小孩吃黃瓜好不好

小孩吃黃瓜好不好？黃瓜是我們最爲常見的蔬菜之一，它含有非常高的營養價值，很多孩子都不怎麼喜歡吃蔬菜，所以有的媽媽想給寶寶吃一些黃瓜。爲大家分享小孩吃黃瓜好不好。

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小寶寶愛吃黃瓜是很好的，這對於身體健康有利。在給孩子吃黃瓜的時候，最好是將皮掉，因爲在黃瓜皮上面可能會有農藥的殘留。在寶寶比較小的時候，可以將黃瓜削皮後切成條，這樣孩子握起來更方便，還能夠當做磨牙棒使用。

在黃瓜中有很多的蛋白質，而且鈣、磷、鐵等礦物質成份也很多，對於孩子的骨骼、牙齒以及大腦的發育很有益處。要是寶寶正處在長牙階段的話，可以讓他自己拿着黃瓜吃，這就能夠鍛鍊孩子的手、口、眼協調能力。

黃瓜裏面有很多纖維素，這可以起到促進腸道蠕動的功效，如果孩子有便祕情況，就可以吃些黃瓜來通便，也可以喝一些黃瓜汁。不過大家要注意，黃瓜性涼，所以不要一次性給寶寶的吃太多。而且在孩子有腹瀉等胃腸不適症狀的時候，就暫時不要給孩子吃黃瓜了。

黃瓜的營養價值

黃瓜富含蛋白質、鈣、磷、鐵、鉀、胡蘿蔔素、維生素B2、維生素c、維生素E及煙酸等營養素。黃瓜所含的鉀鹽十分豐富，具有加速血液新陳代謝、排泄體內多餘鹽分的作用，故腎炎、膀胱炎患者生食黃瓜，對機體康復有良好的效果。黃瓜中所含的丙醇二酸，可抑制糖類物質轉變爲脂肪。

黃瓜中含有的葫蘆素C具有提高人體免疫功能的作用，達到抗腫瘤目的。黃瓜含有維生素B1，對改善大腦和神經系統功能有利，能安神定志。黃瓜中還含有豐富的維生素E，可起到延年益壽，抗衰老的.作用;黃瓜中的黃瓜酶，有很強的生物活性。

黃瓜的營養價值很高，每100克里就含有以下營養成分：

營養素名稱含量營養素名稱含量營養素名稱含量

熱量15.00(大卡)鉀102.00(克)磷24.00(毫克)

煙酸0.20(毫克)銅0.05(毫克)鎂15.00(毫克)

碳水化合物2.90(克)鈣24.00(毫克)維生素C9.00(微克)

鈉4.90(毫克)蛋白質0.80(克)膳食纖維0.50(克)

鐵0.50(毫克)硒0.38(微克)維生素B10.02(毫克)

鋅0.18(毫克)維生素B20.03(毫克)脂肪0.20(克)

錳0.06(毫克)胡蘿蔔素90.00(微克)維生素A15.00(微克)

維生素E0.49(毫克)

