果實較大，重量約25～40g，年產量也很高。每畝產量約3000~3600公斤。它在中國的大小市場都有銷售。平時適量食用可以增強抵抗力，改善便祕。
草莓的優點是什麼3
草莓的營養價值是什麼
草莓中含有大量的維生素C。同等情況下，牛奶中所含的維生素C是蘋果的七倍之多。維生素C可以補充營養，幫助提高人體免疫力，以及抗氧化防衰老的功效衆人皆知。所以多吃草莓對人體是大有益處的。
草莓還具有保護視力的功效。在前面已經說過，草莓是"水果中的皇后"，草莓果肉中含有豐富的微量元素。其中，草莓中所含的胡蘿蔔素以及維生素可以有效保護視力，預防夜盲症。
吃草莓還可以預防便祕。和大多數水果一樣，草莓中含有大量的膳食纖維，可以極大改善人體消化不良和便祕的症狀。如果你經常存在便祕的狀況，不妨試試吃一段時間的草莓。在堅持一段時間以後，你的便祕狀況肯定會好很多。
一天吃幾個草莓最好？
在水果市場上，一年四季都可以看到草莓。草莓價格不貴，營養價值極高，草莓也是知名的保健型水果。從已有的醫學研究來看，每天吃點草莓，可以補血養胃。吃草莓還可以幫助皮膚美白。正常來說，成年人一天吃草莓最好不要超過五個哦！
