石榴和蘋果的食用小知識，石榴和蘋果都是身邊非常常見的水果，這兩種水果都含有很多適合的營養元素，能爲人體提供多種維生素和礦物質，下面分享石榴和蘋果的食用小知識。
石榴和蘋果的食用小知識1
石榴和蘋果能一起吃嗎
石榴和蘋果適合一起食用，兩者都是營養豐富的健康水果，石榴性溫而味甘，蘋果性涼微酸，從食物性味來看兩者並不相剋，還可以起到中和性味的作用，避免過多食用石榴導致生熱上火。
怎麼吃石榴和蘋果較好
可以直接食用，也可以榨汁喝。
石榴蘋果汁
食材：石榴、蘋果、檸檬、蜂蜜。
1、石榴清洗乾淨，剝出果粒。
2、蘋果洗淨，削皮切成小丁。
3、將石榴果粒和蘋果倒入料理機。
4、擠入檸檬汁，加入200毫升涼開水。
5、開機攪拌，調入少許蜂蜜，過濾後飲用即可。
一天吃多少石榴和蘋果
建議石榴和蘋果各一個即可。
蘋果雖然酸甜開胃，但其中富含果膠及纖維素物質，吃多容易漲肚，而石榴是溫性水果，吃一個蘋果便能起到中和降火的效果，多吃反而容易出現消化不良等不適症狀。因此建議最好結合個人消化能力適量食用較好，以免影響腸胃健康。
石榴和蘋果一起吃的好處
健胃消食
蘋果富含膳食纖維和果膠，石榴籽實多汁，酸甜適口，其中水分含量79%，這些營養物質可以促進食物的消化，而且蘋果的特有的酸性還能開胃，提升自身食慾。因此兩者同吃能起到健胃消食的作用。
抑菌消炎
石榴中含有生物鹼成分，而蘋果中含有多酚和黃酮類物質，這些營養成分可以起到一定的殺菌抑菌，消炎的作用。
收斂止瀉
蘋果中含有蘋果酸、檸檬酸等果酸成分，石榴中含有的鞣質、生物鹼、熊果酸等成分，兩者一起吃具有一定的收斂、止瀉的作用。
潤腸通便
石榴果汁充沛，蘋果中含有豐富果膠及粗纖維，兩者一起食用具有滑利性，可以促進消化，幫助腸胃蠕動，起到潤腸通便的作用。
養顏排毒
石榴富含抗氧化作用很強的花青素、維生素C成分，可以延緩皮膚衰老，改善皮膚狀況，美白滋潤，而蘋果中含有鎂、硫、鐵，銅、鋅等礦物質，經常食用可使皮膚膩、潤滑、紅潤有光澤，蘋果當中的粗纖維可以促進人體順利排出廢物，減少有害物質對皮膚的危害，因此兩者一起食用有一定的養顏排毒功效。
石榴和蘋果的食用小知識2
吃石榴有什麼壞處
1、吃石榴能傷害牙齒
平時適量吃石榴對人類身體沒有壞處存在，但是過量食用以後，就會對人們的牙齒形成明顯的傷害，因爲石榴這種水果中無機鹽的含量比較高，它具有一定的腐蝕性，會傷害人們牙齒表面的琺琅質，而且它果汁中的色素還能讓人們的牙齒變黑。
2、吃石榴會生痰
吃石榴以後人體呼吸道內容易生成痰液，而且很難排出體外，痰液過多以後就會引發咳嗽和氣喘。平時健康地的人羣適量吃石榴不會有任何不適的感覺，但是那些慢性氣管炎患者和肺氣腫患者在吃石榴以後，症狀會明顯加重，對身體恢復極爲不利。
3、吃石榴會引發便祕
石榴有很明顯的收斂作用，它含有的石榴多糖會吸收腸道中的水分，讓大便燥結，嚴重時就會形成便祕。另外石榴中還有大量的糖份存在，人們食用以後會讓血糖明顯升高，這也是人們吃石榴的壞處之一，平時血糖指數偏高的人羣，應該儘量避免吃石榴。
吃蘋果的禁忌有哪些？
1、消化不良
吃蘋果的時候需要細嚼慢嚥，如果你吃的太快就可能導致消化不良。特別是對於腸胃不好的人來說，吃太多蘋果會增大腸胃的負擔，引發腹脹等不適感覺。
2、果核有毒
雖然蘋果很健康很營養，但它的果核確是有毒的，其含有一種叫做氫氰酸的.物質，會導致頭疼、頭暈、呼吸加速等一些了不良影響，所以建議沒吃吃蘋果的時候不要啃的太乾淨。
3、農藥太多
前段時間看一篇資訊，說蘋果園裏面白茫茫的一片，這些白色物質都是農民噴灑的農藥，爲了預防各種病蟲害，他們把農藥大把的灑向果樹，差不多所有的蘋果都是被農藥泡大的，食用不太有利健康，如果你真心喜歡吃，記得事前要削皮。
4、價格太貴
我一直弄不懂蘋果爲什麼賣的這麼貴，超市售賣的起底就是五塊多錢一斤，如果是什麼紅蛇果、青蛇果之類的高貴品種，都賣到了十幾塊，工薪階層的我表示不太吃的起。
