食物壯陽生精排行榜10強，很多人在忙碌的生活中時常會無視或者不重視自己的身體健康狀態，這樣就會導致人體會很容易生病，那麼如果想要補充陽氣補精子，食物壯陽生精排行榜10強一定要來看看。
食物壯陽生精排行榜10強1
壯陽食物排行第十位，韭菜
韭菜是一種非常普通的蔬菜深受人們喜愛，可是大家可能還不知道韭菜具有補腎壯陽的功效，這是因爲它裏面含有豐富的營養，蛋白質維生素自由，固精助陽，補腎益陽的功效所以又有起陽草之稱，常吃韭菜可以改善陽痿遺 精，腰膝痠痛等腎虧症狀。
壯陽食物排行榜第九位 枸杞
枸杞不僅含有豐富的維生素，b1b2維生素c還含有，鐵鉀鈣等微量元素，性平入肝經肝具有滋肝補腎的功效，因此經常吃一些枸杞可以治療肝腎陰虛所導致的頭暈目眩，遺 精陽痿腰膝痠軟等症狀。
壯陽食物排行榜第八位，蝦
很多人都喜歡吃蝦不僅是因爲它的味道不錯，更是因爲它具有藥用作用和補益作用，吃蝦非常有益於身體健康達到壯陽的目的。
壯陽食物排行榜第七位 黃秋葵
黃秋葵又稱爲補腎草因爲從樹苗到花果均可以使用可以說它渾身是寶它被譽爲植物偉哥的稱號，多吃一些黃秋葵能夠強盛補身，特別是針對於男性器質性疾病有輔助治療的作用。
壯陽食物排行榜第六位，鵪鶉蛋
鵪鶉蛋的味道不僅鮮美，而且營養豐富還有多種無機鹽和卵磷脂以及很多其他人體所需要的很多營養成分，它具有，溫腎助陽的功能，常吃鵪鶉蛋，可以增強男性性功能並且能夠改善腎虛陽痿等轉況。
壯陽食物排行榜第五位，羊腎
中醫講究吃哪兒補哪兒，對於羊腎有豐富的蛋白質以及很多維生素，對人體相當有益，所以多吃一些楊勝，可以改善因爲腎陽虛所引起的腰膝痠軟耳聾尿頻遺尿等症狀。
壯陽食物排行榜第四位 泥鰍。
可能有的`人吃不慣泥鰍，但是它的營養卻是極其高的，而且十分的具有補腎壯陽的功效，成年男子常食用泥鰍，具有養身生精，滋腎補腎的功能。
壯陽食物排行榜第三位，驢肉。
驢肉 具有補氣養血滋陰壯陽安神去煩等功效，因此常吃一些驢肉可以治療陽痿不舉能夠強身健體
壯陽食物排行榜第二位牡蠣
牡蠣又有名生蠔，它含有豐富的蛋白質不僅味美，而且具有補腎澀精，滋陰潛陽的功效，對於中年男性恢復精子數量，提高性功能有很大的幫助。
這食物排行榜第一位，荔枝。
大家都愛吃荔枝可是卻不知道它還有補腎壯陽的功效，補腎壯陽的效果它居然是排名第一，看來男性多吃一點荔枝還是挺有幫助的。
補腎壯陽不一定非得靠藥物來維持，在我們的日常生活中有很多食物也能夠幫助他們，相信以上十種食物可以讓男性恢復他們的風采。
食物壯陽生精排行榜10強2
一、泥鰍
泥鰍含優質蛋白質、脂肪、維生素B1、維生素A、煙酸、鈣、磷、鐵等。其味甘，性平，有補中益氣、養腎生精的效勞。對調節性性能有比較好的作用。泥鰍正中含一種分外蛋白質，有促使精子設立的作用。成年男子常吃泥鰍可滋補強身。
二、驢肉
驢肉俗語說：“天上的龍肉，地上的驢肉。”驢肉氣味鮮美，是一種低脂肪、高蛋白、低膽固醇肉類。中醫認爲，驢肉性味甘涼，有滋陰壯陽、補氣養血、省心去煩效勞。驢腎，味甘性溫，好處腎壯陽、強筋壯骨效勞。可治療陽痿不舉、腰膝痠軟等症。
三、羊肉
最常見的羊肉是冬季餐桌上的常見菜，屬熱性，本身就有助陽的作用，而杜仲則是補腎的良藥，能緩解腰膝痠軟、疲倦遺 精的症狀。杜仲是杜仲樹的樹皮，《本草經集註》裏記載，在選擇杜仲時可以把它折斷，裏面有像棉纖維一樣的白絲，就是質量較好的杜仲。
四、雞蛋
雞蛋是人體性功效的營養載體，是性生存後復原朝氣優異的“還原劑”。阿拉伯人在婚禮前幾天，以蔥燒雞蛋爲主，以防衛新婚之夜性愛的美好。吃什麼菜壯陽而印度醫生則議案，夫妻在過性生存之前，應多喝由雞蛋、牛奶和蜂蜜煮成的大米粥。我國草野也流傳着新婚晚餐煎雞蛋的習俗。新婚夫婦性生存常常，體力節儉較大，補食雞蛋有助於迅速復原體。
五、鞭菜
壯陽的鞭菜在中國悠久的飲食文化中並不鮮見，在中醫裏，鞭屬於有機結構食物，極易被人體吸收並轉化爲自身能量，效力遠勝普通植物和肉類食品。除《本草綱目》中記載的補腎益肝、補血益氣、養顏美膚、強筋壯骨的作用，現代科學研究又發現其含有大量腎活力因子，17種氨基酸，多種微量元素，多鈦和血紅蛋白等活力物質，不僅男性可以食用，對女性的調理也是恰到好處。
六、“烏龜王八”
“烏龜王八”這兩種都是至滋陰補血之物，而水魚(俗稱王八)更兼具軟堅散結之效。藥書所載，別名鱉或山瑞的水魚“入肝經、強肝補腎、益血氣，可補腎陰之不足。
七、淡菜
淡菜又名珠菜、殼菜。含厚實蛋白質、碘、B族維生素、鋅、鐵、鈣、磷等。其味鹹，性溫，有溫腎固精、益氣補虛功能。適用於男子性功效阻攔、遺 精、陽痿、房勞、消渴等症。男子常食可興旺身子沖淡性功效。
八、蝦
蝦味道鮮美，補益和藥用作用都較高。祖國醫學認爲，其味甘、鹹，性溫，有壯陽益腎、補精，通乳之功。凡久病體虛、氣短乏力、不思飲食者，都可將其作爲滋補食品。人常食蝦，有強身壯體效果。
九、蛇肉
近年來，食蛇肉已成爲一種時尚。當兩條蛇交尾時，會持續很長 一段時間 (蝮蛇可達 6～ 24小時 )，食蛇肉能有效地使性生活的時間延長。
