女士十大滋補補品，女人是需要保養了，日常的護理也是非常的重要的。女性的健康保養也離不開中藥靚湯的滋補。有些滋補湯歷史久遠，卻功效不減。下面分享女士十大滋補補品。
女士十大滋補補品1
食補類
1、烏雞。烏雞相信大家都不陌生。烏雞又名烏骨雞有體型輕巧、營養豐富、成熟早的特點是我國土產雞裏最爲常見的一種。除了常見之外它的功效呢也是非常多的。烏雞是補虛勞、養身體的上好佳品。
食用烏雞可以滋陰補腎、延緩衰婦女缺鐵性貧血症等有明顯功效。需要注意的是，烏雞雖然是補品，但不能多吃，容易上火，使用期間也要注意忌食菸酒辛辣。
2、何首烏。何首烏作爲十分又名的中草藥之一。食用和藥用價值很高。何首烏有着養血滋陰，潤腸通便的功效。此外還可以固精益腎，補氣血，防止女性脫髮的功效。
3、海蔘。海蔘屬於海洋生物。多分佈在我國南部沿海地區，其具有極高的食用藥用價值是一種很珍貴的補品，其主要療效爲滋陰潤燥，用於經前緊張綜合徵及更年期綜合徵，對於調節經期不順痛經問題有很大的幫助
4、人蔘。人蔘作爲十分常見的補品，大家很熟悉吧。人蔘有東北三寶的美譽。作爲百草之王，其有着滋陰補腎的效果，營養價值極高，有美容的功效。還可以調節血壓，增強人體免疫力。
5、鹿茸。與人蔘齊名，鹿茸也是常見的補品之一。也是十分名貴的中藥材。俗話說鹿渾身是寶，鹿茸可以提高人體免疫力，調節氣血，頭暈有着很大的作用，能夠預防和治療多種疾病。
6、烏拉草。同樣作爲東北三寶之一。烏拉草主要生長於中國東北長白山脈以及外興安嶺以南，其也具有極高的食用和藥用價值。烏拉草具有除味祛味、通經活絡、消除疲勞、改善血液微循環、提高免疫力的主要作用
7、蜂膠。蜂膠作爲比較常見的保健食品，各大藥店都有銷售。因其營養價值豐富，產品來源的天然綠色健康，廣受女性朋友歡飲，蜂膠對於調節女性內分泌以及抵抗衰老有着重要作用。
藥補類
8、黑豆。同樣呢作爲十分普遍的豆類食物。不少家庭在煮稀飯時都喜歡放些，黑豆作爲營養價值到的食物，其富含十分多的營養，可以搭配很多食品食用，有利於增強人體免疫力，治療慢性病。
9、阿膠。阿膠是一種傳統的補品，歷史悠久。因其含多種氨基酸，治療貧血優於鐵劑，改善體內鈣平衡，可用於尿毒症腎性貧血。同時也有補血滋陰的效果，是大補之品。
10、當歸。作爲傳統的'中藥藥材之一。當歸的藥用和食用價值特別高，其具有補血和血，調經止痛，潤燥滑腸、抗癌、抗老防老、免疫之功效。
女士十大滋補補品2
一、十全大補湯：最能解疲勞
十全大補湯由人蔘、白朮、茯苓、炙甘草、熟地、白芍、當歸、川芎、黃芪、肉桂10 味中藥組成。十全大補湯用法比較多，可以作爲滋補藥直接吃，一般藥店都有成品出售，名爲十全大補膏或者十全大補丸，也可以加肉類食材做成藥膳食用。
緩解疲勞：現代社會人們壓力大，身體和心理負擔都比較重，因此很容易導致氣血不足，可以用十全大補湯來舒緩神經、解除疲勞，很多傳統茶飲店將它製成一款茶品，更方便人們隨時飲用，補充體力。
術後調理：一般手術會導致身體氣血受傷，往往術後可能出現氣血兩虛的情況，有時甚至影響手術傷口的恢復。此時用十全大補湯的原料加肉食煲湯，每天服用，可以增強體內的氣血，使身體恢復加快。
預防癌症：日本研究認爲，十全大補湯有抗癌作用，也可以作爲放療、化療及術後康復的輔助用藥。你可以直接從藥店買用料更講究的十全大補膏，每天早晚各服用一茶匙，幫助身體調理氣血。
二、八珍糕：最宜健脾
