手乾燥粗糙是缺啥營養嗎，手被稱爲女人的第二張臉但其實對其他人也一樣重要，大多數情況下，人的手都是光滑細膩的，手部的皮膚的乾燥和粗糙程度與個人體質以及天氣變化有關，以下是手乾燥粗糙是缺啥營養嗎。
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秋冬季節，人體的皮脂、水份分泌會逐漸減少，皮膚明顯變得乾燥，缺乏維生素A可以造成皮膚乾燥
可以多食用一些胡蘿蔔以補充維生素A但是也要結合其它手段來緩解皮膚乾燥的症狀，比如保持皮膚清潔，適當使用護膚品，多管齊下應該效果更大一點
手部粗糙又幹燥應該怎麼辦呢？
除了給臉做面膜，也可以給手做手摸。把手清洗乾淨後，給手塗上適合自己的手部護理產品，這樣的護理要長期堅持。經常塗護手霜，有必要時可以隨時攜帶。太陽猛烈的時候，建議給手塗上防曬霜。
冬天的時候要帶手套，因爲冬天乾燥，很容易凍傷手部。當要接觸洗潔精，洗衣粉的時候最好戴上橡膠手套。也可以使用牛奶塗抹手，因爲牛奶有美白，促皮膚光滑的功能。
經常給自己的手按摩，這樣不僅可以放鬆手，還可以放鬆全身。也可以多吃些蔬菜水果，補充維生素。嚴重的時候也可使用中藥甘草，益母草桃仁等燒水薰洗浸泡緩解一下。
最後護手產品一定要選擇對，不能選擇些三無產品。要積極面對手部粗糙乾燥的問題，保持平和的心態，必要時可以到醫院檢查瞭解情況。不需要太慌張。
手乾燥粗糙是缺啥營養嗎2
冬天手部乾燥粗糙怎麼辦？
冬天手部乾燥粗糙改善方法一：橄欖油+按摩
橄欖油有非常好的滋養潤護肌膚功效，按摩可以促進手部血液循環、消除多餘脂肪和預防凍瘡，這兩個方法單獨使用就有較好的護手效果，組合起來使用能更好的改善手部乾燥粗糙哦。
做法：睡前清潔手部並塗上適量的`橄欖油，然後雙手像塗抹護手霜一樣進行按摩，在容易裂口子以及起倒刺的位置着重按摩一下，可以軟化肉刺並深入肌膚底層進行養護，同時還能讓雙手肌膚變得更加柔軟。
冬天手部乾燥粗糙改善方法二：甘油+白醋
白醋具有良好的殺菌和軟化肌膚功效，而甘油也是護膚品中經常會添加的保溼劑，具有很好的補水保溼作用也能軟化肌膚，將白醋和甘油混合使用能發揮良好的嫩膚作用。
做法：把白醋和甘油按照十比一的比例混合在一個乾淨的容器裏，攪拌均勻之後清潔手部，將其直接塗抹在手上稍加按摩，大約十五分鐘後用清水沖洗乾淨就可以了，操作簡單材料以獲取可以堅持使用一段時間，就會發現手部會變得白嫩細滑很多。
冬天手部乾燥粗糙改善方法三：甘草+酒精+開塞露
甘草、酒精和開塞露三種看起來一點聯繫都沒有的東西，按照一定的方法進行塗抹護理有很好的潤滑和治療乾裂的效果哦。
做法：將百分之七十的酒精加入三十克甘草浸泡至少一個星期，甘草和酒精的具體用量以酒精能沒過甘草爲宜，浸泡一段時間後去藥店買一些開塞露，取一隻開塞露打開後倒入一個乾淨的玻璃瓶，然後加入同等量的浸泡過甘草的藥水，攪拌均勻後塗抹在手部乾裂的部位，堅持每天塗抹兩三次一段時間後，粗糙開裂的手就會變得柔嫩多了。
冬天手部乾燥粗糙改善方法四：優酪乳+食鹽
優酪乳和食鹽都是日常生活常見的食材，用這兩種材料護手的時候不需要用新鮮的優酪乳，過期的優酪乳不要扔掉就可以用來護理雙手。
做法：拿一小杯優酪乳加入一小勺食鹽和適量的清水，攪拌均勻之後直接塗抹在手上按摩就可以了，優酪乳中的牛奶蛋白等營養元素可以滋潤皮膚，而食鹽可以去角質和消炎幫助軟化肌膚，長期使用可以緩解手部乾裂粗糙哦，不過要注意如果手特別乾燥有裂口了用這個方法可能會有刺痛感。
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手部皮膚天生幹燥粗糙怎麼辦?
1、天天抹手霜曬不傷。
如果手部一直會有粗糙的症狀，長期保持塗護手霜的習慣會非常有利於滋潤皮膚，最好使用防曬指數至少25的手霜。手霜中還含有豐富的潤膚劑甘油，每天應該塗抹多次。
2、橄欖油食糖按摩治粗糙。
當手部皮膚開始老化，是去膠原蛋白和彈性的時候，可以用家中的橄欖油加上食用糖按摩皮膚，有助於治療皮膚粗糙。每週用1/4茶匙橄欖油加上食糖搓揉按摩手背一次，效果絕佳。
3、溫水洗手防乾燥。
手部乾燥在洗手的時候要注意，使用的洗手液也要選擇適合自己的，洗手的水要注意是要溫水。使用合適的保溼霜可以保持雙手皮膚柔軟不緊繃，防止手部自然油脂保護層剝落。