小孩吃黃瓜好不好2

寶寶吃黃瓜好處

富含有維生素：黃瓜含有很多的維生素，像是維生素A、B6、C、E、K、硫胺素、淤酸和葉酸。因此，讓寶寶食用黃瓜立即可以得到很多的營養素。

可以防止脫水：黃瓜具有大量的水，事實上，它96%都是水分。因此，讓寶寶吃黃瓜可以解渴，還可以補充身體的礦物質和水分，避免脫水。

富含抗氧化劑：除了維生素，黃瓜也富含抗氧化劑，可以對抗自由基。自由基會攻擊人體細胞的電子，或是DNA，引起嚴重的疾病。

可以治癒胃病：黃瓜對於治療胃功能失調很有幫助，像是胃酸過多、十二指腸潰瘍。黃瓜可以有效、快速的治癒寶寶胃功能紊亂。

可以天然鎮痛：根據研究，黃瓜具有止痛性質，因此可當作天然的止痛劑。黃瓜中的黃酮類提供了鎮痛的效果，有助於緩解寶寶任何的疼痛。

治療發疹灼傷：黃瓜可以天然的治療寶寶的疹子，包含皮膚出疹、蚊蟲叮咬、小面積燒傷留下的印記等。黃瓜不僅可以消除印記，放幾片黃瓜在患處可以減輕痛苦和發疹強度。

可以預防便祕：黃瓜中的膳食纖維和水分可以促進消化。食用黃瓜有助於沖洗掉寶寶身體裡的毒素，並且防止便祕的發生。

健康頭髮指甲：黃瓜中含有的礦物，二氧化硅，對頭髮和指甲是有利的。食用黃瓜可以幫助孩子的頭髮和指甲強有光澤。

對抗致癌物質：黃瓜具有木脂素，也就是松脂醇、落葉松，可以有效的預防任何癌症風險。經常的食用黃瓜可以幫助寶寶預防癌症發展。

促進關節健康：黃瓜不僅含有維生素，還有鈣、鉀、二氧化硅和鎂，因此有效的加強了結締組織和促進關節的健康。此外，黃瓜還可以降低尿酸，預防腎結石。

寶寶怎麼吃黃瓜

直接切片生吃：如果寶寶已經可以吃固體食物，你可以直接將黃瓜切片，當成寶寶的手指食物，讓他自己拿著吃。寶寶一定會喜歡黃瓜脆脆、多汁的口感。

添加在粥裡吃：副食品可以混合多種食材，所以你可以將黃瓜切碎，加在粥裏一起熬煮給寶寶吃。如果寶寶不喜歡黃瓜的味道，也可以添加一些地瓜或紅蘿蔔來壓味道。

現榨成蔬果汁：如果寶寶喜歡喝果汁，你也可以選擇將黃瓜混合其他的蔬菜和水果打成汁，讓寶寶飲用。

寶寶能吃黃瓜嗎

寶寶可以吃黃瓜。處於長牙期的寶寶可以讓他手拿着黃瓜吃，這樣可以鍛鍊寶寶的手握、口、眼的協調能力，並且能幫助寶寶磨牙，讓牙齒更快的生長出來；

在寶寶便祕時，也可以給寶寶喝些黃瓜汁，可以緩解便祕。不過寶寶不宜吃過多的黃瓜。

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寶寶咳嗽可以吃黃瓜嗎

寶寶咳嗽期間適當吃一些黃瓜是不會有所影響的，而且黃瓜有清熱消腫的功效，對於風熱咳嗽的寶寶還有一定的好處，但如果是風寒咳嗽的寶寶就不要吃黃瓜了，同時儘量不要給寶寶吃生黃瓜，因爲黃瓜性寒，如果生食的話可能會加重寶寶咳嗽。

黃瓜泥怎麼做給寶寶吃好

胡蘿蔔黃瓜泥

材料：胡蘿蔔小半根，黃瓜小半根，溫開水適量。

做法：

1、胡蘿蔔和黃瓜分別去皮切塊上鍋蒸熟。

2、將蒸熟後的胡蘿蔔黃瓜塊放入料理機，加適量溫開水，十幾秒就打成泥啦。

純黃瓜泥

材料：黃瓜200克，涼開水100毫升。

做法：

1、黃瓜洗淨，去蒂，直接將黃瓜放在研磨碗上研磨成泥即可。

2、在碗上蓋上保鮮膜，放入放了水的蒸鍋中，沸水蒸十分鐘即可。

冬瓜黃瓜泥

1、我們需要準備的食材有：冬瓜40g，黃瓜50g（1/2根)

2、我們將冬瓜去皮，放入水中煮熟後取出，在盆中將熟的冬瓜碾碎，放在一邊備用。

3、然後將黃瓜去尾，去皮，去籽，讓如水中煮熟，然後用器具將黃瓜弄成碎末狀，放在一邊備用。

4、接下來將黃瓜與冬瓜放在一個盤子的兩邊，就可以混合食用了。

寶寶吃黃瓜有什麼需要注意的

1、寶寶最開始吃黃瓜時先少量吃一點，最好是去皮給寶寶吃，以免黃瓜皮上面有殘留的農藥。

2、可以把黃瓜削皮後切成條，這樣寶寶握起來更方便，而且還可以當磨牙棒。

3、黃瓜性涼，一次性不要給寶寶吃太多，如果寶寶出現腹瀉症狀要立即停止給寶寶食用。