現在，我們的生活條件好了，但是生活更加不規律，因此脾胃出現的問題更多，調理身體應從脾胃開始。在八珍糕中，山藥、蓮子肉、薏米、茯苓、白扁豆、芡實都是補脾食物，在補足脾胃之氣的過程中，它們可以起到很大的作用。而且，這些食物藥性平和，補養非常和緩，很適合消化功能不良腹瀉的人食用。
四季補脾：脾胃是後天之本，脾胃功能強勁，吃下的食物才能更好吸收。中醫認爲，脾胃虛弱的人四季都可以食用八珍糕補脾。
原料：八珍糕原料有人蔘6 克，茯苓、白朮、山藥、扁豆、芡實、蓮子、薏米各100克，粳米麪、糯米麪各200克，白糖200克，白蜜適量。將各種原料碾碎，和粳米麪、糯米麪拌在一起，蒸成糕餅，經常食用，可以增強脾胃功能。
三、四物湯：最養顏
四物湯是中醫養血第一方，包括當歸、熟地、川芎、白芍四位藥，既能補血養血，又能活血調經的常用方劑，血虛者可用來補血，血淤者可用來活血。另外，四物湯可以滋潤肌膚、防止衰老。
生理期調理：女性可以在生理期結束後喝四物湯，早晚各一次，連續喝一週，有助於補血養血，讓身體恢復過來。
改善月經過多：四物湯是養血祖方，並由此衍生出無數的“子方”、“孫方”，其中較著名的是桃紅四物湯，增加桃仁、紅花兩味，專治血虛血淤導致的月經過多，還能對付先兆流產、習慣性流產。
補身養顏：你可以將四物湯當做調料，用紅棗、枸杞、冰糖掩蓋濃重的中藥味，再加入雞肉、排骨等肉食，做成滋補藥膳，可以幫助氣血通暢，使臉色紅潤、肌膚光滑，補身又養顏。
特別提醒：中醫講究辨證施治，因此，使用以上方劑時最好先諮詢醫師，根據自己的情況使用。
四、緩解工作壓力的女性――西洋參甲魚
材料：甲魚300克，西洋參25克，紅棗10枚，姜2片，鹽少許。
做法：
1、甲魚去頭和內臟，放入沸水中焯2分鐘，撈起斬大塊待用；西洋參切片，紅棗去核，薑切片。
2、瓦煲內注入適量清水，放入甲魚、西洋參、紅棗和薑片，以大火煮沸後改小火燉煮1.5小時。
3、加入少許鹽調味， 即可出鍋。
功效解答：西洋參有滋陰補氣、寧神益智、清熱生津之功，甲魚則有滋陰補氣、除熱除瘧、消腫去瘀之效；此湯益氣滋陰、補腎健胃，適用於治療氣陰兩虛性貧血等症狀。
相比人蔘來說，西洋參品性溫和，適合更多的人進補之用，四季皆宜，甲魚滋補功效盡人皆知。這個湯品對於那些工作繁忙、壓力過大的職業女性特別適合，可以補氣養陰、清火除煩、養胃。
五、治療肺熱、咳嗽多痰的女性――蟲草煲水鴨
原料：水鴨1只約900g，蟲草、青菜心、精鹽、味精、姜、蔥、高湯、紹酒各適量。
製法：
1、將鴨宰殺、煺毛，從腹部開膛，取出內臟，洗淨備用；
2、青菜心焯水；蟲草漲發好，洗淨，放入鴨腹中，用牙籤封好口；
3、沙鍋上火，放入鴨、姜、蔥、紹酒、高湯用大火燒沸，撇去浮沫，移小火燉制約4小時，待鴨爛入味後放入青菜心略煮，用精鹽、味精調味即成。
功效解答：這道湯的主要的作用是補肺益腎、止血化痰，但中醫講究鴨肉屬涼性，所以更加適合夏季食用。但是要注意的是，脾胃虛寒和胃潰瘍的人最好不要食用，以免適得其反。
六、調經、補血的女性――紅棗烏雞湯
材料：枸杞，紅棗，生薑，烏雞。
做法：
1、將烏雞洗淨，放入沸水中滾5分鐘，撈起，用水洗淨，瀝乾。
2、杞子、紅棗和生薑用水洗淨。紅棗去核；颳去姜皮，切2片。
3、煲內加入清水，猛火燒開，然後放入以上材料，再開，改用中火煲2到3小時。
功效解答：紅棗自古以來是補血佳品，而烏雞更能益氣、滋陰，特別適合女性朋友，對於月經紊亂有一定療效，若經常食用還有美容的作用。
