香芋有什麼功效與作用，香芋是芋頭的一種，這種芋頭有自然的香味而被人們稱爲香芋，蒸着吃也可以燉湯更可以當做多種烘焙食品的餡料，做好以後特別好吃，現在分享香芋有什麼功效與作用！
香芋有什麼功效與作用1
1、減肥瘦身
香芋是一種低脂低熱量的健康食材，它含有大量水溶性纖維和植物膠體，這些物質進入人體後能吸水膨脹，可促進腸道蠕動，加快身體代謝，能預防緩解便祕更能防止肥胖症發生，經常食用還能起到減肥瘦身的重要作用。
2、解毒滋補
香芋中所含有的足夠的粗蛋白和聚糖從而加強身體的免疫力，進而就可以逐漸提高自身的抗病能力，因此食用香芋不僅能夠有效解毒還可以防衰老滋補身體。
3、維持酸鹼平衡
香芋是一種典型的鹼性食品，人們在使用它以後能加快身體內多種酸性物質代謝，可維持人體內部酸鹼平衡，能防止酸性體質出現對現代人類經常出現的亞健康有特別好的預防作用，另外它還能促進烏髮素產生，能預防鬚髮早白，延緩身體衰老。
4、補充營養
香芋含有較多的粗蛋白、澱粉、聚糖（粘液質）、粗纖維和糖，蛋白質的含量比一般的其它高蛋白植物如大豆之類都要高。
5、保護牙齒
香芋還含有身體所需豐富的礦元素，其中以氟含量較高，所以可以幫助我們的牙齒更加堅固和潔白。
6、抗輻射
平時人們吃香芋，不但能吸收豐富營養，還能增強身體免疫功能，更能提高身體的'抗輻射能力，可減少輻射性物質對人體免疫系統的傷害，平時經常接觸輻射員的人多吃香芋，對維持身體健康有很大好處，另外出現癌症接受放療化療的人，多吃些香芋還能降低放療化療的副作用。
香芋有什麼功效與作用2
1、抗輻射
平時人們吃香芋，不但能吸收豐富營養，還能增強身體免疫功能，更能提高身體的抗輻射能力，可減少輻射性物質對人體免疫系統的傷害，平時經常接觸輻射員的人多吃香芋，對維持身體健康有很大好處。另外出現癌症接受放療化療的人，多吃些香芋還能降低放療化療的副作用。
2、維持酸鹼平衡
相遇是一種典型的鹼性食品，人們在使用它以後能加快身體內多種酸性物質代謝，可維持人體內部酸鹼平衡，能防止酸性體質出現對現代人類經常出現的亞健康有特別好的預防作用，另外它還能促進烏髮素產生，能預防鬚髮早白，延緩身體衰老。
吃香芋的好處
1、提高免疫力
平時人們多吃香芋能提高身體免疫力，因爲香芋中含有豐富的多糖和低血糖，這些物質都能直接作用於人類的免疫系統，可增強免疫系統功能，也能促進免疫細胞再生，能提高人體自身抗病能力，經常吃香芋還能起到明顯解毒作用，能防止毒素危害人體健康。
2、減肥瘦身
減肥瘦身也是人們吃香芋的重要好處，因爲香芋是一種低脂低熱量的健康食材，它含有大量水溶性纖維和植物膠體，這些物質進入人體後能吸水膨脹，可促進腸道蠕動，加快身體代謝，能預防緩解便祕更能防止肥胖症發生，經常食用還能起到減肥瘦身的重要作用。
