壯陽補精子的食物

壯陽補精子的食物，爲了更好地孕育下一代，建議男人在平時多吃補精子的食物。精子的數量更是表現了男性的生育能力，而且精子的質量很重要，下面介紹壯陽補精子的食物。

壯陽補精子的食物1

1、韭菜

韭菜又叫起陽草、懶人菜、長生韭、扁菜等,不僅質嫩味鮮,營養也很豐富。據分析,每500克韭菜中含蛋白質10克以上,脂肪3.0克,碳水化合物19克,鈣280毫克,磷225毫克,鐵6.5毫克,維生素C95毫克,胡蘿蔔素爲17.5毫克(在葉菜中,除金花菜外,含量最高)。

2、果仁

各種果仁、種仁含有豐富的維生素B和維生素E,尤其是礦物質含量比其他食物都高,此外還是蛋白質極佳的來源。南瓜子、小麥、玉米、芝麻、葵花籽、杏仁、豌豆、花生、核桃仁等都是壯陽的食物。

3、蜂蜜

天然蜂蜜中含有大量的植物雄性生殖細胞,其中含有一種內分泌素,和人體垂體激素相仿,有明顯活躍性腺的生物活性。另外,天然蜂蜜中的糖極易被人體吸收,對精液的形成十分有益。

4、海藻

研究發現,甲狀腺對性衝動和性刺激負有很大責任,甲狀腺活力過低會減少性活動和性慾,而海藻中豐富的碘等礦物質正是保障甲狀腺活動的重要物質。

5、蝦

蝦味道鮮美,補益和藥用作用都較高。祖國醫學認爲,其味甘、鹹,性溫,有壯陽益腎、補精,通乳之功。凡久病體虛、氣短乏力、不思飲食者,都可將其作爲滋補食品。人常食蝦,有強身壯體效果。

壯陽補精子的食物2

1、含高蛋白質的食物：瘦肉、豬脊髓、狗肉、牛羊肉、雞鴨、蛋類、魚蝦、豆製品。

2、含精氨酸的食物：鱔魚、海蔘、蹄筋、豆製品、瘦肉、黑魚。

3、高鋅食物：貝殼類食物，如牡蠣。

4、富含性激素的食物：羊腎、豬腎、狗睾丸、牛鞭、雞肝。

5、含鈣豐富的食物：蝦皮、鹹蛋、蛋黃、乳製品、大豆、海帶、芝麻醬等。

6、含鎂的食物：大豆、馬鈴薯、核桃仁、燕麥粥、通心粉、葉菜和海產品。

以上六大類食物之中，有的食物對補精子有特別的`效果

1、蛋類：蛋類是精子最好的補充劑，由於含有豐富的蛋白質、脂肪和多種維生素，並且還含有鋅，鋅是精細胞的重要組成部分。

蛋類是精子最好的補充劑

2、果仁：果仁能夠存進男性性激素的分泌，令其規律化。尤其是核桃和大棗的功能，能夠起到健腎、補血、益胃和潤肺的功能。

3、洋蔥、大蒜等：洋蔥、大蒜等食物可以強烈刺激中樞神經，並進一步刺激生精的器官。

4、泥鰍：泥鰍含優質蛋白質、脂肪、維生素A、維生素B1、煙酸、鐵、磷、鈣等。其味甘，性平，有補中益氣、養腎生精功效。

5、驢肉：鹿肉味道鮮美，是一種高蛋白、低脂肪、低膽固醇肉類。中醫認爲，驢肉性味甘涼，有補氣養血、滋陰壯陽、安神去煩功效。驢腎，味甘性溫，有益腎壯陽、強筋壯骨功效。可治療陽痿不舉、腰膝痠軟症。

6、鵪鶉肉：鵪鶉肉不僅味鮮美、營養豐富，還含有多種無機鹽、卵磷脂、激素和多種人體必需氨基酸。鵪鶉的肉和蛋，是很好的補品，有補益強壯作用。

7、韭菜：韭菜又叫起陽草、懶人菜、長生韭、扁菜等。韭菜因溫補肝腎，助陽固精作用突出，所以在藥典上有“起陽草”之名。韭菜籽爲激性劑，有固精、助陽、補腎、治帶、暖腰膝等作用，適用於遺-精、多尿等疾患。

壯陽補精子的食物3

枸杞子：枸杞性甘、平，歸肝腎經，具有滋補肝腎，養肝明目的功效，常與熟地、菊花、山藥、山萸肉等藥同用。枸杞子亦爲扶正固本，生精補髓、滋陰補腎、益氣安神、強身健體、延緩衰老之良藥。與東革阿里搭配泡水、燉湯效果更佳。山藥：山藥可以做出很多美味食物，經常吃山藥可以健脾胃，能夠補腎，腎-虛的人可以經常吃一些山藥。

何首烏：何首烏有補肝腎、益精血的作用，歷代醫家均用之於腎-虛之人。凡是腎-虛之人頭髮早白，或腰膝軟弱、筋骨痠痛，或男子遺-精，女子帶下者，食之皆宜。東革阿里：有“馬來人蔘”之稱的東革阿里，其根部(特別是芯)包含許多植物化學藥物，它能增進睾酮的產量，有助於改善性慾下降、勃起障礙、情緒低落等腎-虛問題。好的東革阿里都是50年份以上的具有12CM以上的樹根，如昌弘的東革阿里。是男性最常服用的補腎食品。

狗腎1對，切碎，焙熟後碾成細末，每晚3克，黃酒送服，每日2次。活泥鰍放清水中，待排盡腸肉分泌物後洗淨。將油鍋燒熱，放幾片姜，將泥鰍煎至金黃，加水約3碗，放蝦肉50克，共煮湯食，每日服1次。豬肚1個，洗淨，將肉蓯蓉10克納入豬肚內，紮好後用水煮熟，食肉飲湯，每日服1次。白鴿1只，去毛及內臟，枸杞子24克，黃精50克，共燉或蒸熟食，每日分2次服。鴿蛋2個，煮熟去殼，加龍眼、枸杞子各75克，五味子10克，放碗內，加水蒸熟，加糖服食，每日2次。麻雀蛋2個，蝦肉15克，菟絲子、枸杞子各9克，放碗中，加水蒸熟食用，每日2次。鹹核桃仁9克，補骨脂6克，共搗成泥狀，用淡鹽水送服，每日1次，此方有補腎固精作用。

吃什麼水果補腎

荔枝：用荔枝核15至20顆，打碎後加水煎服，能治睾丸腫痛。蓮子：取新鮮蓮子15克，水煎服，連同蓮子一起服用，治夢遺過多，也可取新鮮蓮子10克，放在飯面上蒸熟後嚼服，每日兩次，連服兩日。葡萄：取新鮮葡萄250克，去皮、核搗爛後，加適量溫開水飲服，每日一至兩次，連服兩週，可治前列腺炎和小便短赤澀痛。

獼猴桃：新鮮獼猴桃50克，搗爛加溫開水250毫升，調勻後飲服，能治前列炎後小便澀痛。白果：取銀杏果10枚，帶殼炒熟後取仁食用，每日兩次，連肥服兩週，可治遺-精過多。木瓜：用木瓜250克，切片後放入1000克米酒或低度白酒中，浸泡兩週後啓用，每次飲用15毫升，每日兩次，連服兩週，能治腎-虛陽舉不堅和早泄。