七、想美容又想豐胸的女性――核桃松仁粟米羹
做法：取適量高湯，加入冰糖和粟米，小火燉熟，撒上核桃仁和松仁，即可食用。
功效解答：核桃和松仁都是女性經典的滋補食品，它們富含維生素E和鋅，有利於滋潤皮膚、延緩皮膚衰老。此外，所含的蛋白質、礦物質、B族維生素也十分豐富，是美容、美髮的佳品。核桃和松仁都是亞麻酸的上好來源，這正是最近風行的健胸保健成分，有刺激雌性激素合成的功能。玉米本身富含維生素E，也是推崇的養生美膚食品。
八、改善壓力性頭痛的女性――天麻乳鴿湯
原料：乳鴿，天麻，枸杞，金華火腿，赤肉。
調料：精鹽，薑片，胡椒粒和粉
做法：
1、先將乳鴿殺好，洗淨，放入沸水中滾5分鐘，撈起，用水洗淨，瀝乾。
2、放上赤肉，天麻，枸杞，金華火腿和調料，加水隔水文火燉3――4小時即可。
功效解答：天麻對於頭疼眩暈、肢體麻木效果特別好，而乳鴿營養豐富，口感滑嫩，深受用腦過度的女性朋友的喜歡。
九、改善睡眠質量、讓臉色變好的女性――蟲草老龜湯
做法：老龜一隻、冬蟲草適量洗乾淨備用；燉盅裏放入5飯碗涼開水，備用材料放進一起燉3小時；燉好後只需加適量的鹽就可以了。
功效解答：冬蟲夏草與老龜一起飲用，有健脾、安神、美白皮膚的功效，是職業女性四季適宜的補品。
女士十大滋補補品3
1、銀耳
銀耳具有滋陰潤肺、益氣清腸的作用，是非常適合女性的滋補食材。銀耳中含有天然的膠質和多種氨基酸，可以有效滋養皮膚細胞，使得肌膚更加細膩嫩滑。
2、桃膠
桃膠具有潤腸、養顏、抗衰老的作用，桃膠中含有豐富的不飽和脂肪酸，可以降低血脂，清理血液環境;桃膠中還含有很多植物性的膠原蛋白，可以有效滋養皮膚，起到美容之功效。
3、木瓜
木瓜具有健脾消食、補充營養的作用，木瓜中所含的豐富抗氧化物質，可以有效對抗肌膚衰老;另外經常吃木瓜，有助於蛋白質的吸收，可以起到很好的美容豐胸之功效。
4、山藥
山藥具有補中益氣、補虛強身、延年益壽的作用，是男女老少皆宜的滋補佳品。山藥中含有脫氫表雄酮，被稱爲青春因子，可以有效增強免疫力，對抗衰老，促進受損組織的修復，是非常好的美容養生食物。
5、蜂蜜
蜂蜜具有美白除皺、潤腸通便的作用，是女性特別好的補品。天然的土蜂蜜不僅可以調理肝脾功能，補充營養，促進皮膚的修復;還可促進腸道蠕動，幫助排毒，從而達到美容養顏的功效。
6、百合
百合具有滋陰潤燥、利溼消積的作用，也是一種很適合女性的滋補品。新鮮的百合中富含維生素和粘液質，可以促進皮膚細胞的新陳代謝和自我修復，從而達到健膚美容的功效。
7、紅棗
紅棗具有補中益氣，養血安神的作用，是廣爲人知的日常保健食材。由於紅棗可以很好地補養氣血，從而達到養顏的目的，因此很適合女人食用。像桂圓、花生、蓮子和枸杞子等都是非常適合與之搭配的美容食材。
8、薏米
薏米具有健脾利溼、美白肌膚的作用，是一種比較適合女性食用的粗糧。經常食用薏米粥，可以有效淡化皮膚色斑，增白肌膚，還可有效祛除體內溼氣，改善體質。
9、黑豆
黑豆具有補血養腎、抗老防衰的作用，是價值極高的食物。黑豆中富含維生素B、維生素E、蛋黃素、卵磷脂和多種微量元素，可以有效營養肌膚，對抗機體衰老，起到強身和美容的功效。
10、猴頭菇
猴頭菇具有健胃補腎、補虛強身的作用，是一種非常好的滋補品，猴頭菇中富含蛋白質、礦物質和維生素，可以提高整體的免疫力，還可清理血液和腸道環境，對抗衰老問題。
